Te-ai comparat vreodată cu fotografii vechi cu tine și ți-ai dorit să fii la fel de „grasă” ca atunci când ai crezut că ești grasă atunci când într-adevăr nu erai deloc grasă!?

vechi

Am ascultat un podcast Hidden Brain despre comparație și mi-a suflat mintea. Știm cu toții că „comparația este hoțul bucuriei”. Dar, știați că există tipuri de comparații - și că pot fi folosite în avantajul nostru?


Există „comparație ascendentă” și „comparație descendentă”. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, imaginați-vă că încercați să slăbiți. Dacă vă comparați, vă comparați cu o persoană care a slăbit mai mult decât dvs. într-un timp mai scurt. Acest lucru te-ar putea face să te simți prost cu tine. Dacă vă comparați, vă comparați cu cineva căruia îi este foarte greu să se țină de dieta ei și să se îngrașe. Acest lucru te-ar putea face să te simți mai bine cu tine însuți.

În loc să încercăm să evităm comparația împreună (pentru că suntem oameni și o vom face oricum) COMPARAȚI STRATEGIC pentru avantajul dvs.! Este totul mental.

Când doriți să realizați mai multe, comparați-vă. Nu trebuie să vă simțiți rău atunci când vă comparați cu oamenii care sunt „mai buni decât voi”. Vreau să le comparați și să le folosiți ca forță motrice pentru a vă atinge obiectivele!

Când simți că ai eșuat, mergi înainte și compară-te. (Da, alții chiar îl au mai rău decât tine!) Această comparație descendentă te poate ajuta să găsești recunoaștere, care sincer, cu toții avem nevoie de mai mult.

În această epocă a comparației externe finale (mulțumesc rețelelor sociale), când nu o puteți evita, FOLOSIȚI-L.

Deci, ce zici de mine și fotografii? Sincer, obișnuiam să mă simt foarte rău pentru că nu eram la fel de slabă ca în 2012. Dar îmi amintesc înapoi la felul în care am vrut să spun pentru oamenii care mă iubeau pentru că mereu îmi era foame! Așadar, sunt recunoscător că am o greutate suplimentară asupra mea și continuu ca o persoană complet funcțională, care este fericită.