Angajamentul nostru comunitar

Angajamentul nostru comunitar

Programe de sănătate și bunăstare comunitare

Eforturile noastre de sensibilizare și educare comunitară se concentrează pe conectarea cu membrii comunității unde lucrează, trăiesc, învață, se joacă și se închină. În colaborare cu partenerii comunitari, oferim sprijin, instrumente și educație pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în comunitatea noastră.

Înregistrați-vă aici

Aflați mai multe despre programele noastre și consultați cursurile viitoare:

Sănătatea mintală și rezistența la stres

  • Tonic
  • Prim ajutor în sănătate mintală
  • Înflori
  • Primul ajutor psihologic
  • Traume și rezistență
Prevenirea căderilor
  • Tai Ji Quan
  • Problema echilibrului
Autogestionarea bolilor cronice
  • A trăi bine cu afecțiuni cronice
  • Trăind bine cu dureri cronice
  • A trăi bine cu diabetul
Stil de viata sanatos
  • Master My Kitchen

Sănătatea mintală și rezistența la stres

Contactați Kate Taylor pentru orice întrebări.

Tonic

O serie de șase săptămâni pentru educarea și implicarea participanților în abilitățile minte-corp, Tonic îmbunătățește rezistența și abilitățile de coping atunci când nivelurile de stres percepute sunt ridicate. Participanții învață practici pentru a promova un sentiment de calm, bucurie, conexiune și forță interioară.

Urmăriți cursurile în curând.

Prim ajutor în sănătate mintală

Primul ajutor în sănătatea mintală este un program de educație publică care introduce factorii de risc și semnele de avertizare ale tulburărilor comune de sănătate mintală și consum de substanțe, dezvoltă înțelegerea impactului acestora și analizează opțiunile de sprijin. Cursul virtual interactiv îi învață pe participanți cum să ofere ajutor inițial unei persoane care se confruntă cu probleme de sănătate mintală sau criză și să le conecteze la resursele profesionale, de la egal la egal, sociale și de îngrijire personală.

Acesta este un antrenament virtual precedat de un antrenament online de două ore, auto-ritmat, care trebuie finalizat înainte de a participa la sesiunea virtuală ZOOM.

Următoarele cursuri: Primul ajutor virtual pentru sănătatea mintală a adulților

20 noiembrie (vineri), 8 a.m.– 12:30 pm.
Această instruire virtuală este precedată de o pregătire online de două ore, auto-ritmată, care trebuie finalizată înainte de a participa la sesiunea ZOOM.
Înregistrați-vă aici

4 decembrie (vineri), 8 a.m.– 12:30 pm.
Această instruire virtuală este precedată de o pregătire online de două ore, auto-ritmată, care trebuie finalizată înainte de a participa la sesiunea ZOOM.
Înregistrați-vă aici

8 decembrie (marți), 8 a.m.– 12:30 pm.
Această instruire virtuală este precedată de o pregătire online de două ore, auto-ritmată, care trebuie finalizată înainte de a participa la sesiunea ZOOM.
Înregistrați-vă aici

10 decembrie (joi), 12:30 - 17:00.
Această instruire virtuală este precedată de o pregătire online de două ore, auto-ritmată, care trebuie finalizată înainte de a participa la sesiunea ZOOM.
Înregistrați-vă aici

Următoarele cursuri: Primul ajutor virtual pentru sănătatea mintală a tinerilor
Urmăriți cursurile în curând.

Înflori

Această serie de abilități de reziliență în patru părți va contribui la creșterea stimei de sine, la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității generale a vieții. Veți experimenta tehnici de clarificare a respirației, scriere expresivă, atenție, mișcare ghidată și meditație.

Cursuri viitoare
Urmăriți cursurile în curând.

Primul ajutor psihologic

Primul ajutor psihologic (PFA) este o abordare bazată pe dovezi, bazată pe conceptul de rezistență umană. PFA își propune să reducă simptomele de stres și să ajute la o recuperare sănătoasă după un eveniment traumatic, un dezastru natural, o urgență de sănătate publică sau chiar o criză personală. Distresul emoțional nu este întotdeauna la fel de vizibil ca o leziune fizică, dar este la fel de dureros și debilitant. După ce treci printr-o experiență de modificare a vieții, este obișnuit să fii afectat emoțional. În timp ce Primul ajutor fizic este utilizat pentru a reduce disconfortul fizic din cauza unei vătămări corporale, Primul ajutor psihologic este o strategie pentru a reduce gama dureroasă de emoții și răspunsuri experimentate de persoanele expuse la stres ridicat.

Cursuri viitoare
1 decembrie (marți), 8:00 a.m. - 9:30 dimineața.
Înregistrați-vă aici

Traume și rezistență

Traume și rezistență atelierul este conceput pentru cei cu risc de traume vicare, stres traumatic secundar și/sau oboseală compasională.

Atelierul de traumă și reziliență:

  • Informează participanții cu privire la ce este trauma și la impacturile fiziologice pe care le poate avea trauma asupra corpului
  • Îndrumește participanții prin practici de construcție a rezilienței, inclusiv: yoga despre scaune, meditație și respirație
  • Se adresează modului de a crea o cultură informată despre traume la locul de muncă
  • Învață șase resurse pentru autoreglarea sistemului nervos, care să fie utilizate în viața de zi cu zi
  • Definește și oferă un cadru de auto-îngrijire
  • Oferă participanților un plan personalizat de auto-îngrijire de trei luni

Care ar trebui să participe?
Cei expuși riscului de traume secundare, stres traumatic secundar și/sau oboseală a compasiunii, inclusiv: personalul din prima linie, furnizorii de servicii sociale, lucrătorii nonprofit, cei din domeniul sănătății și alții care lucrează în medii cu stres ridicat.

Următoarele cursuri: traume și reziliență
3 decembrie (joi), 12:00 - 13:30.
Înregistrați-vă aici

COVID -19 Resurse specifice

Acest videoclip oferă asistenței medicale o pregătire exactă la timp asupra stresului în timpul COVID-19 și oferă strategii de gestionare a stresului care ar trebui implementate acum pentru a ne proteja forța de muncă din domeniul sănătății.

Vă mulțumim Departamentului de Sănătate din Minnesota pentru că ați împărtășit aceste resurse cu M Health Fairview.

Prevenirea căderilor

Contactați Erin Schliesman pentru orice întrebări.

Tai Ji Quan

Tai Ji Quan este un program bazat pe dovezi, conceput pentru a menține adulții în vârstă mobili și independenți, îmbunătățind echilibrul și reducând probabilitatea lor de a cădea. Cursurile sunt destinate adulților care sunt capabili să meargă și au un interes în îmbunătățirea echilibrului, flexibilității și forței. Bastoanele și mersul pe jos sunt binevenite.

Următoarele cursuri

4 noiembrie 2020 - 27 ianuarie 2021 (luni și miercuri)
1:00 după amiaza. - 14:00.
ONLINE (prin Zoom)
Înregistrați-vă aici
* Această serie se desfășoară în parteneriat cu M Health Fairview și a doua jumătate cu Lyngblomsten

Problema echilibrului

Peste opt săptămâni, acest program bazat pe dovezi subliniază strategiile practice de reducere a fricii de cădere și creșterea nivelului de activitate. Clasa este concepută pentru adulții mai în vârstă care sunt capabili să rezolve problemele și care au îngrijorări cu privire la căderi sau care au antecedente de căderi.

Următoarele cursuri

Urmăriți cursurile în curând.

Autogestionarea bolilor cronice

A trăi bine cu afecțiuni cronice

Acest program bazat pe dovezi este conceput pentru a ajuta participanții cu afecțiuni cronice și include tehnici de gestionare a frustrării, oboselii, durerii și izolării. Participanții dobândesc cunoștințe despre exercițiile fizice adecvate, utilizarea medicamentelor, abilitățile de comunicare eficiente și modul de evaluare a tratamentelor noi.

Următoarele cursuri

30 noiembrie 2020 - 11 ianuarie 2021 (luni)
18:00 - 19:00.
PRIN TELEFON
Înregistrați-vă aici
* Această clasă este găzduită de partenerii noștri de la Rețeaua de asistenți medicali ai comunității Faith

Trăind bine cu dureri cronice

Acest program bazat pe dovezi este conceput pentru cei care trăiesc cu dureri cronice. Oferă strategii pentru tratarea simptomelor și învață moduri sănătoase de a trăi și de a fi activ.

Cursuri viitoare

16 noiembrie 2020 - 21 decembrie 2020 (luni)
10:30 dimineața. - 11:30.
PRIN TELEFON
Înregistrați-vă aici
* Această clasă este găzduită de partenerii noștri de la Rețeaua de asistenți medicali ai comunității Faith

A trăi bine cu diabetul

Această clasă bazată pe dovezi este pentru cei care trăiesc cu diabet de tip 2. Învață tehnici de gestionare a simptomelor. Participanții dobândesc, de asemenea, cunoștințe despre exercițiile fizice adecvate, alimentația sănătoasă, medicamentele și lucrul cu furnizorii de servicii medicale.

Următoarele cursuri

Urmăriți cursurile în curând.

Stil de viata sanatos

Master My Kitchen

O serie de 8 săptămâni de gătit condusă de un bucătar și dietetician, clasa este concepută pentru a îmbunătăți abilitățile de bucătărie și a încuraja gătitul cu alimente întregi.

Următoarele cursuri
Urmăriți cursurile în curând.