înainte

14 noiembrie 2018

Cum ajută acest lucru

Alegeți alimente cu conținut scăzut de iod, cum ar fi albușuri, mai degrabă decât ouă întregi sau gălbenușuri. Evitarea alimentelor care conțin iod, cum ar fi sare iodată, sare de mare, fructe de mare, produse lactate, gălbenușuri de ou, produse de panificație care conțin iod, colorant roșu nr. Terapia cu iod radioactiv este mai afectivă. Potrivit asociației Supraviețuitorilor cancerului tiroidian, care mănâncă o dietă cu conținut scăzut de iod înainte de terapia cu iod radioactiv, crește eficacitatea tratamentului.

O dietă sănătoasă plină de carbohidrați complecși, alimente pe bază de plante care sunt pline de antioxidanți, grăsimi sănătoase și proteine ​​slabe, toate ajută la protejarea împotriva reapariției sau a posibilității de a face un alt cancer. Cei cu cancer prezintă un risc mai mare de a dezvolta un al doilea cancer, conform Societății Americane a Cancerului.

Potrivit Societății Americane a Cancerului, modalitățile de a reduce riscul apariției unui alt cancer sunt realizarea și menținerea unei greutăți sănătoase, o activitate regulată, o dietă sănătoasă cu accent pe alimentele pe bază de plante, reducerea consumului de alcool (nu mai mult de 1 băutură pentru femei și 2 băuturi bărbați pe zi) și stând departe de tutun.

Știință și cercetare

Un plan de dietă eșantion este pentru 1800 de calorii și alimente sărace în iod. Care oferă 6 uncii de boabe; 4 ¾ căni de legume; 4 ½ cesti de fructe; 0 portii de lactate (limita/fara lactate in timpul tratamentului din cauza iodului); 9 uncii de proteine ​​și 6 linguri de ulei. Acest nivel de calorii este de obicei adecvat pentru femeile sedentare. Acest plan eșantion este plin de carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, alimente pe bază de plante, proteine ​​slabe și alimente bogate în gust, care vă pot ajuta să vă reduceți riscul de cancer. A avea un plan pentru zi care este echilibrat caloric și ceea ce are nevoie corpul tău fără exces de calorii va ajuta la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Pentru nevoile exacte, trebuie evaluat condițiile de sănătate, greutatea actuală și nivelul de activitate pentru a cunoaște cantitatea exactă necesară, dar o dietă de bază enumerată mai jos se bazează pe o dietă de 2000 de calorii și poate fi ajustată în funcție de necesități.

Alegeți alimente cu conținut scăzut de iod

Alegeți alimente cu conținut scăzut de iod, cum ar fi albușuri de ou, mai degrabă decât ouă întregi sau gălbenușuri. Evitarea alimentelor care conțin iod, cum ar fi sare iodată, sare de mare, fructe de mare, produse lactate, gălbenușuri de ou, produse de panificație care conțin iod, vopsea roșie nr. Terapia cu iod radioactiv este mai eficientă. Potrivit Supraviețuitorilor cancerului tiroidian, asocierea cu o dietă cu conținut scăzut de iod înainte de terapia cu iod radioactiv crește eficacitatea tratamentului.

O dietă sănătoasă plină de carbohidrați complecși, alimente pe bază de plante care sunt pline de antioxidanți, grăsimi sănătoase și proteine ​​slabe, toate ajută la protejarea împotriva reapariției sau a posibilității de a face un alt cancer. Cei cu cancer prezintă un risc mai mare de a dezvolta al doilea cancer, conform Societății Americane a Cancerului.

Mic dejun, prânz, gustare și cină

Mic dejun: Ovăz tăiat din oțel cu nuci și banană

Începeți-vă dimineața cu o dietă săracă în iod cu 1 cană de fulgi de ovăz din oțel de modă veche, cu 0,5 uncii de nuci nesărate și neprelucrate, o banană medie tăiată în felii, scorțișoară, îndulcitor Stevia și 8 uncii de lapte de migdale. Pentru a merge cu mâncăruri delicioase, adăugați o omletă cu trei albușuri de ouă, cu ardei dulci, care vă va ajuta să vă mențineți energia până dimineața. = 490 calorii.

Gustare de dimineață: Smoothie: fructe de pădure, unt de arahide, lapte de migdale și Stevia.

Bucurați-vă de un smoothie de la jumătatea dimineții cu 1 cană de fructe de pădure mixte, zmeură, afine și cireșe, ½ ovăz, 1 lingură de unt de arahide și 8 uncii de lapte de migdale. Puteți adăuga puțină Stevia dulce pentru a adăuga puțin gust dulce în plus. = 301 calorii. Cercetările au fost dovedite că fructele de pădure sunt un tratament natural perfect al tiroidei.

Prânz: fasole neagră și ardei iute Pinto cu struguri

Chili: ¼ cană de fasole neagră, ¼ cană de fasole pinto, ¼ cană de fasole roșie, 1 cană de roșii tăiate roșii, 2 linguri de ceapă, ½ ardei dulci și 2 uncii de 93% carne de vită măcinată. Adăugați pudră de chili. Pentru o delicioasă delicioasă, aveți struguri roșii. = 427 calorii

Gustare după-amiaza: țelină cu Hummus și un măr

Pentru o gustare la mijlocul după-amiezii, aveți 4 tulpini de țelină cu 4 linguri de hummus și un măr mare și gustos. = 200 de calorii


Fapte nutriționale: adăugarea de proteine ​​pe bază de plante poate fi o alternativă mai puțin costisitoare la proteinele pe bază de animale și poate adăuga nutrienți suplimentari care sunt sănătoși. Țelina este o legumă bogată în vitamina A, C și K, folat, potasiu și fibre. Țelina cu cantități mari de vitamina A, care ajută la menținerea pielii bune, a dinților, a țesuturilor moi și a țesuturilor scheletice, atunci când glanda tiroidă este îndepărtată, vitamina A poate ajuta la repararea țesuturilor moi din jur. Humusul, care este fabricat din naut, „Năutul, de exemplu, este o sursă naturală excelentă de zinc și cupru, două minerale esențiale pentru dezvoltarea și funcționarea celulelor imune. Doar o ceașcă de naut gătit (164 grame sau 5,7 oz) oferă aproape 30% din valoarea zilnică pentru cupru și aproximativ 17% din valoarea zilnică pentru zinc. ”

Ați auzit vreodată un măr pe zi care îl ține pe doctor departe, acest lucru poate fi adevărat! „Creșterea consumului alimentar de mere proaspete - cu pielea în picioare oferă fitochimicale suplimentare care au un beneficiu pe termen lung pentru sănătate și pot preveni sau reduce riscul unor boli cronice ... . Componentele antioxidante majore din mere sunt polifenolii, conținuți în principal în piele. Sunt glicozide quercetin și floretin; acid clorogenic; și epicatechin. Quercetina s-a dovedit utilă în reducerea activității cancerigene, inhibarea activităților enzimatice asociate cu mai multe tipuri de celule tumorale, îmbunătățirea activității antiproliferative a agenților anticanceroși și inhibarea creșterii celulelor care au suferit tumorigeneză (producerea tumorii). Din păcate, cojile merelor cultivate comercial vor conține probabil reziduuri de pesticide, un strat ceruit și murdărie care este prinsă sub ceară. Din acest motiv, dacă intenționați să mâncați piei, este important să obțineți mere cultivate organic. ” (Hunter, 2006) Asigurați-vă că mâncați mărul în toată forma sa, pentru a obține beneficiul suplimentar al fibrei.

Cina: piept de pui cu orez sălbatic și salată laterală: 3 uncii de piept de pui dezosat și fără piele și 1 cană de orez sălbatic adaugă o salată laterală cu 2 căni de salată verde, 12 roșii cherry acoperite cu sos de ulei și oțet. = 429 calorii


Potrivit Societății Americane a Cancerului Nutriție pentru persoanele cu cancer în timpul tratamentului: „Cele mai bune surse de carbohidrați - fructe, legume și cereale integrale - furnizează, de asemenea, vitaminele și mineralele, fibrele și fitonutrienții necesari celulelor corpului. (Fitonutrienții sunt substanțe chimice din alimentele pe bază de plante pe care nu trebuie să le trăim, dar care ar putea favoriza sănătatea.) ”Nutriția și sănătatea pot fi delicioase și hrănitoare în același timp atunci când se utilizează alimente pline de culoare (așa cum sunt inventate de placă de selecție gov mănâncă curcubeul, care este curcubeul naturii în alimente) și nutrienți de înaltă calitate. Mâncarea este unul dintre cele mai bune medicamente pe care le putem folosi pentru a combate bolile și pentru a avea o calitate a vieții mai bună. Planul de dietă a fost sugerat ca remedii naturale pentru tiroidă folosind alimente și schimbându-vă dieta pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă.

Referințe

1. Sugar and Cancer (2014, iulie) https://www.oncologynutrition.org/erfc/healthy-nutrition-now/sugar-and-cancer/

2. Nutriția pentru persoana cu cancer în timpul tratamentului: un ghid pentru pacienți și familii. (15 iulie 2015). Societatea Americană a Cancerului. Adus de la http://www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/002903-pdf.pdf

9. Hunter, B. (2006) A Whole Foods Primer Un ghid cuprinzător, instructiv și iluminator pentru lumea alimentelor întregi. Laguna Beach, CA. Publicarea bazată pe sănătate.

A. Noua ediție pentru această carte a fost realizată în 2013.