Cumpărați aceste seturi ușoare, respirabile și ultra moi.

bune

Salteaua, pernele și mai ales cearșafurile dvs. vă pot afecta calitatea somnului. O mare tendință: răcirea lenjeriei de pat. Unele persoane au în mod natural o temperatură corporală mai ridicată din mai multe motive - cum ar fi menopauză, diabet și hipertiroidie - și în aceste cazuri medicii de somn recomandă alegerea cearșafurilor de pat făcute cu materiale naturale mai ușoare, cum ar fi bambusul, bumbacul și lenjeria. Lenjeria de pat este o alegere excelentă pentru traverse fierbinți, deoarece este ușoară, cu fibre care sunt mai respirabile decât alte țesături.

Cum să cumpărați cele mai bune foi de lenjerie

În timp ce lenjeria nu este la fel de moale ca bumbacul, a devenit recent mai populară datorită aspectului său confortabil și texturat. Lenjeria este, de asemenea, pe partea mai scumpă, deoarece este fabricat din planta de in, care este cultivată de obicei în Belgia și Franța. Dar aveți încredere în noi: merită investiția, deoarece este durabilă și poate dura mai mult decât alte țesături.

Ca regulă generală, cu cât numărul de fire este mai mare, cu atât foile sunt mai moi, dar pentru cearșafurile de lenjerie doriți un număr de fire între 80 și 150. (Numărul ideal de fire pentru cearșafurile ușoare de bumbac ar trebui să fie între 200 și 400.) Acest lucru vă va oferi în continuare acea senzație moale și netedă pe care o poftiți, dar este mult mai respirabilă - orice lucru mai înalt vă va face doar să vă supraîncălziți.

Cât de des ar trebui să speli cearșafurile de lenjerie?

Deși nu există o regulă dificilă cu privire la cât de des ar trebui să vă spălați cearșafurile, Fundația Națională a Somnului vă recomandă schimbați-vă foile cel puțin o dată pe săptămână pentru a menține alergenii și bacteriile la distanță. Dacă nu puteți spăla lenjeria de pat o dată pe săptămână, atunci măcar încearcă să-ți speli fețele de pernă.

Am adunat cele mai bune foi de lenjerie din 2020 pentru a vă ajuta să dormiți mai bine. Consultați alegerile noastre de mai jos de mai jos.