Asediul

Membru Diamond

Sigur că țelina este săracă în calorii, dar are gust de fund.
Un burger de brânză este delicios, dar are calorii prin acoperiș
Caut un teren de mijloc aici. sacrafice câteva calorii pentru gust și gust pentru calorii.

pentru

Care este mâncarea ideală care are un gust bun, dar care încă are un conținut scăzut de calorii?

gotsmack

Membru Diamond

Țelina are un gust rău pentru că nu știi să o gătești. Urăsc țelina până când mergeam la școala culinară. Încercați să scoateți fibra cu un cojitor și să o fierbeți în foc de pui.

aproape toate alimentele sănătoase au un gust minunat, dacă știi cum să le prepari corect.

Ventanni

Membru de Aur

KingstonU

Membru de Aur

După ce mi-am urmărit caloriile timp de aproximativ o lună, a devenit foarte clar că articolele care mi-au crescut în creștere numărul de calorii în mod sălbatic în comparație cu orice altceva sunt elementele despre care probabil știați deja despre care să începeți: Brânză, Pizza și orice altceva prăjit.

Doar prin reducerea acestor articole, a făcut o mare diferență, așa că nu am simțit nevoia să devin mult mai sofisticat decât atât.

Dacă mă gândesc la anumite elemente care răspund mai bine la întrebarea dvs., le voi adăuga mai târziu

Joepublic2

Membru de Aur

smackababy

Lifer

Nu cred că pizza are un conținut ridicat de calorii. Aproximativ 300 de felii nu sunt prea rele. Dacă aveți 2 la cină cu o băutură, care este ușor o masă decentă.


Cred că cel mai bun raport caloric-gust al alimentelor este probabil puiul, în special pieptul dezosat fără piele. Atâta timp cât nu îl prăjiți, este sănătos și poate avea un gust destul de bun. Peștele este acolo sus pentru mine (dar mie îmi plac peștele).

Koing

Membru de elită
Super Moderator
Sănătate și F

Nu cred că pizza are un conținut ridicat de calorii. Aproximativ 300 de felii nu sunt prea rele. Dacă aveți 2 la cină cu o băutură, care este ușor o masă decentă.


Cred că cel mai bun raport caloric-gust al alimentelor este probabil puiul, în special pieptul dezosat fără piele. Atâta timp cât nu îl prăjiți, este sănătos și poate avea un gust destul de bun. Peștele este acolo sus pentru mine (dar mie îmi plac peștele).

Nu pot mânca 2 felii Trebuie să am cele 8 felii întregi LOL.

Îmi place să gătesc pui cajun cu ardei și orez. Nu atât de bogat în calorii, dar 500g de pui, 2-3 ardei, 2-3 cepe, condimentele și 120g de orez nefiert. Aceasta ar fi aproximativ o masă și jumătate sau 2 mese mai mici.

Caserola de carne de vită este o altă opțiune pentru mine când urmez diete. O mulțime de ciuperci și morcovi. Gătit lent, are un gust excelent, cu un conținut scăzut de calorii datorită doar morcovilor și cepei. Ciupercile nu au aproape nici un fel de calorii în ele.

Se toacă cu condimente, ceapă și ciuperci. Are un gust minunat și relativ puține calorii.

SP33Demon

Lifer

KingstonU

Membru de Aur

1.000 de calorii. Este pe o altă planetă, de ce? pentru că are multă brânză, pâine și carne slabă și cred că cel mai rău vinovat este brânza.

Acestea sunt cifre foarte grele din memorie, iar punctul este că pizza s-a remarcat cu ușurință fiind dublă sau mai mare în calorii pentru aceeași cantitate de alimente. Orice prăjit era la fel sau similar.

Sfântul Nick

Lifer

KingstonU

Membru de Aur

Sfântul Nick

Lifer

Hopa, tocmai m-am uitat la MFP și mi-am dat seama că macrocomenzile pe care le-am postat erau pentru două porții - dar totuși, o porție este de 15g grăsimi, 36g carbohidrați, 49g proteine. Iată ingredientele:

  • 21oz piept de pui
  • 170 de grame de spanac
  • 6oz de paste
  • 112 grame de brânză mozzarella
  • 3/4 cană de sos Alfredo de usturoi prăjit (marca Ragu)
Mai întâi coac pieptul de pui puțin mai mult de jumătate (aproximativ 20 de minute la 375F). Apoi am mărunțit-o în Blendtec și adaug o cantitate decentă de sare și piper la amestecul final mărunțit. În timp ce tăiței fierb, gătesc spanacul într-o tigaie mare cu puțin spray de ulei de măsline. Apoi, amestec pastele, puiul și spanacul împreună într-un castron mare. În cele din urmă, turn alfredul peste tot amestecul și îl amestec în jur. În cele din urmă, arunc toată brânza deasupra amestecului și o coc la cuptor într-un vas Pyrex de 9 "x 9" la 350F timp de aproximativ 15-20 de minute (YMMV). Îl scot când brânza de deasupra începe să se rumenească. Verific temperatura în câteva locuri pentru a mă asigura că s-a încălzit suficient pentru a termina de gătit puiul.

Prima oară când am făcut-o, a fost puțin sumbru, așa că am adăugat recent câteva ierburi italiene (și mai multă sare) înainte de a coace. Într-adevăr delicios - nu mă satur să mănânc!