Apă potabilă pentru a pierde în greutate Secret

Principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați este să beți zilnic 8 - 8 oz pahare de apă. Înainte de a spune că nu există nicio modalitate cu celelalte sfaturi despre metoda de slăbire a apei potabile, veți găsi că nu este atât de greu pe cât pare.

Bea apă în locul băuturilor zaharoase, a băuturilor răcoritoare, a băuturilor sportive, a smoothie-urilor și a sucurilor.

Dacă vă este foame, beți un pahar cu apă înainte de a mânca. De multe ori deshidratarea se maschează ca foamea, deoarece primim lichide din alimente.

Chiar și atunci când nu îți este sete bea apă. Acest lucru vă va asigura să rămâneți hidratat și concentrat și mai puțin probabil să luați gustări.

Beți apă rece în loc de apă călduță pentru a vă accelera metabolismul, pentru a vă încălzi corpul din apa rece.

Dacă beți alcool, beți aceeași cantitate de apă. Această apă nu se pune spre minimul zilnic ar trebui să bei.

Reduceți aportul de sare, astfel încât să nu rețineți apa suplimentară pe care o beți.

Beți-vă cafeaua și ceaiul fără zahăr și cremă. Acest lucru vă va permite să numărați acest lucru ca parte a aportului zilnic de apă.

S-ar putea să pară greu la început să începi să bei mai multă apă și să nu mai bei lucrurile pe care le faci în mod normal, dar în cel mai scurt timp îți vei găsi corpul poftind de apă și nu atât de multe alte lucruri.

Întrucât înveți secretul pentru a bea apă pierde în greutate , includem un imprimabil gratuit pe care îl puteți descărca și utiliza pentru a urmări apa pe care o consumați zilnic. Include o lună întreagă, astfel încât să puteți vedea cum vă descurcați în general. Nu renunțați și continuați să încercați să faceți mai bine în fiecare zi. Pe imprimabil, am inclus 10 sfaturi pentru creșterea consumului de apă.

multă

Dacă nu sunteți sigur Cum să bei apă să slăbești metoda și dacă funcționează cu adevărat, asigurați-vă că citiți cum am slăbit cu apă și cât am pierdut în doar 1 săptămână.

Căutați mai multe sfaturi de sănătate și fitness? Consultați aceste articole de mai jos.

Apa potabilă pentru a pierde în greutate funcționează?

Anul trecut, când am renunțat la sifon și băuturi zaharoase, am început Apă potabilă pentru a pierde în greutate metodă. Mulți oameni au întrebat de-a lungul timpului cum am făcut-o și care a fost secretul meu. Nu există niciun secret, ci pur și simplu înțelegerea modului Apă potabilă pentru a pierde în greutate. Nu necesită bani, echipamente de lux sau mult timp doar schimbări simple în ceea ce faceți. Continuați să citiți mai jos pentru sfaturi simple și profitați de imprimarea GRATUITĂ pentru a vă ajuta să țineți evidența apei pe care o beți.

Apă potabilă pentru a pierde în greutate Secret

Principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați este să beți zilnic 8 - 8 oz pahare de apă. Înainte de a spune că nu există nicio modalitate cu celelalte sfaturi despre metoda de slăbire a apei potabile, veți găsi că nu este atât de greu pe cât pare.

Beți apă în locul băuturilor zaharoase, a băuturilor răcoritoare, a băuturilor sportive, a piureurilor și a sucurilor.

Dacă vă este foame, beți un pahar cu apă înainte de a mânca. De multe ori deshidratarea se maschează ca foamea, deoarece primim lichide din alimente.

Chiar și atunci când nu îți este sete bea apă. Acest lucru vă va asigura să rămâneți hidratat și concentrat și mai puțin probabil să luați gustări.

Beți apă rece în loc de apă călduță pentru a vă accelera metabolismul, pentru a vă încălzi corpul din apa rece.

Dacă beți alcool, beți aceeași cantitate de apă. Această apă nu se pune spre minimul zilnic ar trebui să bei.

Reduceți aportul de sare, astfel încât să nu rețineți apa suplimentară pe care o beți.

Beți-vă cafeaua și ceaiul fără zahăr și cremă. Acest lucru vă va permite să numărați acest lucru ca parte a aportului zilnic de apă.

S-ar putea să pară greu la început să începi să bei mai multă apă și să nu mai bei lucrurile pe care le faci în mod normal, dar în cel mai scurt timp îți vei găsi corpul poftind de apă și nu atât de multe alte lucruri.

Întrucât înveți secretul pentru a bea apă pierde în greutate , includem un imprimabil gratuit pe care îl puteți descărca și utiliza pentru a urmări apa pe care o consumați zilnic. Include o lună întreagă, astfel încât să puteți vedea cum vă descurcați în general. Nu renunțați și continuați să încercați să faceți mai bine în fiecare zi. Pe imprimabilul nostru am inclus 10 sfaturi pentru creșterea consumului de apă.

Dacă nu sunteți sigur Cum să bei apă să slăbești metoda și dacă funcționează cu adevărat, asigurați-vă că citiți cum am slăbit cu apă și cât am pierdut în doar 1 săptămână.

Căutați mai multe sfaturi de sănătate și fitness? Consultați aceste articole de mai jos.