cremă

Dacă doriți să beți cafea ȘI greutate slabă, atunci cea mai bună cremă de cafea pentru slăbit este aceasta. Nici unul. Este atat de simplu. Dacă ai număra caloriile din cafea cu smântână și zahăr, ai fi surprins. Așadar, nu folosiți nicio cremă.

Acum, nu încetați să citiți această postare doar pentru că în prezent credeți că aveți nevoie de o cremă pentru a vă face cafeaua plăcută de la distanță. Nu este adevarat. Permiteți-mi să vă arăt cum să aveți cea mai bună experiență de cafea din viața voastră și să nu folosiți cremă de niciun fel.

Crede-mă, dacă îți place cafeaua și vrei să slăbești, îți va plăcea acest articol.

Calorii goale

Cheia pentru scăderea în greutate este de a face fiecare număr de calorii. Asta înseamnă maximizarea plăcerii din fiecare calorie. Unii oameni primesc o mare plăcere din mâncare. Să recunoaștem. Trăim pentru a mânca. Acestea fiind spuse, ceea ce dorim aici este mai multă plăcere cu mai puține calorii. Nu este nevoie de disciplină, dar este nevoie de câteva mici modificări.

Schimbarea modului în care beți cafeaua este doar una dintre acele mici modificări. Ceea ce vom discuta aici este cum să vă bucurați mai mult de cafea consumând mai puține calorii.

Calorii în cafea cu smântână și zahăr

O ceașcă de cafea de opt uncii are aproximativ 1 calorie; O calorie împuțită. Este aproape ca să bei apă pentru numele lui Dumnezeu. Hai sa recunoastem; dacă urmezi o dietă, atunci 1 calorie este aproape nimic.

Acum, să aruncăm o privire asupra numărului de calorii atunci când începem să adăugăm lucruri la cafea.

  • Cremă = 45-60 Calorii pe lingură sau 90-120 calorii pe uncie și, deoarece majoritatea oamenilor beau dintr-o cană de 16 uncii, asta înseamnă că folosesc de obicei aproximativ o uncie de smântână, adică 90-120 calorii. Dacă mănânci 1200 de calorii pe zi, atunci acea uncie de smântână este echivalentă cu 1/10 din aportul zilnic total de alimente. A meritat?
  • Jumi Juma = 18-22 calorii pe lingură sau 36-44 calorii pe uncie.
  • Lapte = 8 calorii pe lingură sau 16 calorii pe uncie.
  • Zahăr = 50 de calorii pe lingură

De ce să adăugați orice la cafeaua dvs.?

Mergeți în aproape orice cafenea din America și comandați o ceașcă de cafea neagră. Sau preparați-vă propria cafea și beți-o neagră, fără nimic în ea. Ce vei gusta? Într-un cuvânt „Yuck”! Mai exact, veți gusta cafea industrială amară și arsă.

Din păcate, aceasta este norma în America. DAR, dacă ți-aș putea arăta cum să ai cea mai bună experiență de cafea din viața ta ȘI cu aproape zero calorii?

1.000 de ani de cafea adevărată

Timp de aproape 1.000 de ani, toată lumea a cumpărat cafea verde și a prăjit-o acasă, în cuptor sau pe aragaz. Oamenii beau rar cafea care fusese prăjită mai mult de câteva săptămâni.

În plus, aproape toată cafeaua a fost prăjită la o culoare maro închis. Aproape nimeni nu și-a prăjit cafeaua neagră. De ce? Deoarece cu cât prăjirea este mai întunecată, cu atât mai puțin cofeina și cu atât mai puțin cafeaua avea gust de cafea și cu atât mai mult avea gust de cărbune.

Această experiență de cafea prăjită la modă veche a fost în mod natural dulce, cu arome naturale distincte de ciocolată, citrice, nuci și condimente. Cafeaua era o delicatesă, savurată și savurată ca o delicatese specială.

Cafea Doughboy

Apoi a venit primul război mondial. Pentru dvs. Millenials, acesta este Primul Război Mondial, circa 1914-1919. Departamentul de război american a vrut să trimită soldați americani (Doughboys) în Europa cu cafea prăjită.

Problema pentru armata SUA a fost una a termenului de valabilitate. Singura modalitate prin care puteau păstra cafeaua prăjită luni întregi, dacă nu ani buni, era să ardați mucegaiul din fasole și să-l sigilați în vid într-o cutie. Luni mai târziu, cafeaua devenise învechită și, astfel, amară. Această cafea industrială avea gust de rahat, dar soldații au băut-o până la ton și cel mai rău încă, au venit acasă așteptând ca cafeaua să aibă un gust ars și amar.

Revoluția cafelei

Starbucks, alias „Charbucks” a început o nouă revoluție oferind fasole de calitate mult mai bună. Din păcate, au ars în continuare mucegaiul din fasole și au sigilat fasolea în vid luni de zile. Există doar câteva lucruri pe care Dumnezeu nu a intenționat niciodată să le proceseze în cuve industriale mari, iar cafeaua este una dintre ele.

Chiar și micile cafenele locale de specialitate încearcă să reproducă profilul gustativ „Charbucks” prin arderea mucoaselor din boabele „specializate”. Din păcate, atunci când ard boabele, ele ard și uleiurile naturale ale boabelor. Sunt acele uleiuri în care locuiesc toți bioflavonoizii, antioxidanții, cofeina și aroma. Arde aceste uleiuri și nu mai rămâne decât cărbune. Dacă fasolea este neagră, s-ar putea să beți și cărbune Kingsford.

Până în prezent, majoritatea cafelei industriale americane stau în depozite și pe rafturile magazinelor luni, dacă nu ani. Problema este că cafeaua prăjită începe să devină stătută și amară în doar câteva săptămâni scurte. Și nicio cantitate de tehnologie de ambalare în epoca spațială nu poate schimba acest fapt. Puteți sigila în vid fasolea prăjită; înghețați atunci; uscați-le; pune-le la frigider; sau chiar umple punga cu azot. Cu toate acestea, toată cafeaua, chiar și a mea, va deveni veche și amară în aproximativ o lună.

Cafeaua proaspătă face diferența

Singura soluție este să cumperi cafea proaspătă prăjită. Nu uitați niciodată acest adevăr: „Cu cât bobul este mai proaspăt, cu atât este mai bună cafeaua”. Și nu vorbesc despre o mică diferență de gust. Cafeaua proaspătă prăjită nu este nimic uimitoare. Dacă boabele de cafea sunt proaspete, atunci ceașca dvs. de cafea va fi atât de bună încât nu veți dori să o stricați cu cremă sau orice altceva.

Aici, la Lake City Coffee, prăjesc și expedi în aceeași zi. Asta înseamnă că atunci când îți primești cafeaua în 24-48 de ore, este practic încă cald. Aroma este suficientă pentru a conduce un iubitor de cafea la furt. De fapt, trebuie să-i dau cafea gratuit poștașului meu doar pentru a-l împiedica să scoată o geantă.

Cele mai fine fasole

Ador cafeaua netedă, adică fără amărăciune. Adică zero amărăciune. La Lake City Coffee, obțin un singur fel de fasole, care provine din cooperativa Amapola din regiunea Tarrazu din Costa Rica. .

Acest bob, în ​​opinia mea, este cel mai bun bob de pe planetă, cu o combinație cu adevărat unică de netezime, dulce în mod natural și ambalat cu arome distincte de ciocolată, citrice și nuci.

Cafea ușor prăjită

De asemenea, am doar trei fripturi, alb, mediu și abia întunecat. Prăjind ușor fasolea la modă veche peste un foc deschis, vei ajunge cu aromă; aromă așa cum nu ați experimentat niciodată înainte. Nu numai că puteți, pentru prima dată, să gustați boabele de cafea, dar veți dori să savurați momentul.

Cafeaua nu va fi un lucru pe care îl faci doar pe fugă. Cafeaua va fi timpul tău personal; timpul tău pentru a te bucura cu adevărat de fiecare secundă și fiecare înghițitură. Și nu veți avea nevoie sau nu veți dori cremă pentru a vă bucura de ea.

Secretele fabricării berii

Credeți sau nu, modul în care vă preparați cafeaua este 50% din trucul pentru a face o ceașcă grozavă de cafea. Sunt un mare fan al AeroPress (Amazon de 29 USD), uitați-vă la videoclipul meu; Click aici.

Pe cât de grozav este AeroPress, dacă sunteți în căutarea celei mai bune metode de preparare a cafelei, nimic nu depășește Cold Brew; vizionați videoclipul meu făcând clic aici.

Cel mai bun cremă de cafea pentru slăbit

După cum am spus, cea mai bună cremă de cafea pentru scăderea în greutate este consumul de cafea atât de proaspătă și atât de bună încât nu aveți nevoie sau nu doriți cremă.