Informații despre sănătate în care puteți avea încredere

Ne mândrim că suntem sursa ta pentru cele mai bune sfaturi precise din punct de vedere științific pentru o viață sănătoasă.

măsline

Acest articol conține referințe la reviste științifice și cercetări peer-review. Numerele dintre paranteze corespund cu lista de referințe de la sfârșitul articolului.

Revizuit și aprobat

În plus, Revizuit și aprobat sigiliu semnifică faptul că comisia noastră de experți științifici a verificat de două ori acest articol pentru acuratețe. Vă puteți simți încrezători când știți că informațiile din acest articol sunt solide.

Peste 30 de milioane de oameni din Statele Unite trăiesc cu probleme de sănătate legate de ficat. [1] Dietele tipice occidentale pline de toxine precum zahărul și alcoolul cu siguranță nu ajută. De fapt, afecțiunile hepatice severe, cum ar fi bolile hepatice grase nealcoolice, sunt în creștere în Statele Unite. [2] Dacă sănătatea ficatului dvs. nu este locul în care doriți să fie, atunci ar trebui să cunoașteți toate resursele pe care le aveți la dispoziție.

Toxinele și substanțele chimice sunt cauza principală a oricărei probleme grave de sănătate, iar ficatul nu este diferit. Curățarea ficatului, atunci când este efectuată corect, poate ajuta la spălarea ficatului de bilă acumulată, toxine și substanțe chimice. În plus, scutirea ficatului de organisme dăunătoare vă va ajuta să vă mențineți un corp și o minte sănătoși. Deși există diferite variații ale regimurilor organice de curățare a ficatului, aproape toate profită de o componentă cheie - uleiul de măsline.

Cum funcționează ficatul tău

Ficatul dvs. joacă un rol central în detoxifierea corpului, menținându-vă sângele curat și fără substanțe chimice și toxine dăunătoare. Datoria principală pe care o îndeplinește ficatul este filtrarea sângelui care provine din tractul digestiv. Din ficat, sângele curge către restul corpului. Ficatul tău metabolizează și alcoolul și medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Deoarece ficatul îndeplinește aceste funcții critice, acesta produce și eliberează bilă pentru a ajuta la digestie. Când ficatul este sănătos, eliberează și trece în mod regulat bila din organism în mod regulat.

Beneficiile unei curățări hepatice

Principalul avantaj al curățării ficatului este scăparea excesului de bilă care se acumulează în timp. Sănătatea ficatului depinde adesea de dieta și stilul tău de viață. Dacă mâncați alimente curate, care nu sunt OMG și trăiți un stil de viață sănătos, atunci ficatul vă va arăta. Dacă trăiești un stil de viață în principal sedentar și consumi alimente grase, nesănătoase sau toxice, atunci ficatul tău poate fi suprasolicitat și împiedicat.

Persoanele cu diete proaste și obiceiuri de exercițiu vor avea cel mai mare beneficiu în urma unei curățări a ficatului. Fie că utilizați Global Healing Liver Cleanse Program ™, fie că încercați o altă abordare naturală pentru curățarea ficatului, detoxifierea ficatului vă poate ajuta să vă simțiți mai energic și mai limpede din punct de vedere mental. Unii oameni se simt chiar mai ușori și mai subțiri după curățare.

Cum curăță ficatul uleiul de măsline

Uleiul de măsline are multe beneficii pentru sănătate și este una dintre cele mai bune soluții naturale pentru curățarea ficatului. Teoria este că consumul de cantități mari de ulei de măsline trimite semnale către ficat pentru a deschide canalele biliare. Pe măsură ce aceste conducte biliare se deschid pentru a procesa excesul de cantități de ulei, tot ceea ce a fost blocat anterior poate curge mai ușor. Cea mai mare parte din ceea ce iese din ficat în timpul acestui proces este bila, dar unii oameni văd că ficatul și vezica biliară sunt eliberate din corpul lor.

Care este cel mai bun ulei de măsline pentru curățarea ficatului?

Deși există multe uleiuri sănătoase, cu beneficii nutriționale deosebite, rămâneți cu ulei de măsline pentru curățarea naturală a ficatului. Oamenii au încercat să înlocuiască cu ulei de nucă de cocos, dar uleiul de măsline rămâne cel mai benefic ulei pentru curățarea ficatului din cauza modului în care previzibil funcționează.

Atunci când alegeți un ulei de măsline pentru a fi folosit pentru o curățare, este important să selectați ceva care este procesat minim. Căutați ulei de măsline extravirgin care provine din măsline proaspete și care nu folosește căldură sau substanțe chimice pentru a produce uleiul. Prospețimea este importantă atunci când alegeți cel mai bun ulei de măsline. Chiar și în condițiile potrivite de depozitare, uleiul de măsline se poate degrada și pierde beneficii nutriționale cu cât stă mai mult. Evitați uleiul de măsline mai vechi de doi ani. În schimb, alege cel mai proaspăt ulei de măsline pe care îl poți găsi.

Cum să vă curățați ficatul folosind ulei de măsline

În afară de uleiul de măsline, cel mai important lucru de care aveți nevoie pentru o curățare a ficatului este sărurile Epsom. Sărurile Epsom funcționează sinergic cu uleiul de măsline pentru a relaxa căile biliare ale ficatului și a elimina toxinele din corp. Iată o descriere de bază a tot ceea ce trebuie să știți înainte de curățare.

Pregătire de curățare

Pregătiți consumând acid malic și alimente sulfuroase timp de câteva zile înainte de începerea curățării ficatului. Acidul malic este un compus organic care este responsabil pentru gustul plăcut acru al multor fructe și băuturi precum merele sau oțetul de mere. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să mâncați un măr sau să beți oțet de cidru de mere de mai multe ori pe zi înainte de a curăța ziua. Alimentele sulfuroase ar putea fi orice aliment natural întreg cu compuși ai sulfului, dar ar trebui să vă țineți de fructele și legumele organice, cum ar fi broccoli și varză, pentru curățare. Aceste fructe și legume organice ar trebui să fie pilonul principal al dietei cu până la patru zile înainte de curățarea ficatului.

Ziua Curățeniei

În ziua curățării ficatului, mâncați doar fructe și legume la micul dejun, prânz și cină. Cu câteva ore înainte de culcare - încercați în jurul orei 19:00. - va fi timpul pentru sărurile Epsom. Se amestecă o lingură de sare Epsom cu opt uncii de apă distilată și se bea. Rețineți că scaunele libere sau lichide pot apărea la aproximativ 20-30 de minute după ce beți amestecul. Imediat înainte de culcare - încercați în jurul orei 22 - beți șase uncii de ulei de măsline extravirgin și culcați-vă imediat în pat pe partea dreaptă timp de 30 de minute. După aceea, puteți merge la somn ca în mod normal. A doua zi ar trebui să treceți de bilă și este posibil să vedeți chiar și pietre la ficat în mișcările intestinului.

După Curățare

După curățare, există încă multe lucruri pe care le puteți face pentru a promova un ficat sănătos. Dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru orice stil de viață sănătos. Consumați alimente și ierburi sănătoase pentru a ajuta la menținerea unui ficat sănătos. Efectuați o curățare a ficatului de până la trei ori pe an pentru a obține beneficiul maxim. Dacă este necesar, curățarea ficatului se poate face chiar și în spate, cu câteva zile libere între ele.

Sfaturi și trucuri pentru curățarea ficatului cu ulei de măsline

Pentru mulți oameni, consumul de șase uncii de ulei de măsline simultan poate fi dificil. Încercați mai întâi să uleți frigiderul, apoi amestecați-l cu grapefruit sau suc de portocale. Asigurați-vă că agitați și amestecați bine înainte de a-l bea. La fel, consumul de amestec de sare Epson nu este ușor pentru toată lumea. Pentru ziua curățării, asigurați-vă că aveți timp rezervat pentru a rămâne acasă și pentru a merge la baie după cum este necesar. Multor oameni le place să-și pregătească baia cu o carte bună și un difuzor de ulei esențial pentru a-și îmbunătăți experiența.

Beneficii suplimentare pentru sănătate ale uleiului de măsline

În timp ce uleiul de măsline este excelent pentru a începe o curățare a ficatului, există multe alte beneficii suplimentare pentru sănătate ale uleiului de măsline. Conține grăsimi mononesaturate sănătoase, care este unul dintre principalele motive pentru care dieta mediteraneană este eficientă în reducerea factorilor de risc pentru accident vascular cerebral și boli de inimă. [3] Uleiul de măsline poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol rău (LDL) și trigliceride. [4] Uleiul de măsline extravirgin este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți și fenoli care promovează celulele sănătoase și longevitatea. [5]

Dr. Recomandările grupului pentru curățarea ficatului

† Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile făcute au scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți o afecțiune gravă sau probleme de sănătate, consultați medicul dumneavoastră.