gratuit

Această postare poate conține linkuri afiliate. Asta înseamnă că este posibil să facem un mic comision pentru articolele cumpărate prin link-uri din această postare, fără costuri suplimentare pentru dvs.!

De când l-am avut pe Jamie, m-am luptat cu greutatea mea, puteți citi totul despre el aici. Acum, la 16 luni după ce am avut-o pe Jamie, în cele din urmă fac schimbări reale și văd câteva rezultate. Mănânc mai sănătos și mă duc la sală în fiecare zi! Motiv pentru care am decis să pun la punct un întreg tracker de fitness pentru a ține evidența progresului meu!

Am pierdut 70 kg!

* Actualizați! (5/5/20) Am pierdut 70 lbs și am trecut de la 207 lbs la 137 lbs! După ce am încercat și am eșuat de ani de zile, am găsit în cele din urmă un proces care funcționează pentru mine și nu a inclus nicio dietă de modă sau antrenamente nebunești! Verificați înainte și după și defalcarea procesului aici! *

Acest tracker de fitness include:

  • 1 Hustle pentru acea acoperire musculară
  • 2 pagini pentru a ține evidența măsurătorilor timp de 6 săptămâni
  • 2 Opțiuni de urmărire a pierderii în greutate
  • 2 pagini de jurnal dietetic pentru a vă planifica și urmări consumul de apă și masă.
  • 7 pagini în total!



Cum să tipăriți fitness tracker-ul:

  • Faceți clic pe butonul „Descărcați trackerul dvs. de fitness”. (urmăritorul dvs. se va deschide într-o fereastră nouă.)
  • Faceți clic dreapta și descărcați pdf-ul.
  • Deschideți fișierul descărcat.
  • Imprimați și începeți să vă formați!

Îmi place să creez cadouri gratuite și puteți vedea toate cadourile mele aici! Cel mai popular cadou nostru este urmăritorii noștri ai obiceiurilor printabile gratuite! Descărcați-vă astăzi urmăritorul de fitness și obișnuințe și folosiți urmăritorul de obișnuințe pentru a urmări cât de des mergeți la sală sau mergeți la plimbare!

REȚINEȚI CĂ TOATE GRATUITELOR DE PE SITE-UL MEU SUNT NUMAI PENTRU UTILIZARE PERSONALĂ ȘI NU POATE FI VÂNZATE. SIMTĂȚI-VĂ LIBER PENTRU A DISTRIBUI ACEST GRATUIT, DAR Vă rugăm CREDITĂ-MĂ ȘI LINK ÎNAPOI LA ACEASTA PAGINĂ CÂND ÎȘI PUNEȚI IMAGINILE PE BLOGUL ȘI MEDIA SOCIALĂ. Vă rugăm să nu vă conectați direct la fișierul PDF descărcabil; ÎN LOC ÎN LEGĂTURA ÎNAPOI LA URL-UL ACEASTE PAGINI. MULȚUMIRI!

Nu uitați să vă abonați la newsletter-ul meu de mai jos pentru a primi notificări de fiecare dată când postez ceva nou!