Nume: Amy Jaeger
Locație: Sheboygan, WI
Cum a câștigat: Trei operații la nivelul coloanei vertebrale au limitat nivelul de activitate al lui Jaeger, determinând o creștere a greutății.
Punct de cotitură: În octombrie 2002, fratele ei a cerut-o să fie domnișoară de onoare în nunta sa din vara următoare. Era doar motivația de care avea nevoie Jaeger; a început să meargă chiar a doua zi.
Planul ei: Când a început, Jaeger a descoperit că era înfricoșată după ce a mers până la capătul străzii sale. Cu toate acestea, în termen de trei luni, ea avea o oră pe zi. "Am întins-o - 20 de minute dimineața, 20 la prânz și 20 noaptea." Jaeger intră în plimbări în calendarul ei, astfel încât să fie încorporați în rutina ei.
Mâncați bine: Jaeger a făcut, de asemenea, modificări în dieta. Își începe ziua cu un mic dejun cu conținut scăzut de grăsimi și mănâncă o masă Lean Cuisine la prânz și cină.
A facut-o! A slăbit două kilograme pe săptămână și și-a atins obiectivul la timp pentru nunta fratelui ei.
Secretul succesului tău
Ați pierdut kilograme nedorite și le-ați ținut departe? Indiferent dacă ați scăpat de greutatea suplimentară cu o dietă care a funcționat cu adevărat sau prin revigorarea obiceiurilor dvs. de gustare, vrem să vă cunoaștem secretele pentru o continuă Bună menaj Caracteristică web. Trimiteți-ne prin e-mail povestea dvs. de succes și asigurați-vă că includeți numele și numărul de telefon din timpul zilei.
- O dietă atentă o ajută pe Ciara să țină departe de cele 20 de kilograme pe care le-a pierdut la începutul carierei
- Aleese a pierdut 45 de lire sterline; Plan Z Diet Review
- Angie a pierdut 14 kilograme în 4 săptămâni cu 30 de zile de alimentație curată! Zdrobirea alimentelor curate
- Femeia în vârstă de 60 de ani a pierdut 101 kilograme în cadrul programului TOPS pentru scăderea în greutate
- 10 alimente care se pot îngrămădi pe kilograme