antrenor

Coaching bazat pe obiceiuri pentru fitness,
Pierderea în greutate și modificările stilului de viață.

Usor de urmarit. Flexibil. Rezultate determinate.

Ideal pentru profesioniști ocupați și antreprenori care doresc responsabilitatea personală, A program nutrițional structurat de urmat și a antrenor personal online pentru a le menține coerente și pe drumul cel bun.

Lucrați individual cu un antrenor online în nutriție și un antrenor personal pentru a obține rezultate care durează

La o privire rapidă, ai totul bine?

Carieră, relații, familie, respect de la colegii tăi. Dar dacă ești complet sincer, totul NU este atât de perfect pe cât pare.

În misiunea ta de a excela, a trebuit să-ți pui propria sănătate și bunăstare pe spate. În loc să mergeți singur la sală, ați lucrat acele ore târzii sau i-ați dus pe copii la practica sportivă.

Respectarea dietei, darămite pregătirea meselor sănătoase, a devenit aproape imposibilă cu toate cerințele carierei, familiei și obligațiilor sociale.

Ați încercat cu entuziasm dietele de modă și programele de exerciții la modă, dar ați căzut inevitabil de pe vagon după ce motivația inițială de explozie a dispărut în câteva luni.

Încet, dar sigur, acest stil de viață agitat te-a ajuns din urmă. Greutatea ta s-a strecurat treptat și astăzi nu-ți mai place persoana care te privește înapoi în oglindă.

Lasă-mă să te opresc chiar acolo.

Aceasta este povestea a prea mulți oameni puternici, de succes.

Totuși, NU trebuie să fie al tău. Ai puterea de a face o schimbare.

Spune-mi, ți se pare familiar?

Când ați încercat un program de fitness sau o schimbare a dietei în trecut, aveați echipamentul potrivit, un plan solid de masă care suna și o rutină robustă de exerciții.

Dar după cele mai bune eforturi, totul s-a destrămat, ceea ce te-a lăsat și mai descurajat decât înainte. (Și, cel mai probabil, justifică un pic de mâncare, deoarece, dacă ați eșuat deja în primele câteva zile, s-ar putea să renunțați la weekend, nu?)

Am văzut aceste modele de foarte multe ori, așa că permiteți-mi să-i spun așa cum este:

Principala ta problemă este că ți-a lipsit singurul ingredient crucial necesar pentru schimbări semnificative pe termen lung: RESPONSABILITATE.

DE CE RESPONSABILITATEA ESTE ATÂT DE IMPORTANTĂ?

Spune-mi dacă împărtășești acest secret ...

S-ar putea să fiți cea mai cinstită persoană din lume, dar există ÎNTOTDEAUNA o persoană pe care sunteți dispus să o mințiți din dinți pentru a vă ....

Adevăr greu, corect?

Desigur, nu vrei să faci asta, dar cât de des ți-ai spus (și chiar ai crezut) că vei face o schimbare majoră a dietei sau a stilului tău de viață doar pentru a descoperi că nu ai respectat?

Cu toții suntem destul de buni în identificarea defecțiunilor noastre și chiar în identificarea modului de acțiune pe care să îl luăm dacă vrem să le remediem.

Se ține în mod constant de ea și repetă acțiunile care se dovedesc imposibile de nenumărate ori.

La locul de muncă, probabil că sunteți un profesionist în a vă stabili obiective dure și a vă îndeplini promisiunile. Deci, de ce nu poți face același lucru în propria ta viață?

Răspunsul este că în viața personală, îți lipsește responsabilitatea.

La locul de muncă, șeful tău, colegii tăi de muncă și clienții tăi îți respectă angajamentele.

DAR, atunci când vine vorba de noul dvs. plan de dietă sau regim de exerciții fizice, trebuie doar să răspundeți ... și este prea ușor să vă scuzați!

Nu este imposibil să faci progrese pe cont propriu, dar câștigurile pe care le obții vor fi prea adesea temporare. Te poți forța să fii disciplinat atât de mult timp înainte ca puterea voinței tale să fie epuizată și să cazi în vechile obiceiuri.

De-a lungul timpului, răspunderea pentru acțiunile tale te va ajuta să transformi acele sarcini noi și dificile în obiceiuri durabile, care vor forma un nou de care vei fi mândru.

Cheia pentru deblocarea puterii responsabilității este aceea de a avea pe cineva din afara prietenilor și a familiei dvs. de care sunteți responsabil.

NU cel mai bun prieten și NU colegul tău preferat.

Ai nevoie de cineva care să te sprijine, dar care nu se teme să-ți spună adevărurile grele și să te țină la coadă.

Mai ușor de spus decât de făcut corect?

Unde puteți găsi pe cineva care să vă țină la răspundere, păstrându-vă totuși programul ocupat?

Ei bine, aceasta este o întrebare mai ușoară pentru mine, pentru a vă ajuta să răspundeți.

Cum te ajut să rămâi pe drumul cel bun

Dacă căutați pe cineva care să vă concentreze asupra obiectivelor dvs., să vă înțeleagă provocările unice și să vă ajute să dezvoltați o strategie și să RĂMÂNEȚI de fapt, atunci să vorbim!

Și dacă este prima dată pe site-ul meu, permiteți-mi să mă prezint mai întâi: Bună. Numele meu este Rosie și am fost în locul tău. Am ținut un loc de muncă corporativ, am jonglat cu angajamentele familiei și mi-am condus propria afacere doar pentru a-mi vedea sănătatea și starea fizică suferind încet.

La suprafață, am avut capcanele succesului, dar am început să-mi displace persoana pe care am văzut-o în oglindă și am decis să fac o schimbare masivă.

10 ani mai târziu și după mii de ore construindu-mi expertiza în sănătate, antrenament de fitness și coaching nutrițional, sunt mai fericit și controlez ferm.

Cel mai important, sunt, de asemenea, calificat și pasionat să vă ajut să vă controlați sănătatea și condiția fizică la fel ca și mine. Într-un mod durabil.

Ceea ce am învățat din experiența mea ajutând sute de oameni să obțină rezultate durabile este că nimic nu poate înlocui atenția individuală.

Cu puncte de contact zilnice și sesiuni săptămânale de coaching față în față, vă ajut să dezvoltați strategii pentru succes și să vă responsabilizez.

Folosind o abordare personalizată, voi colabora cu dvs. pentru a dezvolta programul potrivit pentru programul dvs. unic, care vă prioritizează obiectivele, evitând în același timp tendințele și programele clișee care v-au eșuat înainte.

Ești mai aproape decât crezi de viziunea ideală asupra ta. Energia, corpul și sănătatea de care tânjești sunt la îndemâna ta. Tot ce aveți nevoie este o mână de ajutor expertă pentru a vă orienta spre ea.

Din experiența mea de ani de zile, am văzut că cele mai bune planuri de masă și planurile de exerciții fizice nu reușesc oameni ca tine. Nu din cauza lipsei de detalii, a personalizării sau a expertizei, ci a lipsei de execuție.

La începutul carierei mele, m-am gândit că aș putea să întocmesc un regim de antrenament și un plan de alimentație robust și detaliat pentru clienții mei și ei își vor vedea greutatea, corpurile devin mai slabe și mai puțin stresate.

Totuși, acest lucru nu se întâmpla. Ceea ce am învățat de atunci este că transformările durabile sunt rezultatul unor obiceiuri pozitive deliberate și practicate. Numeroase studii privind schimbarea comportamentului au arătat că este nevoie de o medie de 66 de zile pentru a forma un nou obicei.

Acum, o mare parte din sprijinul meu constă în a vă trage la răspundere, asigurându-vă că continuați să vă prezentați și să faceți treaba, săptămână după săptămână, până când devine parte a stilului dvs. de viață.

Poate sunăcontra intuitiv (chiar nebun!), dar misiunea mea este să lucrez singură fără un loc de muncă.

Vreau să vă ofer instrumentele și să vă împuternicesc să continuați acest lucru mult timp după ce încetăm să lucrăm împreună.

Fie că asta înseamnă să continuați să slăbiți, să mențineți un regim alimentar sănătos, să practicați atenția și/sau să susțineți o rutină regulată de antrenament - va fi pur și simplu o parte naturală a noului stil de viață îmbunătățit.

Coachingul meu online pentru nutriție și responsabilitate este conceput pentru oameni ocupați și ambițioși ca tine. Este un program flexibil, bazat pe rezultate, care se potrivește în jurul programului dvs. ocupat, astfel încât să îl puteți vedea în cele din urmă și să faceți modificări care să rămână neschimbate.

Sunteți gata să începeți să vă formați obiceiuri sănătoase și durabile? Să aruncăm o privire asupra modului în care vă poate ajuta coaching-ul personalizat în materie de responsabilitate.

Ce vă puteți aștepta de la antrenamentul online personalizat?

Coachingul online este modalitatea perfectă pentru profesioniștii ocupați de a rămâne pe drumul cel bun și de a rămâne motivați, menținând totuși un program exigent.
Programele mele personalizate sunt concepute pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun, oferind structură și responsabilitate.

Iată la ce vă puteți aștepta:

  • O strategie personalizată de acțiune care vă va identifica locul în care vă aflați acum și vă va aduce acolo unde doriți să fiți.
  • Antrenorul individual face apel cu un antrenor certificat care vă cunoaște și vă înțelege provocările și obiectivele.
  • Planuri de acțiune săptămânale care vă țin la răspundere și se îndreaptă spre obiectivele dvs.
  • Programe de antrenament personal expert, realizate de un specialist calificat în instruire.
  • Sfaturi nutriționale și strategii care iau în considerare corpul, obiectivele și preferințele.
  • Responsabilitate continuă și asistență online nelimitată.
  • Evaluări periodice și verificări.

Iată cum funcționează totul după ce începeți programul meu de coaching:

Un plan de acțiune personalizat

  • După înscriere, vi se va trimite un chestionar înainte de începerea programului. Acest lucru mă va ajuta să vă înțeleg provocările actuale, prioritățile, obiectivele de fitness, preferințele nutriționale, stilul de viață și problemele generale de sănătate.
  • Vom stabili apoi primul dvs. apel de scufundare de consultare individuală, astfel încât să putem îndeplini practic, să vă stabilim obiectivele, să revizuim așteptările și să vă asigurăm că sunteți cel mai bine configurat în funcție de nevoile dvs.

Responsabilitate individuală Apeluri de coaching cu Rosie

Apelurile de coaching individuale cu mine costă în mod normal 185 USD fiecare. Deoarece sunt dedicat succesului dvs., am decis să includ 2 sau 4 dintre acestea pe lună pe parcursul cursului de programare.

  • In fiecare luna veți avea 2-4 sesiuni de antrenor personal de 30 de minute cu mine prin telefon sau skype.
  • Vom aprofunda în progresul dvs. și vom aborda orice provocări pe care le-ați putea avea. Aceste sesiuni ne vor ajuta să vă ajustăm planul de acțiune, obiceiurile și strategiile de alimentație pe măsură ce progresați, astfel încât să vă îndreptați continuu către obiectivele dvs. cât mai repede, în siguranță și în mod durabil posibil.

Suport nelimitat de la un antrenor profesionist online în nutriție și un antrenor personal certificat

Sunt alături de tine la fiecare pas. Voi revizui fiecare antrenament și masă, vă voi monitoriza progresul și voi fi aici pentru a vă ghida în provocări, a răspunde la întrebări și a vă încuraja.

Sunt aici pentru a vă ajuta și vă voi asigura că aveți tot ce aveți nevoie pentru a reuși.

Urmărirea progresului și a rezultatelor

Pe măsură ce vă urmăriți acțiunile, vă voi ajuta să vă responsabilizați față de rezultatele zilnice, săptămânale și lunare.

  • În fiecare săptămână vom analiza pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă stabiliți obiectivele și așteptările. Acestea vor fi sub formă de sondaje, reflecții și evaluări pentru a vă motiva să rămâneți dedicați obiectivelor dvs.
  • La fiecare 2 săptămâni vă veți actualiza indicatorii de progres, măsurătorile și valorile.
  • In fiecare luna veți încărca fotografii de progres ca parte a urmăririi dvs. de progres.

Ce obții:

  • Apeluri de coaching individuale cu mine săptămânal sau bi-săptămânal (valoare de 370 USD)
  • Strategia dvs. personalizată de fitness și nutriție
  • Programe de antrenament personal expert
  • Evaluări, măsurători ale progresului și înregistrări
  • E-mail nelimitat și asistență zilnică de coaching
  • Acces la propria pagină de pornire personalizată și privată

PRIMĂ! Primiți check-in-uri zilnice de nutriție și obiceiuri de răspundere pe telefonul dvs. prin intermediul paginii dvs. de pornire personalizate

Opțiuni de preț lunare accesibile

Intensiv pe 6 luni - 495 USD pe lună

  • Coaching de experți nelimitat
  • 24 APEL SĂPTĂMÂNAL de antrenor individual
  • Plan de antrenament personal pentru fitness
  • Strategie personalizată săptămânală și lunară
  • Urmărirea rezultatelor și evaluările progresului
  • Nutriție și responsabilitate obișnuită zilnic

PODUL POPULAR
Coaching săptămânal de responsabilitate
* Cel mai bun pret *

Intensiv pe 3 luni - 595 USD pe lună

  • Coaching de experți nelimitat
  • 12 apeluri de coaching individual
  • Plan personal de antrenament pentru fitness
  • Strategie personalizată săptămânală și lunară
  • Urmărirea rezultatelor și evaluările progresului
  • Nutriție și responsabilitate obișnuită zilnic

3 luni de antrenament săptămânal
Recuperați-vă înapoi

6 Luni Bi-săptămânal 385 USD pe lună

  • Coaching bi-săptămânal
  • 12 apeluri de coaching individual
  • Plan personal de antrenament pentru fitness
  • Strategie personalizată săptămânală și lunară
  • Urmărirea rezultatelor și evaluările progresului
  • Nutriție și responsabilitate obișnuită zilnic

6 luni de antrenament bi-săptămânal
Obțineți-vă consecvența și responsabilitatea

Satisfacție 100% Garanție de 30 de zile

Fii sigur că poți obține asistența de care ai nevoie înscriindu-te astăzi fără niciun risc.

Dacă vă uniți forțele cu mine în acest program, vedeți-l și urmați pașii din primele 30 de zile și NU sunteți mulțumiți de progresul dvs., vă (cu dreptate) vă voi restitui 100% din banii dvs. (De asemenea, pot garanta că niciun alt program nu vă va face această promisiune!)

Urmăriți acest scurt videoclip pentru experiențele și mărturiile de succes ale clienților mei!

Gata pentru a începe acum?

Cred în puterea de a mă angaja să mă schimb și să fac tot ce pot pentru a vă sprijini. Când vă angajați la cele 6 luni intensive de la început, cu o plată unică în avans, veți economisi și mai mult.

Rezervați un apel de luare a deciziilor GRATUIT cu mine pentru a vedea dacă antrenamentul online de nutriție și fitness este potrivit pentru dvs. și obiectivele dvs.

Obțineți claritate și acționați asupra obiectivelor dvs. astăzi

Obțineți videoclipul GRATUIT despre planul de pierdere a grăsimilor pentru femei și alăturați-vă listei mele de mai jos