ajuta

Ai nevoie de o soluție rapidă pentru a-ți ajuta uterul să se micșoreze după naștere?

Felicitări pentru nașterea copilului tău!

Este un moment cu adevărat special în viața ta chiar acum și pe care ți-l vei aminti mult timp.

Singurul lucru pe care sunt aproape sigur că nu veți dori să-l amintiți este starea uterului postpartum.

Fiecare femeie dorește să existe un buton magic pe care să-l poată apăsa pentru a-și ajuta uterul să se micșoreze după naștere, dar, din păcate, nu există.

Câteva femei au chiar probleme cu uterul lor care nu se micșorează după naștere.

Dacă aveți probleme cu uterul care nu se micșorează după sarcină, atunci vreau să trec prin 4 lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta uterul să revină la dimensiunea sa pre-sarcină.

O sa discutam:

  • Ce se întâmplă cu corpul tău după naștere
  • Care este uterul tău
  • Ce se întâmplă cu uterul tău după naștere
  • De ce este important ca uterul să se micșoreze după sarcină
  • 4 lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta uterul să-și revină
  • Cât durează uterul să se micșoreze

Îmi amintesc când am rămas însărcinată, am fost atât de încântată să văd cât de mult mi-ar crește stomacul și cum ar arăta noul meu corp temporar.

Ca al meu stomacul a început să crească în timpul primului trimestru Mi-am dat seama că, de fapt, prima parte a sarcinii nu am fost atât de încântată la urma urmei.

S-ar putea să vă întrebați de ce.

Motivul a fost simplu.

Noul meu corp se afla într-un stadiu incomod. Eram cam în mijlocul etapei „este ea, nu este însărcinată”?.

Din anumite motive, am simțit că trebuie să le explic tuturor că sunt de fapt însărcinată și nu doar greșit deformată.

Știu că probabil te gândești, ce legătură are asta cu uterul tău postpartum?

Ei bine, pentru mine este ușor de explicat.

Vedeți că nu mă așteptam ca odată ce am născut bebelușul meu să trec prin aceeași fază „este ea, nu este însărcinată”.

Am fost complet uimit de asta.

Știu că sună o prostie acum, dar am crezut pe deplin în inima mea că aș avea efectul „snapback” despre care auzisem oamenii vorbind - imediat.

Îmi amintesc când mi-am făcut bagajul de spital cu hainele mele pentru a părăsi spitalul, am ambalat o pereche de blugi înainte de sarcină și am avut și blugii de maternitate pe care îi purtasem la spital.

Inutil să spun că nici nu m-am încadrat în niciunul, pur și simplu pentru că uterul meu nu se micșorase încă după sarcină. De ce nu mi-a explicat nimeni acest lucru?

De fapt, stomacurile postpartum nu încep să se micșoreze în mod vizibil decât după câteva zile.

Uterul postpartum va avea dimensiuni foarte diferite inițial față de ceea ce era înainte de a rămâne gravidă.

Înțeleg că pentru câteva femei ciudate, snapback-ul intră în vigoare imediat, dar să fim reali pentru o clipă, deoarece nu este cazul tuturor.

Cu atât mai mult dacă acesta este al doilea, al treilea, al patrulea, al cincilea bebeluș etc., deoarece corpul tău pur și simplu nu poate să revină atât de repede.

Este nevoie de timp pentru ca uterul să se micșoreze după naștere.

Îmi amintesc întotdeauna că am vorbit cu un prieten despre cum sunt eu am simțit despre corpul meu postpartum.

Mă simțeam îngrozitor pentru starea sa actuală și mi-a spus că mi-au trebuit 9 luni pentru ca corpul meu să se întindă și să-l acomodeze pe bebeluș, așa că este firesc să dureze ceva timp până să revină.

Nu am uitat niciodată asta și nu mi-am cerut niciodată scuze pentru starea burții mele de după sarcină.

Acum am înțeles că va dura ceva timp ca uterul meu să se micșoreze după naștere. Nu se poate întâmpla peste noapte.

Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai născut?

Corpul tău are mult de lucru și cu siguranță nu s-a terminat încă doar pentru că ți-ai născut copilul.

Trebuie să ai de-a face sângerări postpartum la fel ca oricare lacrimi perineale care s-a putut întâmpla în timpul travaliului care are nevoie de timp pentru a se vindeca.

La fel ca o notă laterală a sitz spray ca acesta vă poate ajuta să vă scoateți grămezi dacă vă simțiți umflat și dureros „jos”.

Uterul dvs. va trebui să se contracteze înapoi la dimensiunea sa de sarcină, pentru unele femei acest lucru poate dura zile, iar pentru altele, poate dura săptămâni.

Procesul de contractare durează de obicei câteva săptămâni, dar uneori există și grăsime de pe burtă de care va trebui totuși să scapi. Uneori, acest lucru poate dura ceva mai mult.

Este important să înțelegeți diferența dintre contractarea uterului și pierderea grăsimii abdominale care a fost asociată cu sarcina.

Ce este mai exact un uter?

Un uter este o parte a corpului unei femei în care, atunci când rămâne gravidă, bebelușul ei va fi adăpostit până când va veni momentul să intre pe lume.

Uterul tău are forma unei pere cu capul în jos și se află în partea inferioară a ta abdomen .

După cum puteți vedea, uterul este o parte foarte importantă a anatomiei unei femei.

Fără aceasta, ar fi imposibil să ai un copil.

Pe măsură ce sarcina progresează, uterul dvs. va crește pentru a vă potrivi copilul.

Înainte de sarcină, uterul are aproximativ aceeași dimensiune ca un măr.

În timpul sarcinii, uterul va crește până la aproximativ dimensiunea unui pepene verde la termen, în timpul celui de-al treilea trimestru.

Ce se întâmplă cu uterul după naștere?

După ce naști, poate dura până la șase săptămâni până când uterul tău se contractă și revine la dimensiunea normală.

Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta cu procesul și le vom analiza puțin.

Un alt lucru despre care nu m-a avertizat nimeni a fost durerile ulterioare care apar după ce ai născut. Aceasta se numește involuție.

Implicarea nu este un proces frumos. Îl pot descrie doar ca având dureri similare contracțiilor ușoare.

Este destul de dificil să vă întoarceți capul, deoarece nu vă așteptați să mai simțiți nici o durere odată ce copilul a fost născut.

Aceste dureri scurte ascuțite pe care le primești te ajută de fapt să se contracte uterul și să scape de orice cheaguri de sânge care ar putea să plutească în jurul sistemului tău.

Femeile tind să simtă aceste dureri în diferite grade în timpul postpartum.

Pentru unele femei norocoase, dacă este primul lor copil, este posibil să nu simtă deloc dureri.

Doriți să vă amintiți acest post de uter postpartum? Fixați-l pe cel mai bun forum Pinterest!

De ce este important ca uterul să se micșoreze după naștere?

Pe lângă faptul că, odată ce naști pentru prima dată, s-ar putea să arăți în continuare „este ea, nu este însărcinată”, există de fapt alți factori de care trebuie să fii conștient.

După ce ați născut, abdomenul dvs. are acum un decalaj masiv în care se găsea placenta.

Toate vasele de sânge nu mai sunt acum conectate la placentă și „agățate” libere.

Acesta este motivul pentru care obțineți pierderea sângelui postpartum.

Odată ce uterul a terminat de contractat și a încercat să expulzeze și să repare vasele de sânge, stomacul ar trebui să revină mai mult sau mai puțin la starea inițială.

Dacă uterul nu se micșorează în mod eficient prin contractare, va fi dificil să se oprească sângerarea postpartum.

Dacă uterul nu se contractă suficient, atunci poate provoca complicații grave mai târziu.

Este important să fiți conștienți de cât de mult s-a micșorat uterul. Dacă nu puteți face acest lucru singur, asigurați-vă că aveți un control postpartum cu moașa sau medicul dumneavoastră pentru a confirma că totul este în regulă.

Postări asemănatoare:

Moduri în care vă puteți ajuta uterul să se micșoreze după naștere

1. Masează-ți uterul

Este posibil să fi observat că moașa ta vă masează stomacul odată ce copilul a ieșit. Acesta este dintr-un motiv foarte bun.

Moasa ta vrea să se asigure că simte că stomacul tău începe să se contracte imediat.

Nu numai asta, ea dorește să ajute procesul de-a lungul, astfel încât să vă recuperați corpul mai devreme decât mai târziu.

De fapt, puteți învăța cum să vă masați burtica urmând acești pași.

  • Asigurați-vă că vezica urinară este goală
  • Culcă-te pe spate
  • Apăsați ferm în jos pe abdomen, acolo unde este buric
  • Masați-vă ușor uterul într-o mișcare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.

Este posibil să experimentați un pic de disconfort în timp ce faceți acest lucru.

Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, puteți consulta medicul dumneavoastră.

2. Alăptarea

Alăptarea este o modalitate excelentă de a ajuta uterul să se micșoreze după naștere.

Când vă alăptați bebelușul, acesta declanșează un hormon (oxitocină) pentru a stimula contracția uterului.

Alăptarea după naștere are și alte beneficii.

  • Te ajută să slăbești mult mai repede pe măsură ce arzi mai multe calorii.
  • Încurajează sângerarea postpartum să se oprească mai repede
  • Alăptarea întârzie, de asemenea, prima perioadă

3. Fa-ti timp sa mananci mese mai sanatoase

Trucul aici este să mănânci des porții mici de mâncare.

Încercați cât mai mult posibil să mâncați o dietă echilibrată și să stați departe de ciocolată și prăjituri.

Ciocolata și tortul sunt întotdeauna slăbiciunea mea după ce am născut, deoarece am mereu pofta de a mă mânca (nu este bine!).

Sarcinile mele sunt destul de grele pentru mine, mai ales în timpul al treilea trimestru când tind să obțin o mult reflux ceea ce mă împiedică să mănânc ce vreau.

O alimentație sănătoasă vă va ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus pe care le-ați câștigat și să pierdeți greutatea în jurul zonei stomacului.

4. Înfășurați-vă stomacul

Împachetarea stomacului cu o cârpă sau o brâu special ca acesta sau Aceasta este un mod fantastic de a vă încuraja uterul să se micșoreze.

Cand tu înfășurați-vă stomacul Nu vă ajută să vă micșorați uterul înapoi la dimensiunea sa înainte de sarcină și vă oferă și o anumită formă.

Unele femei adoră această metodă, iar altele nu. Este o alegere cu totul personală dacă doriți să vă înfășurați sau nu.

Este o metodă eficientă.

Am încercat acest lucru când eram postpartum, dar nu am fost foarte bun în a ține pasul cu asta.

Dacă sunteți în căutarea unui mod simplu de a vă contracta uterul, atunci acesta ar fi.

Cât durează să se micșoreze uterul postpartum?

Dacă vă întrebați cât durează uterul să se micșoreze după naștere, nu ar trebui să dureze mai mult de 6 săptămâni. Pentru unele femei, ar putea dura ceva mai mult decât acest lucru.

Veți observa probabil cea mai mare schimbare a dimensiunii uterului în primele 2 săptămâni, în timp ce uterul dvs. este încă destul de mare și poate fi simțit în partea de sus a buricului.

După 2 săptămâni uterul ar fi avut mai multe șanse să se micșoreze și va fi mult mai jos în pelvis și, prin urmare, nu la fel de vizibil ca înainte.

Rețineți că, chiar și atunci când uterul se reduce complet la dimensiunea normală, asta nu înseamnă că stomacul dvs. va fi ceea ce era înainte de sarcină.

Sarcina poate avea un efect amuzant asupra corpului tău și s-ar putea să descoperi că ai putea avea o formă complet diferită de ceea ce erai înainte să rămâi însărcinată.

Nimeni nu știe sigur.

Gândurile finale asupra uterului tău nu se micșorează după naștere

*** Amintiți-vă că a durat 9 luni pentru a vă duce corpul la locul în care ați fost în timpul sarcinii, deci este corect ca va dura ceva timp pentru a reveni la ceea ce ați fost înainte de a rămâne gravidă.

Atâta timp cât nu ați câștigat prea mult în greutate în timp ce ați fost însărcinată și genetică care vă permite să vă puteți întoarce în corpul pre-bebeluș fără prea mult stres.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că uterul nu se micșorează după sarcină, acordați-i puțin mai mult timp.

Dacă, pe de altă parte, simți că i-ai acordat mult timp și ai implementat exerciții, ar putea fi un semn diastasis recti. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de acest lucru.

Dacă sunteți serios cu privire la modul de reducere a dimensiunii uterului după livrare, atunci sfaturile de mai sus vă vor oferi un avans excelent!

Dacă ți-a plăcut această postare, atunci aruncă o privire la unele dintre celelalte postări enumerate mai jos.

Postări corelate cu corpul tău postpartum:

Lecturi suplimentare despre involutia uterului