Având în vedere mediatizarea confuză a recomandărilor dietetice, a revistelor și a surselor de internet care recomandă diferite diete „moft” și suplimente miraculoase, este dificil să aflăm ce înseamnă de fapt „alimentație sănătoasă” sau „dietă echilibrată”! Pe măsură ce ne dăm seama în cele din urmă că valoarea nutrițională a alimentelor disponibile pentru noi este în continuă scădere, nu este de mirare că „ce ar trebui să mănânc de fapt?” Este una dintre cele mai frecvente întrebări.

nutriție

Suntem ceea ce mâncăm

Fără îndoială, ceea ce mâncăm, cum mâncăm și cât mâncăm joacă un rol vital în viața noastră. Cercetările confirmă că cauzele principale ale majorității afecțiunilor pe care le întâlnim în viața noastră de zi cu zi - de la artrită și diabet, până la probleme de fertilitate, boli cardiovasculare până la cancer se datorează în primul rând consumului necorespunzător de alimente și lipsei unei diete echilibrate. Studiile arată că nivelul nostru de stres și chiar sănătatea noastră mentală depind de ceea ce mâncăm și pot beneficia de o selecție corectă a alimentelor. Prin urmare, necesitatea unei alimentații adecvate și, poate cel mai important, secretele modului de a profita cel mai bine de alimente, este ceea ce oamenii trebuie să știe pentru a menține o dietă nutrițională sănătoasă echilibrată. Corpul tău poate funcționa la maxim, hrănindu-l cu combustibilul potrivit!

Despre mine

A trecut mult timp când aveam un adevărat interes pentru nutriție. Nu am avut întotdeauna o dietă echilibrată, de fapt, a fost dezechilibrată, consumând mult prea multe proteine ​​și savurând prea multe delicii care s-au format în obiceiuri alimentare greșite care la rândul meu mi-au afectat sănătatea. Interesul meu s-a stârnit atunci când am continuat să primesc fibroame recurente. Am avut atât de multe operații pentru a le elimina și totuși au revenit. După ultima mea operație, când au fost îndepărtate 20 de fibroame, a trebuit să-mi schimb dieta. Am citit anterior de mai multe ori că unul dintre principalii factori care au contribuit la apariția fibroamelor recurente se datorează parțial dietei mele din acel moment și am luat decizia de a-mi îmbunătăți atât dieta, cât și sănătatea.

Finalizarea scufundării ITEC în dietă și nutriție mi-a oferit o bază solidă în care să-i ajut pe ceilalți. Serviciul vă va îndruma și vă va sprijini pe măsură ce efectuați modificări dietetice simple, oferindu-vă cunoștințele corecte despre elementele de bază ale alimentelor. Tot ceea ce corpul tău are nevoie să simtă și să funcționeze în cel mai bun caz este să îi oferi o dietă simplă bogată în nutrienți.