ESSENCE.COM: A fost prima ta încercare de a slăbi? Dacă nu, de ce crezi că a funcționat de data aceasta?
ESSENCE.COM: Cum ai aflat despre dietă?
HARBISON: Mama mea mi-a adus cartea. Cosmeticiana ei scădea în greutate și a întrebat-o ce făcuse și așa am aflat despre carte. Am aflat de Dr. Ian prin emisiunea de televiziune „Celebrity Fit Club”.
ESSENCE.COM: Pe lângă schimbarea obiceiurilor alimentare și a rutinei de exerciții fizice, ați încetat să mâncați la fel de mult?
HARBISON: Da, am început să gătesc foarte mult acasă. Dar ce este atât de grozav la Dr. Planul lui Ian este să nu te țină de rutina ta normală de viață. De exemplu, dacă aș avea o petrecere de ziua de naștere la care aș merge, aș merge la petrecerea de ziua de naștere și ar putea fi lucruri acolo. Tu doar îți cunoști limita. Este vorba despre controlul porțiunilor.
- Cum să slăbești Cum a slăbit un bărbat 35-40 kg în 8 luni GQ India
- Jeff a pierdut 30 de lire sterline în 3 luni pe Keto Ruled Me
- Sănătate și potrivire Acest om a pierdut 40 de kilograme pe dieta Disney - PressFrom - SUA
- Cum fostul Beatle Ringo; ani pierduți; la băutură și droguri înainte de a fi cavaler
- Cum am pierdut 11 kilograme în 10 zile - The Healthy Way - Project Groovy