Sănătos scoateți rețete pentru toate preferatele dvs., inclusiv mâncăruri de bar mexicane, asiatice, indiene, italiene și americane clasice.

sănătoase

Când pofta apare, poate fi dificil să nu arunci doar prosopul și să iei mâncare, mai ales acum că este atât de ușor. Nici nu trebuie să vorbești cu nimeni sau să te urci în mașină cu toate aplicațiile de livrare a alimentelor. Dar mâncarea în aer liber poate scumpi rapid și, de obicei, nu este cea mai sănătoasă alegere. Astăzi sunt încântat să vă împărtășesc câteva dintre rețetele mele preferate de mâncare sănătoasă.

Indiferent dacă doriți tacos, mâncare chinezească, mâncăruri indiene sau italiană clasică - am o versiune sănătoasă pe care o puteți face chiar acasă. Restaurant mese demne făcute în confortul propriei case.

Încă un tip. De obicei, încerc să încorporez cel puțin una dintre aceste rețete în planurile mele săptămânale de masă pentru a satisface poftele familiei noastre de a ieși afară la masă. Toată lumea este întotdeauna încântată de mâncare acasă seara și îmi place să vin cu idei noi bazate pe ceea ce iubește tuturor.

Rețete mexicane sănătoase pentru a scoate

Taco-urile ușoare de pui sunt rapide și ușor de făcut și gust la fel de bune ca orice articulație mexicană. Completați toate favoritele și este o masă pe care toată familia o va iubi.

Quesadillas de pui sănătos este una dintre rețetele mele preferate. Îmi place să prepar mâncare mexicană acasă, deoarece are un gust uimitor și este ușor de făcut. Se servește cu niște guacamole și chipsuri.

Tostada cu pui, atunci când cumperi o tostada la un restaurant, este adesea grasă și delicioasă! Aceste tostada sunt delicioase, fără toate caloriile nesănătoase. Vă puteți bucura de ele fără vina.

Steak Tacos sunt, probabil, mâncarea mea preferată pe care o primesc atunci când ieșim la mexican, deoarece îmi place carne asada. Acestea au gust ca cele mai bune tacos cu carne asada, dar sunt ușor de făcut acasă.

Taquitos de pui la cuptor și fasole sunt opțiunea mai sănătoasă pentru taquitos prăjiți și ceva ce copiii mei cer în mod constant. Acestea sunt atât de bune!

Bolurile de pui Burrito sunt o masă cu un singur fel de mâncare, ceea ce înseamnă că nu trebuie să faceți o excursie specială la Chipotle. Are orez, fasole, legume și pui gătite toate într-un singur fel de mâncare delicioasă.

Fajita Pan Shrimp Sheet este gata în mai puțin timp decât este nevoie pentru a comanda scoaterea. Tot ce aveți nevoie este creveți, ardei, ceapă și un condiment rapid de fajita de casă făcut cu condimente pe care le aveți deja acasă.

Favorite asiatice sănătoase

Pui sănătos Lo Mein este acidulat, dulce și ambalat cu legume sotate. Îmi place să fac asta acasă, deoarece este atât de ușor să aruncăm împreună. Ar dura mult mai mult pentru a ajunge la un restaurant, pentru a comanda și a mânca decât pentru a face acest lucru.

Tacosul de carne de vită coreeană Slow Cooker este o versiune acasă a tacos-urilor care îți va sufla mintea. Sunt atât de pline de aromă și ușor de făcut.

Puiul sănătos Kung Pao este atât de bun încât s-ar putea să nu mai doriți niciodată mâncare chinezească! O mușcătură din această rețetă satisfăcătoare și veți fi agățați. Serviți cu orez și puteți adăuga cât de mult condiment doriți!

Rolls de primăvară sunt un fel de mâncare sănătoasă care poate fi felul principal sau o garnitură. Oricum ar fi, veți fi în raiul gustativ atunci când mușcați în aceste role vietnameze de bunătate!

Healthy General Tso’s Chicken este un alt schimb sănătos dintr-un fel de mâncare clasic chinezesc. Toate aceleași arome grozave fără prăjire și prăjire adâncă.

Învelișurile de salată de pui sunt unul dintre acele lucruri pe care nu le pot lăsa când le văd într-un meniu și îmi plac cele de la PF Changs. Această versiune acasă are un gust la fel de bun și este șocant de simplu de realizat. \

Orez ușor prăjit de pui făcut cu orez brun, legume, piept de pui și ou are mai puțin de jumătate din calorii ca versiunea de restaurant, dar nimeni nu va bănui vreodată că este de fapt bun pentru dvs.

Frigăruile de pui thailandeze cu sos de arahide sunt ca puiul tău preferat Satay dintr-un restaurant thailandez. Veți fi șocat de cât de ușor este să faceți acest preparat aromat acasă.

Foaie Pan Thai Cashew Chicken este gata în 20 de minute și ambalată cu caju, legume și piept de pui în cel mai delicios sos dulce și lipicios.

General Tso’s Pork este o poftă de mâncare distractivă pe mâncarea tradițională de pui făcută cu un sos dulce și picant, broccoli și muschi de porc slab. Serviți-l cu niște orez prăjit sănătos pentru masa chinezească finală de luat acasă.

Favorite sănătoase italiene scoate

Cotletele de pui parmezan este felul de mâncare pentru dvs. dacă abia așteptați să comandați o cotlet crocant de pui când ieșiți. Această răsucire pe pui Milanese este coaptă la cuptor și devine super crocantă dintr-o combinație de brânză parmezană și pesmet.

Sheet Pan Chicken Parm are toate elementele clasice ale acestui favorit italian, dar este coaptă în loc să fie prăjită și făcută cu broccoli prăjit pe lateral.

Puiul toscan sănătos este o rotire pe un fel de mâncare din Olive Garden, unde puiul este gătit într-un sos cremos de roșii cu ierburi proaspete și parmezan. Această rețetă este făcută cu piept de pui, dovlecei și dovlecei de vară, dar are un gust indulgent.

Somonul italian cu salsa de roșii și busuioc are gustul că a fost făcut de un bucătar într-o bucătărie elegantă, dar chiar îl puteți face în propria bucătărie! În plus, veți economisi o mulțime de bani făcându-i acasă.

O oală cremoasă de pui și ciuperci, această rețetă de inspirație italiană este atât de bogată și durează doar 30 de minute! Prietenii și familia ta vor crede că ai petrecut ore întregi gătind asta!

Lasagna sănătoasă de dovlecei este o modalitate mai bună de a savura lasagna și mă face să mă gândesc întotdeauna la un prieten apropiat care trebuie să aibă lasagna ori de câte ori am ieșit să mâncăm. N-am înțeles-o niciodată, dar am sfârșit mereu să-i fure mușcături din farfurie.

Scampi de creveți cu tăiței de dovlecei inspirat din felul meu preferat de mâncare italiană - scampi de creveți. Nu mă pot sătura de sosul cu unt, garlicky și ador această opțiune ușurată.

Rețete sănătoase pentru a lua mâncare la bar

Aripile de bivol la cuptor ies foarte crocante și nu vei crede că acestea sunt de fapt coapte în loc să fie prăjite.

Barbecue Cheddar Turkey Burgers sunt unul dintre cele mai delicioase sandvișuri în stil restaurant! Asociați-l cu niște chipsuri vegetale sau cartofi prăjiți și veți fi în rai.

Jalapeno Popper Chicken este felul de mâncare pentru dvs. dacă vă place să comandați jalapeno poppers. Este un fel de mâncare de pui la cuptor, care are multe arome uimitoare și nu ar putea fi mai ușor de făcut.

Cartofii prăjiți cu brânză Chili sunt unul dintre felurile de mâncare preferate ale familiei mele. Aromele de chili provin dintr-o simplă frecare de condimente, iar cartofii sunt coapte la cuptor până când sunt super crocante și delicioase.

Easy Beef Chili are toată aroma unui chili clasic, dar este realizat în doar 30 de minute și are aproximativ jumătate din grăsimi și calorii. Adăugați toate toppingurile preferate pentru o masă pe care o veți face din nou și din nou.

Crevete înnegrit, are un gust și mai bun atunci când îl faci singur. Îi poți da tone de aromă și condimente cajun pentru a-l înviora. Se servește pe un pat pufos de orez și cu o salată frumoasă.

Degetele de pui Buffalo Ranch ies crocante și delicioase, dar sunt coapte în loc să fie prăjite. În plus, este greu să învingi orice are sos de bivoliță și fermă.

Pepperoni, ananas și pizza Jalapeno realizate pe o pâine subțire sunt pizza rapidă și ușoară finală și pot fi făcute cu orice topping.

Rețete sănătoase cu mâncare indiană

Slow Cooker Butter Chicken este felul meu de mâncare indian preferat din toate timpurile, dar, din moment ce am descoperit că îl puteți face acasă cu aproximativ o pătrime din unt, l-am repetat pentru a servi cu orez Naan și conopidă.

Rapid și ușor Chana Masala este un fel de fel de naut într-un sos de roșii condimentat, care este o necesitate obligatorie pentru mesele fără carne. Serviți-l cu niște orez fiert și Naan pentru o masă delicioasă.

Conopida Cartofi Curry (Aloo Gobi) poate fi un fel de mâncare nou pentru dvs., dar este unul pe care veți dori să îl faceți din nou și din nou. Această mâncare vegetariană de conopidă și cartofi este sărată, picantă și delicioasă.

Instant Pot Chicken Tikka Masala este o modalitate rapidă și ușoară de a face acest fel de mâncare clasic indian, gata în mai puțin de 30 de minute, cu toată aroma la care vă așteptați.

Saag Paneer este un fel de mâncare cu spanac și brânză, care este o opțiune excelentă fără carne. Un produs obligatoriu pentru oricine iubește spanacul.

Creveții condimentați indieni cu salată de mango este unul dintre preparatele noastre preferate pentru vară. Aromele de curry din creveți sunt atât de bune cu salata de mango și porumb.