PHILADELPHIA (CBS) - Există zeci de diete acolo. De fapt, acest număr este greșit. Există sute și sute de diete acolo.

formulă

Nu numai că există diete, dar există la fel de multe cărți care descriu acele diete. Deci, care este cea mai bună dietă? Adică, cu toate aceste informații, trebuie să existe o dietă optimă - corectă?

Ei bine, cea mai bună dietă nu va fi de fapt un best seller. Cea mai bună dietă este o dietă care se bazează pe consumul de mai puține calorii decât numărul pe care îl arzi cu exercițiile fizice. Are un sens total. Corpul tău arde mâncarea ca energie. Dacă ești activ, arzi calorii. Dacă ați mâncat prea multe calorii, nu le puteți arde suficient de repede și vă îngrășați.

Ați observat că nu există nici o carte, nici o taxă și nici o copertă dramatică? Desigur, nu este un răspuns ușor. Este nevoie de muncă grea și efort constant pentru a pierde în greutate.

Raportat de Dr. Brian McDonough, KYW Newsradio Editor medical