Ce este L-Theanine?

L - Theanine este o substanță naturală care se găsește în principal în ceaiurile negre, verzi și albe. Acesta este un compus de aminoacizi foarte bun pentru sănătatea pe care mulți oameni încă nu l-au cunoscut încă.

pierderea

Există multe studii efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Oxford, care au indicat faptul că Theanina stimulează undele alfa ale creierului, acestea sunt impulsuri electrice generate de creier într-o stare de relaxare, dar rămân treaz. Studiile au arătat, de asemenea, că o singură doză de 50 mg de teanină (găsită în 2-3 căni de ceai) crește activitatea undelor cerebrale alfa, care sunt responsabile de imaginație, vizualizare, memorie, învățare și concentrare.

Teanina este un compus catalitic care susține metabolismul și este, de asemenea, un agent secret care ajută la îmbunătățirea activităților creierului și la creșterea concentrației în decurs de 5 ore după administrare. Vă ajută să oferiți o relaxare mentală în timp ce rămâneți treaz, obțineți inspirație creativă, ajuta la găsirea de soluții noi.

În zilele noastre există mulți oameni care folosesc ceaiuri în scopul scăderii în greutate datorită L-teaninei găsită în ceaiuri. Chiar și pe piață există mai multe tipuri de pastile cu conținut ridicat de en cu adaos de L-teanină adăugat în ingrediente pentru a sprijini pierderea în greutate, cum ar fi: FenFast375, PhenBlue, Phen24, ...

Beneficiile L-teaninei

L-teanina are multe beneficii pentru pierderea în greutate. Să vedem mai multe despre care sunt aceste beneficii:

  1. Reduce stresul și anxietatea

L-teanina ajută la stimularea temperamentului și relaxării creierului aproximativ echivalentă cu meditația așezată

Aveți nevoie de timp pentru a urma un proces de slăbire și trebuie să mențineți antrenamente regulate, pe lângă faptul că aveți alimente sănătoase. Dacă te simți întotdeauna obosit sau stresat, ești ușor să renunți și nu ai niciun efort. A da stres și a vă obosi vă va ajuta foarte mult să mențineți un plan pe termen lung de slăbire sănătos și eficient și, desigur, puteți obține cel mai bun rezultat.

  1. Ajută la pierderea în greutate și controlul tensiunii arteriale

L-teanina stimulează metabolismul și arde grăsimile din organism, ajutând astfel la pierderea în greutate și la scăderea nivelului de colesterol din organism

  1. Crește abilitățile cognitive

Multe studii au indicat faptul că L-teanina crește eficiența creierului

  1. Îți îmbunătățește starea de spirit

L- Teanina ajută creierul să se relaxeze, să elibereze stresul și să primească sentimente de bunăstare, precum și o mare emoție

  1. Îmbunătățește concentrarea și memoria bună

L- Teanina ajută la creșterea nivelului de dopamină din creier, ajutând astfel la creșterea concentrației și îmbunătățirea memoriei și la eliminarea distragerilor.

Avantajul L-teaninei se combină cu cofeina, ajutând la îndepărtarea stresului, stimulând crearea și sporind concentrarea.

  1. Crește nivelul de energie

L - Teanina vă ajută să creșteți nivelul de energie. Ai plin de energie pentru a face exerciții fizice în mod regulat, fără a fi obosit. Astfel, promovează eficiența pierderii în greutate

  1. Ajută la tratarea tulburărilor de somn precum insomnia

Insomnia afectează grav beneficiul pierderii în greutate, vă face să vă simțiți foame și doriți să mâncați mai mult. Adăugarea de L-teanină este una dintre cele mai bune metode pentru a face față insomniei.

L-teanina are, de asemenea, un beneficiu sedativ care ajută la rezistența la simulare, absorbind în același timp prea multă cofeină în organism.

L-Teanina poate detoxifica toxinele cu cofeină: Unele produse pentru slăbit au cofeină care ajută la slăbit și la arderea grăsimilor. Utilizarea moderată a cofeinei este cu siguranță sigură pentru sănătate, cu toate acestea, unii oameni sunt sensibili la cofeină și pot primi insomnie dacă se utilizează. Datorită combinației cu L-teanină, toxinele cu cofeină vor fi reduse, în timp ce beneficiile pozitive vor fi crescute

Cel mai bun mod de a suplimenta L-teanina

Cea mai bună modalitate de a suplimenta L-teanina pentru corp este utilizarea ceaiurilor pentru slăbit, cum ar fi ceaiul Kou, ceaiul verde, ceaiul verde Matcha, ...

Pentru a utiliza ceaiul sănătos și eficient, ar trebui să urmați câteva principii ca următoarele:

  • Ceaiul fierbinte este mult mai bun decât cel rece, deoarece ceaiul rece poate provoca stagnarea aerului, dăunătoare sănătății dumneavoastră
  • Evitați să luați ceai pentru medicamente, deoarece poate afecta beneficiile medicamentelor
  • Evitați să luați ceai care a durat atât de mult timp, deoarece unele vitamine din ceai ar fi descompuse și afectate grav pentru sănătatea dumneavoastră
  • Nu beți ceai imediat după masă, luați o ceașcă de ceai la 30 de minute după ce mâncați este mai bine pentru sănătatea dumneavoastră
  • Sarcina nu trebuie să ia o mulțime de ceai, doar o ceașcă de ceai pe zi este suficientă

De asemenea, în funcție de nevoia dvs. de a pierde în greutate treptat sau rapid, puteți utiliza pastile dietetice care conțin L-teanină și alte produse suplimentare pentru a obține cele mai bune beneficii.