Dacă sunteți în căutarea unui alt motiv pentru a iubi cafeaua, luați în considerare faptul că nu are practic calorii. Dacă beți cafeaua neagră sau cu o cantitate minimă de cremă sau zahăr, o puteți bea după conținutul inimii, fără să vă faceți griji cu privire la suflarea dietei. Băuturile de cafea fanteziste, cum ar fi latte sau mochas, pe de altă parte, pot avea un conținut de calorii care rivalizează cu o masă fast-food. Următoarele vă vor ajuta să determinați corect câte calorii sunt în băutura preferată de cafea.
Vezi Aslo:

O cantitate minusculă de calorii este extrasă din boabele de cafea în timpul procesului de preparare. Boabele de cafea sunt, de fapt, semințe, iar scopul lor este de a oferi doar suficientă energie pentru a ajuta la încolțirea arbustului de cafea să împingă prin sol. Restul energiei de care are nevoie planta este derivată din lumina soarelui odată ce aceasta împinge prin sol. Cantitatea de energie, cunoscută și sub denumirea de calorii, care este extrasă din fasole în timpul procesului de fabricare a berii este neglijabilă în ceea ce privește dieta umană.

Cuprins

Câte calorii sunt în cafea?

Caloriile din cafea provin din diferitele programe de completare pe care le alegeți. Din păcate, majoritatea dintre noi nu suntem conștienți de cantitatea de smântână și zahăr pe care o adăugăm la cafea, așa că caloriile pot începe să se adune, mai ales dacă bem multă cafea pe tot parcursul zilei.

ceașca

Conținutul caloric al cafelei negre

Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, o ceașcă de cafea de 8 uncii conține 2 calorii. Unele surse pot enumera cantitatea ușor mai mare, dar cantitatea de calorii este încă considerată nesemnificativă.

Conținutul caloric al cafelei cu smântână

Cremele pot varia semnificativ în ceea ce privește conținutul lor caloric.

  • Crema grea vă va restabili aproximativ 52 de calorii pe lingură.
  • Jumătate și jumătate conține 20 de calorii pe lingură.
  • Cremă fără lapte praf va adăuga 33 de calorii pe lingură, dar o puteți reduce la 25 dacă alegeți cremă cu conținut scăzut de grăsimi. Cremele cu pulbere cu aromă vin la 40 până la 45 de calorii pe lingură.
  • Cremele lichide fără lactate vin la 20 de calorii pe lingură pentru cea simplă, 10 pentru grăsimi reduse și 20 până la 35 pentru aromate.

Conținutul caloric al cafelei cu zahăr

O linguriță de zahăr conține 16 calorii. Majoritatea pachetelor de porții utilizate în restaurante și birouri conțin aproximativ 2,8 grame de zahăr, care ar ajunge la aproximativ 11 calorii. Dacă adăugați câteva linguri de zahăr în cafea, ați putea consuma cu ușurință 100 de calorii.

Conținutul caloric al cafelei cu lapte

Numărul de calorii pe care laptele le va adăuga în cafea depinde de tipul de lapte utilizat, precum și de cantitate.

  • Laptele integral va adăuga 9 calorii pe lingură.
  • Laptele fără grăsime vine cu 5 calorii pe lingură.
  • Laptele de migdale conține 8 calorii pe lingură.

Conținutul de calorii al espresso

O lovitură de espresso conține de obicei între 1 și 3 calorii.

Conținutul caloric al cafelei instant

Cafeaua instant are aproximativ 4 calorii.

Conținutul caloric al cafelei decofeinizate

Procesul de decofeinizare nu modifică numărul de calorii al cafelei. De asemenea, trebuie să rețineți că decofeinizarea nu înseamnă același lucru ca și fără cofeină. Chiar și cafeaua decofeinizată conține încă o cantitate mică de cofeină.

Câte calorii sunt în băuturile pe bază de cafea

Dacă sunteți un fan al diferitelor preparate spumante pe bază de cafea disponibile la cafeneaua locală, trebuie să știți că aceste băuturi pot adăuga o cantitate semnificativă de calorii în dieta dumneavoastră. Numărul exact de calorii variază în funcție de cafenea, precum și de modul în care este preparată băutura. Următoarele vă vor oferi o idee de bază despre câte calorii puteți consuma data viitoare când vă opriți pentru acea cafea de după-amiază.

Conținutul caloric al Mochas

  • McDonald’s Mocha/330 calorii
  • Dunkin ’Donuts Mocha Swirl Latte/230 de calorii
  • Starbucks Caffè Mocha fără bici/290 de calorii
  • Starbucks Caffè Mocha cu bici/360 de calorii

Conținutul caloric al lattelor

Lattele sunt, de asemenea, cele mai importante substanțe dietetice.

  • McDonald’s Latte/180 de calorii
  • Dunkin ’Donuts Latte/120 de calorii
  • Starbucks Caffè Latte/190 calorii

Conținutul de calorii al cappuccinelor

Cappuccinosul este ușor mai bun în departamentul de calorii decât mochas și latte.

  • Cappuccino McDonald’s/130 de calorii
  • Dunkin ’Donuts/80 de calorii
  • Starbucks/140 de calorii

Conținutul caloric al unui american

Un american, care este un espresso diluat cu apă, va avea între 5 și 15 calorii.

Conținutul caloric al unui alb plat

Numărul de calorii pentru un alb plat va depinde de cantitatea exactă de lapte pe care o utilizați; cu toate acestea, Starbucks listează albul plat ca având 180 de calorii.

Câte calorii în ceai?

Ceaiul este, de asemenea, practic lipsit de calorii. O porție de 8 uncii de ceai negru preparat va avea doar 2 calorii. Numărul de calorii provine din zahăr sau arome adăugate. Unele dintre cele mai populare ceaiuri îmbuteliate pre-îndulcite pot conține cu ușurință între 200 și 300 de calorii, în funcție de marcă.