Antrenamente de înot pentru începători Pierderea în greutate

Antrenamentele pentru înot pentru scăderea în greutate pentru începători sunt glonțul arătat mai jos, nu fi timid aruncă o privire.

pentru

Exercițiile bune pentru înotători și începători sunt ușor de realizat dacă doriți să le intensificați.

Auzind un număr de foști înotători începători care acum au devenit foarte confortabili cu apa spunând că vor să o intensifice și să facă un antrenament ușor în înot.

Exercițiile pentru înotătorii de acasă pot fi găsite pe internet, desigur, dar aș dori să indic câteva elemente diferite pe care le folosesc personal în antrenamentele zilnice de înot.

Aceste sfaturi și tehnici provin din antrenamentele mele personale pe care aleg să le fac.

Recomand pentru acestea antrenamente de înot puteți înota singur lungimea unei bazine de 25 de metri.

Dacă nu reușiți să înotați până acolo, dar doriți să le încercați să înotați NUMAI ÎN O PISCINĂ.

  • Kickboard Freestyle lovește ambele mâini la bordul X2 Laps (este nevoie de Kickboard)
  • Kickboard Butterfly lovește ambele mâini la bordul X2 Laps (este nevoie de Kickboard)
  • X2 Ture of Freestyle
  • X2 Ture de sân
  • Kickboard Butterfly lovește X1 Lap
  • X2 ture de brațe Freestyle cu Pull Buoy între picioare (Pull Buoy este necesar)
  • X2 Ture de sân
  • Finalizați cu o răcire X2 Tours of Freestyle

Acesta este un lucru foarte ușor și antrenament ușor de înot pentru începători, de asemenea, pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Amintiți-vă că vă este foarte foame după un antrenament bun de înot solid, așa că mâncați curat după ce tocmai ați ars o mulțime de calorii în piscina respectivă.

Acum du-te să le iei și asigură-te întotdeauna că te distrezi pentru a-ți atinge obiectivele de înot.