Pietrele la rinichi sună ca o boală mitică, dar în realitate afectează multe persoane cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani. Termenul medical adecvat pentru calculii din rinichi este nefrolitiaza și uneori pot provoca multă durere, denumită colică renală.

pentru

Se formează atunci când produsele reziduale din sânge formează cristale în rinichi, care în cele din urmă se acumulează pentru a forma pietre. Câteva motive din spatele lor sunt să nu beți suficientă apă, să luați anumite medicamente sau să aveți o afecțiune care vă afectează nivelurile diferite în urină.

Instinctul natural al corpului tău este de a trece pietrele prin urină, rezultând ca acestea să călătorească prin rinichi, tuburi renale și în cele din urmă vezică.

Pentru a rezuma acest lucru simplu; pietrele la rinichi nu sunt cele mai plăcute lucruri pe care le poți acumula în interiorul corpului tău. Dacă doriți să le preveniți, citiți mai departe pentru câteva recomandări de dietă.

Shape.com sugerează că consumul de multe fructe, legume și fibre vă va reduce imediat riscurile de a obține pietre la rinichi, fapt confirmat de un studiu prezentat în Jurnalul de Urologie. Femeile care au fost ascunse în cele de mai sus sunt cu până la 22 la sută mai puțin susceptibile de a dezvolta vinovații și, de asemenea, puteți sări la bord adăugând în farfurie în jur de 12 grame de fibre și două porții de fructe și legume în fiecare zi. Puteți găsi fibre în alimente precum semințe, leguminoase și fasole neagră.

Asta nu înseamnă că TOATE fructele și legumele vor ajuta totuși. Unii sunt plini de oxalați, compuși care pot forma ceea ce sunt cunoscuți ca oxalat de calciu la rinichi atunci când sunt uniți cu calciu. Acestea includ spanac, rubarbă și sfeclă roșie, precum și alte alimente precum nuci, ciocolată și ceai. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să le tăiați complet, dar cu siguranță să vă reduceți aportul, mai ales dacă ați suferit anterior de pietre la rinichi. Amintiți-vă că puteți vorbi întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre orice întrebări legate de dietă cu privire la calculii renali.

Proteinele sunt o modalitate excelentă de a vă întări corpul, dar exagerarea acestuia poate crește cantitatea de acid din urină și poate încuraja dezvoltarea pietrelor la rinichi. Acest lucru a fost descoperit dintr-un experiment efectuat la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center și, deși cercetătorii nu au observat cât de mult era prea mult, este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. Pulberea de proteine ​​este ceva ce ar trebui să păstrați cu siguranță la un nivel scăzut dacă îl utilizați.

Și, în cele din urmă, după cum sa menționat mai sus, pietrele la rinichi pot fi cauzate de deshidratare, astfel încât să mențineți nivelul apei ridicat. Fie că îl beți în forma sa naturală sau cu cordial, continuați să înghițiți. Nu este garantat că veți evita complet pietrele la rinichi dacă faceți acest lucru, unii oameni sunt doar mai predispuși decât alții, dar cu siguranță vă va reduce șansele.