blocați

Deoarece transformarea adevărată a pierderii în greutate vine din interior spre exterior, a lucra pentru a dezvolta o mentalitate sănătoasă este un loc bun pentru a începe călătoria. De exemplu, asigurându-vă că obiectivele dvs. de slăbire se bazează pe propria realitate, veți ști că nu copiați ceea ce ar putea crede alții. Studiile au arătat că controlul greutății pe termen lung este mai reușit atât pentru persoanele supraponderale, cât și pentru persoanele obeze cu sprijin de grup. De aceea, multe dintre centrele de slăbire de astăzi bazate pe știință oferă acest element suplimentar ca parte a unei abordări integrate, alături de modificări dietetice și exerciții de mișcare. Cu toate acestea, este încă important să stabiliți obiective clare pentru schimbările de comportament, precum și să stabiliți termene pentru atingerea obiectivelor dvs. Adoptarea unor obiceiuri la care nu renunțați este esențială pentru gestionarea greutății.

Pastilele pentru slăbit funcționează în moduri diferite

Diferite pastile dietetice funcționează în moduri diferite, în funcție de ingredientele active. Deși pierderea în greutate realizată de medicamente împreună cu modificările dietetice pare destul de modestă, cercetările au arătat că o pierdere de 5% din greutatea corporală inițială poate duce la îmbunătățiri favorabile ale tensiunii arteriale, colesterolului, nivelului de glucoză și rezistenței la insulină. Supresivele apetitului afectează producția de hormoni din creier prin blocarea eliberării serotoninei și norepinefrinei, astfel încât să vă simțiți plin. Blocanții de grăsime, pe de altă parte, inhibă acțiunea enzimatică pentru a reduce absorbția grăsimilor. Chiar dacă pastilele pentru slăbit sunt disponibile sub formă de prescripție medicală, ca medicamente fără prescripție medicală sau suplimente pe bază de plante dietetice, acestea sunt slab reglementate, iar rezultatele pot fi inconsistente.

Chirurgia obezității gestionează consumul și absorbția alimentelor

Pe de altă parte, chirurgia metabolică pentru gestionarea obezității poate fi restrictivă sau o combinație de restricție și malabsorbție. Unul limitează cantitatea de alimente pe care stomacul o poate păstra, în timp ce alimentele ulterioare determină să ocolească o mare parte din tractul digestiv pentru a reduce absorbția și pentru a spori pierderea în greutate. Embolizarea arterială bariatrică folosește un cateter introdus prin încheietura mâinii sau inghinală pentru a avea acces la vasele de sânge din stomac unde se injectează margele microscopice pentru a bloca în siguranță alimentarea cu sânge și pentru a reduce foamea. Mulți oameni raportează că, după o intervenție chirurgicală de slăbire, slăbesc, se simt mai bine, sunt mai activi și consumă mai puține medicamente pentru obezitate. Din fericire, acestea sunt rezultatele dorite, care pot îmbunătăți foarte mult calitatea vieții pentru mulți adulți supraponderali și obezi.

Modificați-vă comportamentele alimentare pentru a vă atinge obiectivele

Pierderea în greutate este o muncă grea și necesită un angajament solid în care faceți schimbările de comportament și stil de viață necesare pentru a vă atinge greutatea țintă și a vă menține obiectivele pe termen lung pentru controlul greutății. Unii oameni consideră, din greșeală, că clinicile de slăbire oferă o sursă ușoară pentru a obține pastile de slăbit. Deși unii ar putea permite astfel de practici nesigure, evitați aceste centre și căutați un centru de slăbire care să fie acolo pentru dvs. prin gros și subțire. Dacă selectați centrul de slăbire potrivit bazat pe știință, veți avea membri ai personalului care vă pot ajuta să vă gestionați atitudinea față de mâncare, precum și să vă ajutați să modificați comportamentele alimentare în bine. Asigurați-vă că clinica pe care o alegeți are resursele pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra obiectivelor de slăbire.