Căutați diplome în domeniul asistenței medicale

Top 10 curățări de detoxifiere pentru Anul Nou

Acum că sărbătorile și Revelionul au trecut, pentru următoarele câteva luni trebuie să clarificăm efectele de sfârșit de an. Știm cu toții că prăjiturile, ouă și prăjiturile nu sunt sănătoase pe măsură ce ne încurcăm și, prin urmare, ne găsim încă sala de gimnastică pentru primele câteva luni ale anului. Deși pierderea în greutate și aspectul extraordinar (extern) sunt importante, contează ceea ce se află în interior. Și pentru aceasta, vă recomandăm o curățare frumoasă și liniștitoare. O curățare este un regiment de sănătate conceput pentru a elimina toxinele din corp. Multe curățări implică medicamente sintetice care trebuie achiziționate ca o unitate specială, dar există multe curățări naturale care pot fi făcute direct de acasă. Aceste top zece curățări la domiciliu variază de la schimbarea dietei la eliminarea negativității nedorite de acasă; și toți sunt sigur că vă vor lăsa să vă simțiți proaspăt, întineriți și pregătiți pentru Anul Nou!

curățări

1) Curățați grăsimea
Fat Flush Cleanse speră să inducă o pierdere în greutate sănătoasă, consumând grăsimi sănătoase și spălând grăsimile nesănătoase. În timp ce această culoare favorizează pierderea în greutate, un alt beneficiu este curățarea ficatului (toxinele rămase de sărbători?). Există trei etape în această culoare.

Recomandare:
- Faza 1: Când detoxifiați ficatul, trebuie să tăiați alcoolul și cofeina (gâfâit!). Rămâneți sub 1200 de calorii pe zi. Trebuie să consumați proteine ​​la fiecare masă (nu amestecați lapte și carne într-o masă). Fără apă la mese. NU amestecați fructe și legume. Exercițiu, te va face să te simți mai bine!
- Faza 2: aportul caloric crește până la 1400. Glucidele bune sunt reintroduse în planul de masă (orez brun, pâine brună etc.) Regulile de masă din faza 1 se aplică în continuare.
- Faza 3: Caloriile cresc la maximum 1500. Continuați exercițiul! Adăugați antrenament cu greutăți. Îndepărtați-vă!

2) Curățați alcalin
Pentru a evita nivelurile ridicate de acid în organism, corpul dumneavoastră trebuie să mențină un echilibru adecvat al pH-ului (în jur de 7,5). Nivelurile de acid și de alcalinitate funcționează mână în mână pentru a produce echilibrul pH-ului corpului. Acidul ridicat din organism poate duce la infecții, inflamații și letargie. Curățarea alcalină este utilizată pentru scăderea nivelului de aciditate ridicată din organism și se poate dovedi extrem de benefică dacă doriți să vă ridicați nivelul de energie.

Recomandare: Consumați alimente cu conținut scăzut de aciditate (concediați alimentele prăjite, procesate sau rafinate), beți băuturi verzi (ceai verde, iarbă de grâu), mâncați alimente cu alcalinitate mai mare (varză, muguri, castraveți, lămâi, avocado), rămâneți apă hidratată este spălătorul natural al toxinelor).

3) Limonada Cleanse
Modificat din „Master Cleanse”, Limonada Cleanse (sau rapidă) este un amestec simplu pentru a vă readuce corpul pe drumul cel bun. Limonada Cleanse își propune să elimine toxinele din ficat și din fluxul sanguin. Această curățare poate fi solicitantă, deoarece durează 2-3 zile, dar efectele vor merita cu siguranță.

Recomandare: Ingredientele sunt lamaie sau limejuice, sirop de arțar, piper Cayenne, apă.
- Combinați 2 linguri de suc proaspăt de lămâie/lime, 1-2 linguri de sirop de arțar (în funcție de preferințele personale), un vârf de piper Cayenne (orice puteți face, dar păstrați-l mic!), Pe 1 cană de apă.
- Beți minimum 6 căni din acest preparat pentru minimum 10 zile. Puteți mânca fructe în ziua 3 (citiți mai jos) și puteți relua alte solide în ziua 4.
- Nu consumați alimente solide.
- Ceaiurile din plante sunt încurajate, în special ceaiurile din plante laxative naturale
- Puteți rupe postul în ziua 3. Bând suc de portocale. La prânz puteți mânca fructe crude. La cină este posibil să aveți fructe și salată. Puteți relua consumul de alimente sănătoase în ziua 4.

4) Curățarea paraziților
Paraziții din organism pot fi foarte dăunători și pot provoca multă durere și agonie dacă sunt lăsați netratați. În acest an, încercați o curățare naturală a paraziților pentru a elimina orice parazit rămas sau ouă de paraziți care ar putea fi răspândite în organism. Vă recomandăm curățări naturale față de utilizarea de droguri sintetice și fabricate. Compoziția de nucă verde Hull funcționează prin oxigenarea sângelui, menținerea unui echilibru adecvat al zahărului din corp și, cel mai important, eliminarea paraziților și a bacteriilor nedorite.

Recomandare: Mănâncând coca verde a unui nuc negru

5) Colon Cleanse
Cu toții am simțit efectele alcoolului și am spus cu toții: „Nu mai beau niciodată”. Cumva continuăm să ne trezim cu dureri de cap puternice. Anul acesta, încercați o curățare a colonului care promite eliminarea toxinelor din ficat și din alte organe majore. Când te îndepărtezi de colon, durerile organelor tale (retragerile din alcool) sunt reduse la minimum. Un alt beneficiu al colonului curăță dacă stimulează sistemul digestiv. O alternativă și cea mai rapidă modalitate de detoxifiere a colonului (deoarece detoxifierea naturală poate dura 3-4 săptămâni) este irigarea colonului. Rezultate pozitive: creșterea energiei, viața sănătoasă, pierderea în greutate și o dorință sexuală mai bună!

Recomandare: Consumați o dietă bogată în legume și fructe crude și, bineînțeles, consumați alcoolul. Evitați zaharurile atunci când este posibil (în afara fructelor). Hidratarea constantă este esențială, deoarece apa este spălătorul natural.

6) Curățarea blândă
Pentru cei dintre voi care doresc curățarea totală, dar nu doresc senzația unei reconstrucții totale a stomacului; începe cu curățarea blândă. Această curățare nu este neapărat pentru cei ușori, ci doar o poartă către curățările serioase. Dacă poți face față curățării blânde, ești încurajat să încerci altul! Dacă citiți acest lucru și sună ca o rutină de zi cu zi - considerați-vă o persoană sănătoasă!

Recomandare: Ia un smoothie la micul dejun. Sunt gustoase și pline de substanțe nutritive esențiale. Smoothies au, de asemenea, capacitatea de a vă revigora energia pentru dimineață, deoarece corpurile noastre se metabolizează constant (chiar și în timp ce dormim!). Reduceți cantitățile de alimente procesate pe care le consumați (eliminați dacă puteți) și rămâneți la opțiunile de grâu integral și cereale integrale. Alimentele rafinate și procesate au capacitatea de a nega orice muncă pozitivă pe care ați făcut-o cu detoxifiere, așa că stați departe când este posibil. În cele din urmă, țineți o dietă fără carne până la cină. Legumele proaspete servesc ca produse de curățare naturale pentru corpul uman (în orice moment al zilei) și cel mai bine este să vă încărcați pentru micul dejun și prânz, economisind carnea la cină.

7) Curățarea ionizantă a picioarelor
Se pare că energia regenerabilă este tot ceea ce vorbim în aceste zile. Sunteți interesat de o energie regenerabilă în propriul corp? Intrați înăuntru! Încercați o baie de picioare ionizantă și lăsați picioarele să atragă ioni încărcați negativ care creează o reacție alcalină. Cu o acumulare acidă în corp, alcalinitatea corpului dvs. nu poate fi la nivelul proporțional. Pentru aceasta, vă puteți proteja corpul de toxemie prin băi ionice de picioare. Se știe că ionii elimină toxinele din corp și, începând de la bază, corpul tău va fi curățat.

Recomandare: Cumpără o baie de picioare ionizantă și odihnește-te în largul tău. Puteți curăța oricând de confortul propriei case. Cheia succesului băii de picioare este compunerea curentului electric și a fluxului continuu al moleculelor de apă pentru a crea atât ioni pozitivi cât și negativi. Cu ambele sarcini, toxinele sunt eliberate prin porii de pe fundul picioarelor.

8) Curățarea avionului
Majoritatea oamenilor consideră că avioanele sunt o temniță de aer recirculat și un bazin de germeni de tuse. Data viitoare când navigați pe cer, profitați de acest timp pentru a vă detoxifica corpul, mintea și sufletul. Trucul este să încărcați alimentele hidratante care se vor așeza și vor pătrunde în corpul vostru pe tot parcursul zborului. Aceste alimente bogate în nutrienți își vor face treaba pentru a vă curăța interiorul, în timp ce stați în spate, relaxat și vă bucurați de zbor.

Recomandare: Bea multă apă înainte de a urca în avion. Chiar dacă trebuie să folosești toaleta la bord, știi că te hidratezi. Evitați gustările tentante sărate pe care le însoțesc însoțitoarele de zbor în fața gurii. Nimic nu se deshidratează mai mult decât sodiul inutil. Înlocuiți astfel de gustări cu fructe sau legume proaspete. Când rulează căruciorul pentru băuturi, cereți un ceai sau apă spumantă. Amintiți-vă, bucurați-vă de plimbare!

9) The One Day Juice Cleanse
În timp ce posturile menționate anterior pot dura până la zile sau săptămâni, acest post este simplu de o zi. Cheia este să rămâi cu postul pe tot parcursul zilei. Sucurile naturale (stoarse proaspete, fără conservanți!) Sunt sursa multor nutrienți și vitamine bune și aproape a tuturor. Nimic nu spune proaspăt ca direct de la sursă și este de datoria ta să te asiguri că faci lucruri proaspete. Alegeți alimentele preferate bogate în antioxidanți și amestecați, amestecați, amestecați! În timp ce alimentele solide sunt mai distractive, acest suc de curățare vă va face să vă simțiți grozav în următoarele zile. Dacă reușiți să faceți această curățare pentru o zi, veți avea succes. Este pur și simplu simplu.

Recomandare: Cele mai delicioase fructe sunt enumerate mai jos, dar nu ezitați să schimbați și să faceți înlocuiri. 2 portocale mari, 1 grapefruit roșu, 6 căpșuni, ½ banană. Voila!

10) Curățarea spirituală: scapă-ți casa de demoni!
În timp ce termenul „curăță” se referă în general la un act fizic de eliminare a toxinelor dăunătoare din corp, uneori spiritualitatea este la fel de importantă. De fapt, dacă aura ta globală nu este la înălțime (chi, cineva?), Sistemul tău imunitar se poate diminua. Pentru aceasta, ar trebui să te înconjori întotdeauna de pozitivitate și unde mai bine să fii înconjurat de pace? Răspuns: Casa ta. Scapă de spiritele negative și de demoni!

Recomandare: În primul rând, scapă de orice dezordine. Un birou aglomerat este o minte aglomerată. Da, da, o înțelegem. Odată ce vă curățați casa, mintea vă va fi, de asemenea, curățată. Apoi, îndepărtați orice vă amintește de orice amintire proastă, înfricoșătoare sau înfricoșătoare. Mementourile zilnice ale tulburărilor din trecut păstrează aceste spirite negative proaspete în mintea ta. În sfârșit, gândiți-vă la „locul dvs. fericit” și înconjurați-vă cu orice și toate lucrurile legate de locul menționat. Deși poate părea o prostie, vei fi surprins de pozitivitatea restabilită în viața ta, odată ce te vei întoarce în acel „loc fericit!”