EP 37 Puterea fibrei și de ce carbohidrații te fac mai slab | cu Tanya Zuckerbrot

La episodul de astăzi al EMBody Radio, am avut plăcerea să o intervievez pe Tanya Zuckerbrot, MS, RD și fondatorul incredibilei soluții de slăbire, dieta F-Factor ™. F-Factor ™ se bazează pe principiile științifice ale nutriției și oferă un mod eliberator și durabil de a aborda pierderea în greutate și sănătatea pe viață. În interviul nostru, am vorbit despre toate lucrurile din fibră, inclusiv:

embody

-Modul în care „accidental” Tanya a creat un program de slăbire cu adevărat reușit în timp ce încerca să ajute la îmbunătățirea markerilor de boală la pacienții cardiovasculari și diabetici.

-Structura și funcția fibrelor alimentare.

-De ce fibra este un mare ajutor pentru pierderea in greutate.

-Cum funcționează fibrele pentru a îmbunătăți totul, de la sănătatea intestinelor, la colesterol, la glucoza din sânge, până la reglarea hormonilor sănătoși.

-De ce ai nevoie de fibre pentru a construi fizicul viselor tale.

-Cum să obțineți mai multe fibre în ziua dvs., mai ales atunci când sunteți o femeie de afaceri ocupată/părinte/atlet/toate cele de mai sus.

-Tendințe de sănătate care nu sunt de fapt atât de sănătoase.

Dacă doriți să verificați mai multe despre Tanya și dieta F-Factor ™, tocmai a apărut noua ediție din 2018 a cărții F-Factor. De asemenea, tocmai a lansat câteva noi produse din fibră/kit esențial pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele legate de fibră! Și puteți găsi câteva dintre rețetele ei minunate bogate în fibre aici.

Urmăriți-l împreună cu Tanya pe rețelele de socializare (în special poveștile ei uimitoare despre IG):

Episodul de astăzi vă este adus de Four Sigmatic.

Episodul de astăzi al EMBody Radio vă este adus de Four Sigmatic. Four Sigmatic oferă cele mai bune produse ciuperci adaptogene/terapeutice. M-ați văzut mereu postând despre aceste lucruri pe povești de pe Instagram și IG și am vrut să iau o secunde să vă povestesc puțin mai multe despre ele astăzi. Am început să le folosesc pentru că îmi plac adaptogenii, iar multe dintre produsele lor din ciuperci sunt doar asta - adaptogenii. Adaptogenii vă ajută practic să răspundeți mai bine la stresul fizic și emoțional. Conduc o afacere, conduc mai multe platforme de socializare care se leagă de afacerea mea, sunt student și am o viață în afara a tot ceea ce încerc să trăiesc, așa că gestionarea stresului este esențială. Ciupercile pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta la orice, de la sănătatea intestinului la pielea ta.