Cu întoarcerea la școală în sesiune, scopul meu este să revin în formă. Undeva, în lunile de vară, mă antrenez destul. Am renunțat la exerciții ca familie, ei bine, am plecat să schimb asta pentru mine și pentru copii. Ieșim din casă cu o oră înainte de școală pentru a merge la exerciții. Dar vremea se va transforma în ploaie aproximativ o lună și vom avea nevoie de o activitate în interior. Nu sunt sigur că aceste casete sunt pentru copii, dar pun pariu că mă voi bucura de ele.

Ediție Extrem de Reducere în Greutate: Antrenamentul

ediție
Mutați-vă și începeți să pierdeți în această toamnă, deoarece Lionsgate lansează primul DVD de antrenament acasă din seria ABC care schimbă viața, Extreme Makeover: Slabire Edition - Antrenament. Cu aproape o treime din populația americană obeză, acest program ajută la scăderea greutății nedorite folosind exerciții similare care au ajutat participanții la spectacol să scadă sute de kilograme. Alăturați-vă antrenorului și specialistului în transformări Chris Powell în timp ce conduce antrenamente de ardere a caloriilor, special concepute pentru bărbați și femei care doresc să piardă mai mult de 25 de kilograme. Chris împerechează mișcările de consolidare a forței și de arsură a grăsimilor cu motivația sa unică pentru un program acasă care oferă trei rutine cu impact redus: Nivelul 1, Nivelul 2 și Nivelul 3. Chris și participanții la show-ul preferat vor fi acolo la fiecare pas cu încurajare și inspirație pe măsură ce îți realizezi propria transformare a corpului total!

Pe lângă antrenamente, Extreme Makeover: Slabire Edition - Antrenament include, de asemenea, featurette, „Transformare extremă”, cu sfaturi și sfaturi de la Alex Respess, LaRhonda Darby și Rachel Oliver care și-au atins obiectivele extreme de pierdere în greutate în primul sezon al spectacolului popular.

  • Nivelul 1 (10 min): puneți-vă corpul în mișcare cu mișcări ușoare care vă aprind metabolismul
  • Nivelul 2 (20 min): Loviți-l cu o crestătură cu circuite de ardere a caloriilor care aruncă grăsimi
  • Nivelul 3 (30 min): Transformați-vă corpul într-o mașină de ars grăsimi cu mișcări rapide care construiesc mușchi și rezistență

Uitați de „bla” și aduceți „Blitz!” În luna septembrie, Lionsgate prezintă noul DVD de antrenament de la liderul preferat din domeniul fitnessului din America, Denise Austin: Sculpt & Burn Body Blitz. Un antrenament cardio de antrenament încrucișat de înaltă intensitate, Austin ia cele mai bune metode de antrenament pentru a sculpta mușchiul slab în toate zonele potrivite. Fiecare antrenament puternic - inclusiv arte marțiale mixte, condiționare atletică, sculptură cardio și mișcări inspirate de kettlebell - ajută la creșterea metabolismului pentru a vă remodela dramatic corpul în doar 30 de zile.

O inovatoare în fitness, Denise Austin a vândut peste 25 de milioane de unități de antrenament (DVD și VHS). Pe lângă planul de antrenament de 30 de zile, Denise Austin: Sculpt & Burn Body Blitz include, de asemenea, antrenament personalizat și opțiuni numai pentru muzică.

  • Încălzire (5 minute): aprindeți-vă metabolismul și condiționați-vă mușchii din orice unghi cu mișcări atletice care vă pregătesc corpul să ardă.
  • Artele marțiale mixte (10 minute): bateți-vă cu ciocanul și dăltiți un fizic campion cu mișcări explozive de kick-box, jack-uri de putere, răsuciri abrazive și multe altele.
  • Condiționare atletică (10 minute): Antrenează-te ca un atlet și obține un scor mare cu exerciții sportive clasice și noi trucuri de antrenament la intervale care vărsă grăsime serioasă și sculptează mușchii puternici.
  • Inspirat de Kettlebell (10 minute): balansați, tăiați și răsuciți-vă drumul către un corp decorat și tonifiat, utilizând o singură greutate și impuls controlat pentru rezultate uimitoare.
  • Cardio Sculpt (10 minute): Dublați-vă arsura cu mișcări combinate dinamice care integrează antrenamentul cardio și de forță pentru a exploda mai multe grupuri musculare simultan pentru un blitz total al corpului.
  • Cool Down (5 minute): Eliberați tensiunea musculară și reduceți lent ritmul cardiac cu întinderi critice care calmează mintea și recompensează corpul.

Acest cadou a luat sfârșit. Felicitări câștigătoarei, Heather Lovell.

Toate regulile pot fi găsite la reguli de cadouri. Vom primi probe pentru a dona.