În calitate de grup de antrenori personali și instructori de fitness, suntem deseori întrebați de clienți despre aplicații și servicii care îi vor ajuta să se antreneze mai mult acasă pentru a slăbi.

Una dintre cele mai recente aplicații și servicii care sosesc se numește Daily Burn.

În general, suntem în favoarea utilizării unor astfel de servicii dacă înseamnă că îți poți atinge mai ușor obiectivele de antrenament și fitness.

Dar, înainte de a intra și a vă înscrie, permiteți-ne să vă oferim câteva detalii din testele și cercetările noastre din această recenzie Daily Burn.

Ce este Daily Burn?

review

Daily Burn este un set de diferite tipuri de programe de coaching disponibile pentru streaming la cerere.

Programele de antrenament ar trebui să fie puse la punct de către antrenori personali calificați.

Și pentru că nivelul de fitness al oamenilor ar putea fi destul de diferit, compania susține că a făcut mai ușoară potrivirea exercițiilor cu fitnessul dvs. actual.

În cadrul serviciului de membru, începeți întâi răspunzând la câteva întrebări despre statisticile și obiectivele dvs. personale. Apoi stabiliți de câte ori pe săptămână doriți să faceți exerciții și sunteți gata de plecare.

Indiferent dacă intenționați să vă antrenați în fiecare zi sau doar de două ori pe săptămână, compania spune că vă va recomanda o selecție de exerciții care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.

Serviciul este împărțit în patru zone diferite.

Hai să aruncăm o privire.

Cum funcționează arderea zilnică?

Daily Burn funcționează oferindu-vă un serviciu de membru care vă permite să luați cursuri de fitness la cerere, indiferent unde vă aflați în lume.

Compania a ales să împartă serviciul în patru discipline care implică obiective complet diferite.

Să începem cu cel care ne-a interesat cel mai mult.

1 - Acasă

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să instalezi aplicația pe telefon, tabletă sau televizor. Alternativ, vă puteți conecta și la contul dvs. de pe laptop, ceea ce ar putea fi convenabil dacă călătoriți mult.

Se pare că există o mare varietate de antrenamente disponibile, site-ul web afirmând că există mii de videoclipuri de antrenament din care să alegi.

După ce am urmărit peste 200 dintre ei, am constatat că antrenorii personali sunt destul de buni la slujba lor și încearcă să te mențină motivat.

O mulțime de comentarii ale clienților au spus că le-a plăcut în mod deosebit antrenamentele Daily Burn 365. Daily Burn 365 a fost conceput ca un antrenament de grup. Acesta vizează întregul corp, ceea ce cercetările sugerează că este o modalitate eficientă de a pierde câteva kilograme [1].

Dar dacă aveți nevoie de un anumit tip de rutine de antrenament și antrenamente, atunci puteți alege din selecția pe care serviciul o recomandă pe baza obiectivelor dvs. personale.

2 - Alergare

Mulți oameni cu care lucrez nu sunt fani ai alergării. Și în mare parte se reduce la a nu avea planul și abordarea potrivite.

Aplicația Running de la Daily Burn susține că elimină acest decalaj pentru a vă oferi un plan detaliat de antrenament. Pentru fiecare alergare pe care o continuați, vi se va oferi unul dintre multele obiective care includ:

  • Alergare ușoară
  • Antrenament de viteză
  • Mergem, jogging și intervale de alergare
  • Rezistența aleargă

Înainte de a începe rularea, conectați-vă căștile și ascultați solicitările audio de la antrenorul dvs. digital. De asemenea, pompați-vă cu pulbere de proteine ​​sau supliment pre-antrenament pentru a obține cele mai bune rezultate.

Aceste solicitări ar trebui să fie utile pentru a vă asigura că vă schimbați ritmul potrivit de la început până la sfârșit.

Este o idee grozavă, dar am găsit câteva recenzii online ale clienților care spuneau că rutinele nu par suficient de flexibile.

Mai multe în acest sens mai jos.

3 - Yoga

Mulți oameni tind să se ferească de yoga. Principalul motiv este că au urmărit un videoclip cu poziții avansate demonstrat de un profesor profesionist.

Și lasă-mă să fiu sincer; majoritatea echipei noastre de aici s-ar lupta și cu ei.

Ceea ce susține aplicația Daily Burn Yoga este să vă ofere un antrenor personal digital pentru a vă introduce treptat o rutină de yoga.

Daily Burn susține, de asemenea, că ar trebui să puteți alege dintre videoclipuri pentru a viza în mod special flexibilitatea, forța și fitnessul [2].

Am găsit că instructorii au avut timp să explice mișcările, dar în unele dintre videoclipurile mai avansate, se părea că ne-am străduit să ținem pasul cu tehnicile demonstrate.

4 - HIIT

Propria noastră echipă de antrenori personali a fost foarte favorabilă utilizării antrenamentelor la intervale de intensitate mare pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate și să se potrivească mai repede [3].

Aplicația pretinde că creează un plan de antrenament personal cu videoclipuri zilnice de antrenament. Antrenamentele sunt adaptate nivelului dvs. de fitness și obiectivelor dvs., astfel încât să nu devină copleșitoare.

Pe baza comentariilor pe care le-am văzut, programul Black Fire de 60 de zile al antrenorului personal Bob Harper pare a fi favorit.

Dar este important să rețineți că nu este o opțiune pentru începători din cauza intensității imediate ridicate.

Ar putea fi o idee mai bună să alegeți mai întâi unul dintre programele entry-level.

„Un întreg antrenament HIIT poate dura 15-20 de minute, dar oferă o gamă largă de beneficii. Durata sa scurtă îl poate face o alegere foarte practică și eficientă pentru persoanele cărora le este greu să se angajeze la sesiuni mai lungi. ”

-Beth Sissons, scriitor de sănătate și fitness.

Argumente pro şi contra

Ca parte a testării noastre, am creat un cont premium pentru toate aplicațiile și am trecut prin diferite clase la diferite niveluri.

Apoi am comparat constatările noastre cu recenziile oficiale ale site-ului web și comentariile recenziei Daily Burn pe care le-am citit în grupurile de pe Facebook.

Un lucru pe care l-am găsit este că utilizatorii găsesc cu ușurință rutinele potrivite pentru descărcare sau redare în flux.

Sugestiile recomandate par, de asemenea, să fie un meci decent pentru oameni.

Personal, am fi de acord cu comentariile clienților care spuneau că este plăcut să aveți posibilitatea de a transmite videoclipuri direct și pe televizorul dvs. inteligent.

Care sunt dezavantajele?

Am sugerat deja prețul ridicat de achiziție pentru programul de fitness cu abonament. Și un motiv pentru care am crezut că este cam mare este că pare să existe o lipsă de integrare cu dispozitivele de fitness purtabile.

Există și alte aplicații care nu vor urmări doar exercițiile pe care le-ați făcut, ci vă vor măsura și ritmul cardiac.

Sau ar putea lucra cu un Fitbit sau un ceas inteligent pentru a măsura cât de energice sunt de fapt mișcările tale.

Celălalt lucru care lipsește este că nu puteți urmări consumul de alimente.

Cu aplicațiile care vă urmăresc activitatea, vă jurnalizează dieta și recomandă rutine de exerciții, puteți avea o imagine completă a faptului dacă aportul și puterea de energie sunt la un nivel care să vă ajute cu obiectivele de slăbire.

În ansamblu, aceste dezavantaje, împreună cu prețul, par să-l facă să rămână în afara celorlalte programe și aplicații online disponibile.

Mai multe despre aceasta mai jos.

Puteți compara arderea zilnică cu alte aplicații de urmărire a fitnessului. Citiți celelalte recenzii despre aplicații aici:

Cât costă arderea zilnică?

Puteți descărca gratuit toate aplicațiile. Și există și câteva perioade de încercare disponibile.

În mod surprinzător, perioada de încercare pentru aplicația care rulează este diferită de celelalte și aveți acces doar timp de 7 zile.

Iată defalcarea completă:

  1. Acasă: 9,99 USD pe lună sau 89,99 USD anual; 30 de zile de încercare gratuită
  2. Alergare: 8,99 USD lunar sau 65,99 USD anual; Încercare gratuită de 7 zile
  3. Yoga: 10,49 USD lunar sau 74,99 USD anual; 30 de zile de încercare gratuită
  4. HIIT: 9,99 USD lunar sau 69,99 USD anual; 30 de zile de încercare gratuită

Aceste informații despre abonament se bazează pe momentul scrierii acestei recenzii. Există și oferte speciale ocazionale, așa că ar putea merita să vă verificați magazinul de aplicații pentru cele mai recente prețuri.

Recenziile zilnice ale utilizatorilor

Pentru a evita apariția ca excesiv de negativă sau pentru că este posibil să fi ratat unele caracteristici importante, am analizat și sute de comentarii de recenzii zilnice online.

Acestea păreau și ele amestecate, așa că am ales câteva pe care ar trebui să le luați în considerare.

Drew a menționat că a obținut rezultate excelente cu programul Black Fire. La prima încercare, îi lipsea condiția fizică, așa că a trecut la unul dintre programele mai ușoare. Dar, odată ce și-a acumulat o anumită rezistență, părea să-l ajute să arunce câteva kilograme.

-Am extras din San Jose

Acest recenzor nu a fost prea impresionat de Daily Burn Running. Inițial, el a crezut că solicitările audio erau utile. Însă, deoarece nu vă urmărește ritmul cardiac, deseori făcea solicitări greșite pe baza ritmului său real.

-Miguel din DC

Chori a reușit să slăbească 10 kilograme într-o lună cu programul Acasă. Îi plăcea că putea alege zilele de antrenament dorite. Și în fiecare dintre zile, ar recomanda videoclipuri noi.

-Chori din Boston

Tony căuta modalități de a face HIIT în timp ce călătorea. El a menționat că alegerile video au fost grozave, dar lipsa integrării dietei a însemnat că s-a străduit să țină o dietă negativă netă, mai ales când nu era acasă.

-Tony din Puerto Rico