De Saswati Sarkar Actualizat: vineri, 29 mai 2020 11:55

pahar

Creșterea în greutate este una dintre numeroasele consecințe ale blocării COVID-19. Acest lucru, la rândul său, poate intensifica simptomele de gută, o formă obișnuită de artrită. Dar sucul de lămâie poate fi salvatorul tău în mijlocul carantinei.

Guta, una dintre cele mai frecvente forme de artrită inflamatorie, suferă milioane în toată lumea. De fapt, această tulburare articulară debilitantă a fost considerată odată ca soarta celor bogați. Manifestându-se prin dureri chinuitoare la nivelul articulațiilor, în special la degetul mare, guta este rezultatul supraproducției de acid uric în sânge. Acest acid duce la formarea de cristale ascuțite care se acumulează în degetul mare între alte articulații. Potrivit experților, bărbații sunt mai expuși riscului de gută decât femeile. Cu toate acestea, menopauza crește și riscul populației feminine. Există mulți alți factori de risc în spatele acestui tip de artrită, în afară de sex. Acestea includ gene, pietre la rinichi, consum excesiv de alcool și obezitate. & nbspCitește și - Suferi de dureri la nivelul articulațiilor? Poate semnaliza un nivel ridicat de acid uric în sânge

CÂȘTIGAREA PENTRU GREUTATE ȘI MUTARE: CARE ESTE LEGĂTURA?

Mai multe studii au asociat greutatea corporală excesivă cu niveluri ridicate de acid uric, declanșatorul din spatele gutei. O cercetare publicată în revistă Cercetarea și terapia artritei a găsit o legătură directă între talia noastră și riscul ridicat al acestei forme de artrită. Autorii studiului au observat că voluntarii de cercetare cu niveluri ridicate de grăsime abdominală au avut un risc de 47,4% de apariție (atac brusc de durere), în timp ce cei cu corp slab erau vulnerabili la aceasta cu 27,3%. & nbspCitește și - Acest lucru se întâmplă corpului tău când bei zilnic apă de lămâie

PĂSTRAȚI GOUT FLARE-UP LA BAY CU SUC DE Lămâie

În mod normal, medicii recomandă medicamente antiinflamatorii și medicamente pentru durere, printre altele, pentru a îmblânzi crize bruște de durere de gută. Cu toate acestea, un ingredient de bucătărie foarte simplu, cum ar fi lămâia, vă poate ajuta să gestionați această afecțiune acasă în mijlocul blocării, atunci când aveți acces limitat la tratament și la medici. Cercetările indică faptul că sucul din lămâi proaspăt stoarse va reduce nivelul acidului uric și vă va ajuta să preveniți apariția gutelor. Un studiu de șase săptămâni prezentat în Elsevier, o companie olandeză de publicare și analiză, a constatat că consumul zilnic de suc de lămâie proaspăt a scăzut nivelul de acid uric la adulți. Această cercetare a experimentat, de asemenea, extract de fructe de lămâie pe șoareci cu niveluri ridicate ale acestui acid. Acolo, rezultatele au fost pozitive. Un alt studiu publicat în jurnal Analele bolii reumatice de asemenea, a constatat că sucul de lămâie a reușit să scadă nivelurile de acid uric la adulți. Aceasta a fost, de asemenea, o cercetare de șase săptămâni efectuată pe persoanele cu gută, cele cu acid uric ridicat fără orice simptom de gută și adulții fără gută sau acid uric. & nbsp Citește și - Acidul uric extrem din sânge poate reduce durata de viață cu 11 ani, arată studiul

CUM AJUTĂ SUCUL DE Lămâie?

Acest remediu natural pentru gută funcționează făcând corpul și urina mai alcaline, ceea ce înseamnă că crește nivelul pH-ului sângelui și al altor fluide ale corpului. O cercetare publicată în British Medical Journal explică de ce se întâmplă acest lucru. Potrivit autorilor acestui studiu, sucul de lămâie ajută la producerea carbonatului de calciu în organism. Descompune acidul uric în apă și alți compuși.

CELE MAI BUNE MODE DE A AVE SUC DE LAMĂ

Există mai multe moduri de a include. Puteți stoarce lămâia proaspătă într-un pahar cu apă caldă și să o luați dimineața pe stomacul gol. Temperatura caldă a apei scoate vitamina C din lămâie în cel mai bun mod posibil. De asemenea, puteți adăuga o jumătate de lingură de bicarbonat de sodiu la un pahar de suc de lămâie. Acesta va spori efectul alcalin al acestei băuturi. Cu toate acestea, nu exagerați, deoarece bicarbonatul de sodiu este bogat în sodiu. Îndepărtarea câtorva picături de lămâie în ceai sau adăugarea sucului de lămâie la salate, supe, scufundări, legume și curry poate fi, de asemenea, opțiuni bune.

Publicat: Joi, 28 mai 2020 22:00 | Actualizat: vineri, 29 mai 2020 11:55