Distribuiți acest lucru cu

Andrew Graf, în vârstă de 26 de ani, este un bărbat căruia nu-i place să stea pe gard când vine vorba de mâncare.

fost

Era supraponderal, nefericit și încercase numeroase diete pentru a încerca să slăbească și să-și reducă nivelul de anxietate.

Cel pe care s-a stabilit a fost carnea și numai carnea ... Oh, și este crudă.

Andrew, din Texas, spune: „Am încercat veganismul, carbohidrații mari, restricția de calorii și exercițiile fizice excesive, dar nimic nu o făcea. Când am auzit despre dieta carnivorului, am crezut că sună de nuci.

„Dar am încercat, nu-mi venea să cred diferența.”

În fiecare zi mănâncă între 1 și 2 kilograme de carne crudă și atât. Acest lucru se mănâncă de obicei într-o ședință la cină, astfel încât Andrew nu trebuie să mănânce în public mesele de ficat crud, tocat, măduvă osoasă și friptură.

Greutatea sa a scăzut de la 21 kg la 13 kg și Andrew chiar susține că a dus la „inflamație redusă, tensiune arterială și creșterea libidoului și claritate mentală”.

Majoritatea medicilor recomandă o dietă echilibrată cu proteine, fructe, legume, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși. Ei spun, de asemenea, că acest tip de dietă carnivoră poate provoca colesterol mai ridicat, boli de artere și boli de inimă.

Deși Andrew recunoaște că unele persoane pot prezenta simptome cum ar fi constipație, respirație urâtă și erupții cutanate datorită alegerilor lor alimentare, el preferă modul în care s-a simțit în timpul perioadei sale de vegan.

El afirmă, de asemenea, că „persoanele care urmează această dietă au o mortalitate mai mică”.

Dieta pentru carnivori a fost popularizată recent, deoarece lectorul de personalitate media și psihologie Jordan Peterson și fiica sa Mikhaila au dezvăluit că sunt fanii unui regim bogat în carne.

Ei susțin că a ajutat la „vindecarea” artritei reumatoide a Mikhailei și a făcut-o să dispară depresia.

Marea: Marea Britanie

Cum a afectat pandemia de coronavirus asupra sistemului de justiție

Stivuitorul de rafturi Tesco „demis pentru că a trebuit să se autoizoleze”

Noul podcast Spotify al lui Harry și Meghan, marca „woke word salad”

Mama de opt cu beneficii apără planificarea vacanței în Spania

Pentru Andrew, el crede că efectele pe care le-a experimentat sunt deoarece își antrenează corpul să curgă mai degrabă grăsimi decât carbohidrați.

Alegerea sa de carne crudă decât cea gătită se pare că, „gătitul reduce biodisponibilitatea nutrienților, așa că a mânca crud înseamnă că mănânci mai puțin.” El preferă, de asemenea, gustul cărnii rare.

Consumul de carne nefierte poate crește riscul de a contracta salmonella, e. coli și alte infecții alimentare, dar Andrew spune că este „ca și cum ai trăi într-o lume nouă”.

Acum își învață familia cum să urmeze planul.