Aceste 5 rețete sănătoase pentru aragazul lent fac mese grozave și pot fi făcute din timp pentru congelator. Faceți pui dulce-acrișor, carne de vită și broccoli, supă minestrone și multe altele!

aragaz

Obțineți acces la cartea mea electronică gratuită de pregătire a mesei de 4 săptămâni!

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul - pentru a participa la provocare TREBUIE să apăsați butonul de confirmare! Verificați „celălalt” dosar dacă nu vedeți acel e-mail de confirmare. Între timp, adăugați-mă la persoanele de contact pentru a vă asigura că primiți e-mailurile mele Challenge 🙂

Cum se fac mâncăruri cu oală de vase

Mesele de gunoi sunt visul unui preparator de masă. După asamblarea tuturor ingredientelor, pur și simplu le aruncați într-o oală de vase și așteptați să vă gătească masa!

Puteți pregăti toate ingredientele în avans și le puteți păstra într-un recipient în frigider sau congelator. Puteți, de asemenea, să le aruncați în ghiveci în timp ce mergeți în ziua în care doriți să faceți masa.

Oricum, lăsați vasul să facă toată munca grea de gătit și să vă bucurați de masă seara!

De ce se numesc mese de dump?

Cina de gunoi este doar cel mai bun mod de a descrie aceste mese simple. Aruncați totul în aragazul lent și așteptați să se gătească. Este chiar atât de ușor!

De ce rețetele de aragaz lent fac o pregătire excelentă pentru masă

Aveți o zi dedicată pregătirii meselor? Dacă aveți deja o rutină de pregătire a meselor, mâncarea poate fi accelerată.

Cu câteva pungi pentru congelator sau recipiente de pregătire a meselor, puteți asambla oricare sau toate aceste cinci mese într-o perioadă scurtă de timp - de obicei într-o oră puteți avea totul asamblat și gata de plecare. Veți fi pregătiți pentru cine timp de cel puțin o săptămână, iar asta va avea o cină diferită în fiecare zi!

Adunarea și pregătirea tuturor ingredientelor este singura lucrare practică pentru mesele de gunoi. Dacă faceți asta înainte de timp, tot ce trebuie să faceți în ziua în care doriți să mâncați masa este să aruncați totul în vasul de lighean și să-l lăsați să gătească.

Ingrediente în mese de dump

Aceste mese cu ghiveci au tot ce aveți nevoie într-o singură pungă. Carnea, legumele și amidonul pot fi gătite împreună. Dacă doriți să faceți toate cele cinci mese ilustrate mai jos și să fiți pregătiți pentru o săptămână întreagă de cine, lista dvs. de cumpărături ar trebui să includă următoarele articole:

  • 2 kg. de pui
  • Bucăți de ananas
  • Ardei roșii, verzi și galbeni
  • Năut
  • Ceapă
  • Cartof dulce
  • Arahide
  • Spanac
  • Macaroane
  • Fasole roșie
  • Friptură de prăjit
  • Brocoli
  • Legume congelate
  • smantana

Alte articole includ articole de cămară de bază, cum ar fi ulei de măsline și sos de soia, condimente, cum ar fi praf de chili și curry. Atâta timp cât aveți o cămară bine aprovizionată, nu ar trebui să cumpărați prea multe articole proaspete la magazinul alimentar pentru a face aceste mese.

Cinci mese diferite pentru congelator Crockpot

Alegerile dvs. pentru mesele care aruncă oală sunt aproape nelimitate. Aceste cinci () sunt ușor de preparat și au un gust uimitor atunci când sunt gătite. Începeți cu acestea și apoi începeți să vă extindeți repertoriul.

  • Supa de minestrone
  • Pui dulce și acru
  • Pui cu unt
  • Broccoli de vită
  • Tocanita de arahide

SUPA MINETRONE

PUI DULCE ȘI SUR

PUI CU UNT

VIE & BROCCOLI

TĂIERĂ AFRICANĂ DE ALUNE

Când adăugați legume pentru a arunca mesele?

Puteți pune toate ingredientele în vasul de vase în același timp. Este cu adevărat o masă plăcută. Dacă preferați că legumele dvs. sunt mai puțin fierte, le puteți adăuga puțin mai târziu.

Ceea ce fac de obicei este să asamblu totul în pungi pentru congelator, apoi să scot legumele și să arunc restul mesei în aragazul lent. Lăsați totul să gătească pentru timpul menționat mai jos în cartea de rețetă, apoi majoritatea legumelor pot fi adăugate în ultima jumătate de oră de timp de gătit, în special ardei gras și broccoli.

Legumele congelate, precum cele pe care le vedeți în supa de minestrone, sunt bune pentru a merge cu restul ingredientelor, la fel ca și legumele mai inimioare, cum ar fi morcovii, ceapa, cartofii dulci etc.

Poți să faci cine dump în vasul instant sau în plită?

Aveți mai multe opțiuni pentru prepararea acestor mese. Dacă puneți toate ingredientele într-un vas instant, îl veți găti la mare timp de doar cinci minute. Dacă ați uitat să-l puneți în vasul de vase dimineața, puteți lua rapid o masă sănătoasă pe masă.

Pe plită, puteți arunca totul într-o oală mare și apoi fierbeți masa timp de 30 de minute.

Carnea de vită și broccoli este singura excepție de la aceste reguli. Pe plită, veți dori să gătiți carnea de vită și broccoli separat. Am o rețetă excelentă pentru Carne de vită instant și broccoli Aici.

Congelarea și reîncălzirea meselor de gunoi

Cel mai bun mod de a folosi aceste rețete este pregătirea mesei. Puneți toate ingredientele împreună și dați-le la frigider timp de patru până la cinci zile sau congelați până la trei luni. Lăsați masa să se dezghețe în frigider timp de 24 de ore înainte de gătit.

Un bonus suplimentar pentru pregătirea în prealabil a acestor mese de congelator cu ghiveci este de a permite carnea să se marineze în sos, aceasta va asigura o aromă completă. După ce gătești aceste mese, le poți împărți în porții individuale și la frigider timp de trei până la cinci zile, în funcție de ingrediente.

De asemenea, puteți congela mesele gătite până la trei luni pentru prânzuri rapide și ușoare.

Ce recipiente sunt cele mai bune pentru congelarea alimentelor?

Preferința mea personală este sticla. Nu pătează. Ele durează pentru totdeauna. Și nu există plastic de care să vă faceți griji. De asemenea, este eficient din punct de vedere al costurilor, deoarece acestea pot fi utilizate din nou și din nou. Sunt excelente pentru congelare și la cuptorul cu microunde.

Pungile de plastic sunt sigure și de unică folosință la congelator, dar nu ar trebui să fie cu microunde. Recomand, de asemenea, atracția pungilor pentru congelator prin faptul că le puteți stivui în congelator și puteți economisi o tonă de cameră, dar aveți totuși o grămadă de mese pregătite simultan.

Alte rețete sănătoase de aragaz lent

Pregătiți masa pregătită cu aragazul lent și aceste cinci mese congelatoare. Acum, că sunteți un expert în prepararea de mese de gunoi, încercați alte rețete cu aragaz lent. Acestea de mai jos sunt excelente pentru pregătirea meselor și le puteți congela și în pungi mari pentru congelator Ziploc pentru a le transforma în mese congelatoare.!

Instrumente de pregătire a mesei pentru această rețetă

  • Utilizați aceste suporturi pentru saci Ziploc pentru a vă ajuta să adăugați ingredientele
  • Luați niște boluri din sticlă pentru prepararea mesei, dacă intenționați să răcoriți resturile acestor mese
  • Îmi iau toată puiul de crescătorie de la Butcher Box, livrat comod congelat

Provocarea pregătirii mesei

Dacă doriți mai mult ajutor cu planificarea meselor, atunci vă va plăcea provocarea mea gratuită de pregătire a meselor de 5 zile! Este practic un curs gratuit care vă va învăța cum să preparați masa și să gătiți mâncăruri sănătoase acasă cu câteva materiale bonus PDF. Pe parcursul provocării, vă voi trimite gratuit un planificator de mese și șabloane de listă de cumpărături, astfel încât să rămâneți pe drumul cel bun cu pregătirea meselor (plus mai multe bunătăți, desigur!)

Înscrieți-vă gratuit mai jos:

Obțineți acces la provocarea GRATUITĂ de pregătire a meselor de 5 zile + resurse bonus atunci când vă înscrieți.

învățați cum să preparați masa abonându-vă la newsletter-ul nostru!