Calculatoare online pentru a vă ușura viața

Calculatorul de testare Cooper este un test de fitness gratuit care evaluează capacitatea ta fizică în comparație cu alții de aceeași vârstă și sex.

Calculatorul testului Cooper este o test de fitness gratuit special conceput pentru a vă evalua forța fizică și forma în comparație cu alții de aceeași vârstă și sex. Pentru a finaliza testul Cooper gratuit, pur și simplu trebuie să măsurați distanța pe care o puteți alerga în 12 minute într-un ritm constant. Folosește calculatorul gratuit Cooper Test să vă aflu nivelul de fitness!

calculator
Testul Cooper vă determină rezistența și abilitatea fizică evaluând distanța pe care o puteți alerga, fără oprire, pentru un total de 12 minute. Bazat în jurul acestui anume test de fitness, Calculatorul testului Cooper este conceput pentru a evalua și interpreta rezultatele Testul Cooper. Pur și simplu completați câmpurile din Calculatorul testului Cooper cu rezultatele alergării dvs. cronometrate și veți primi statistici despre cât sunteți în formă fizică și în formă.

Cum interpretați rezultatele Calculatorului Testului Cooper?

Calculatorul testului Cooper oferă 5 rezultate diferite:

    • MET: Sarcină echivalentă metabolică. Aceasta este utilizată pentru a estima cantitatea de oxigen utilizată de corpul dumneavoastră în timpul activității fizice. 1 MET = energia (oxigenul) care este utilizată pe tot corpul în timp ce vă odihniți, în timp ce vorbiți, la telefon sau chiar citiți. Cu cât antrenamentul este mai greu și mai intens, cu atât este mai mare Rezultatul MET din Calculatorul de testare Cooper va fi.
    • VO2 max: Cunoscut și ca aportul maxim de oxigen sau capacitatea aerobă pe care corpul tău o poate absorbi. Dacă acest lucru este limitat, corpul începe să lucreze anaerob și produce acid lactic.
    • Măsura: Capacitatea aerobă (VO2 max) pe care îl au de obicei alte persoane de vârsta sau sexul tău.
    • Scor: Scorul dvs., în funcție de abilitățile dvs. în comparație cu alte persoane de vârsta și sexul dvs. (din 100)
    • Evaluare: Forma ta fizică (slabă, rea, medie, bună.) sau excelent)