Mulți spectatori YouTube m-au întrebat: „Cum scap de grăsimea groapei brațelor?” În cele din urmă am decis să creez un videoclip pentru a răspunde la această interogare populară.

Problema cu grăsimea gropii brațului este că nu puteți scăpa de ea cu exerciții fizice. Există mulți factori care intră în eliminarea excesului de grăsime dintr-o anumită zonă. În primul rând, trebuie să vă schimbați dieta pentru a pierde mai multe grăsimi. Un plan de dietă simplu va face trucul.

Dacă sunteți curios ce dietă este cea mai bună, depinde într-adevăr de personalitatea dumneavoastră. Iată cum slăbesc când știu că am mâncat sau am băut prea mult.

În al doilea rând, trebuie să construiți niște mușchi sub piele. Cele mai bune exerciții pentru zona de grăsime care se potrivesc brațului sunt flotări, supermani, pufuri lat la sala de sport, rând vertical, presă pe umeri, presă pe piept și muscă pe piept cu gantere. Pentru a afla cum să faceți unele dintre aceste mișcări, urmăriți videoclipul de mai sus sau consultați acest favorit actualizat.

scapi

Aceste antrenamente pentru brațe sunt, de asemenea, foarte utile atunci când vine vorba de a scăpa de grăsimea groapei brațelor! Preferatul meu este acest antrenament pentru piept și spate, care se numește de fapt țâțe și postură.

Un răspuns mai controversat include rezultatele câtorva studii preliminare. Unele cercetări au legat substanțele chimice din dietele noastre și mediul înconjurător de grăsimea groapelor. Substanțe chimice precum BPA, pesticide și hormoni hrăniți la animalele pe care le mâncăm. Ei au legat, de asemenea, medicamente, cum ar fi controlul nașterilor, de a se contabiliza cu zona grăsimii groapei brațului. Nu recomand să renunțați la controlul nașterilor dacă vă aflați în acest moment. Cu toate acestea, vreau doar să subliniez că, chiar și cu o dietă și un plan de fitness adecvat, este posibil să nu fie posibil să scăpați de această zonă de grăsime.

În cele din urmă, această zonă este una dintre cele mai importante zone photoshopate de pe corpul feminin. Îmi amintesc cântăreața adolescentă JoJo vorbind într-o sală de clasă ca parte a campaniei de frumusețe a lui Dove, arătând că și ea avea de fapt grăsime pentru brațe și că era o chestie slabă. Nu stați pe o zonă a corpului. Toți suntem făcuți diferit. Genetica joacă probabil cel mai mare rol în modul în care corpul tău este compus. Privirea la celebrități și invidierea părților corpului lor este nerealistă, deoarece de multe ori, nici măcar nu arată ca imaginile pe care le vedeți în reviste.