Dacă suferiți de o afecțiune precum durerea cronică, este posibil ca consilierea nutrițională să nu fie în partea de sus a listei de tratamente prospective de la un chiropractor. Cu toate acestea, o alimentație bună este una dintre pietrele de temelie ale sănătății - celelalte două fiind exercițiile fizice și somnul. Practicarea unei alimentații bune este, de asemenea, o parte importantă a dietei pentru pierderea în greutate. Reed Chiropractic Clinic din Solon, Ohio, oferă câteva informații de bază despre nutriție și sănătate.

consiliere

Importanța unei bune nutriții

Gândiți-vă la corpul vostru ca la o mașină biologică. Pentru a funcționa corect, are nevoie de tipul și cantitățile potrivite de „combustibil”. Este posibil, de asemenea, să aibă nevoie de substanțe nutritive diferite în momente diferite ale vieții pentru a promova sănătatea generală pe durata vieții. De exemplu, bebelușii sunt mai sănătoși atunci când sunt alăptați timp de minimum șase luni și de preferință un an. Consumul de calciu la adolescenți afectează structura osoasă și poate reduce riscul de osteoporoză la bătrânețe. Corpul dumneavoastră are nevoie de minerale și vitamine adecvate pentru a produce hormoni, pentru a sprijini sistemul nervos și pentru a repara leziunile celulare.

Nutriție bună vs. Dieta

Dietele se concentrează de obicei pe restricția de calorii cu scopul de a pierde în greutate. Cu toate acestea, pot fi deficienți în anumiți nutrienți, cum ar fi proteinele și grăsimile sănătoase. Puteți practica o alimentație bună și puteți pierde în greutate - de fapt, este mai probabil să păstrați greutatea scăzută dacă vă uitați la îmbunătățirea dietei ca obiectiv principal și la scăderea în greutate ca obiectiv secundar. Dacă corpul tău nu primește substanțele nutritive potrivite, metabolismul tău este mai puțin eficient. Există o mulțime de diete acolo, dar niciuna nu este eficientă pentru toată lumea. Cu toate acestea, o alimentație bună este eficientă pentru toți.

Beneficiile unei bune nutriții

Dacă sunteți bine hrăniți, corpul dumneavoastră va avea proteine ​​adecvate pentru a construi mușchi și os. Grăsimile susțin sănătatea sistemului nervos, în timp ce carbohidrații oferă energie. Fibrele din fructe, legume și cereale integrale ajută la asigurarea unei bune funcționări digestive. Vitaminele oferă antioxidanți pentru a corecta daunele cauzate de moleculele de radicali liberi care vă afectează celulele. Mineralele vă ajută corpul să mențină echilibrul fluidelor; de asemenea, li se cere să construiască oase și țesuturi. O alimentație adecvată afectează și sănătatea pielii și a părului, ca să nu mai vorbim de organele interne.

Nutriție bună și chiropractor

Chiropracticienii primesc mai multă formare în nutriție decât majoritatea medicilor, inclusiv fundamentele nutriției, nutriția clinică (utilizarea alimentelor pentru vindecarea bolilor) și evaluarea nutrițională. Ei sunt, de asemenea, învățați cum să utilizeze suplimente pentru a corecta deficiențele nutriționale care își fac cunoscută prezența cu simptome precum durerea. De exemplu, vitaminele B sunt esențiale pentru funcționarea sistemului nervos - vitamina B6 a fost legată de sindromul de tunel carpian.

Contactați clinica noastră Reed Chiropractic din Solon, OH astăzi!

Dacă suferiți de dureri cronice, doriți să slăbiți sau să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, vă rugăm să contactați Reed Chiropractic la 440-248-2866. Biroul nostru, situat la 33001 Solon Road, în Solon, OH, oferă ore extinse pentru a vă servi.