sfaturi
Dacă sunteți supraponderal și încercați să rămâneți gravidă, vă poate dura mai mult timp pentru a concepe decât cineva cu o greutate sănătoasă. Pentru 10% dintre femeile supraponderale, le poate împiedica să conceapă în mod natural și vor avea nevoie de tratament pentru fertilitate pentru a rămâne însărcinată.

Acest lucru se datorează faptului că femeile care sunt supraponderale tind să aibă niveluri mai ridicate de hormon estrogen. Un dezechilibru al acestui hormon poate afecta ciclul menstrual și preveni ovulația. Deoarece estrogenul se produce în celulele adipoase, cu cât aveți mai multe dintre acestea, cu atât este mai probabil ca corpul dumneavoastră să producă mai mult estrogen și cu atât mai puțin probabil șansele de a concepe în fiecare lună.

De asemenea, este frecvent ca femeile supraponderale să dezvolte sindromul ovarian polichistic (SOP). Acest lucru reduce fertilitatea prin afectarea ovarelor, determinându-le să dezvolte chisturi, să nu elibereze ouă și să producă niveluri ridicate de hormoni masculini.

A fi supraponderal nu afectează doar șansele de concepție. Odată gravide, femeile supraponderale prezintă un risc mai mare de avort spontan, diabet gestațional și preeclampsie.

Bebelușul în curs de dezvoltare este afectat și de greutatea mamei (și a tatălui). Bebelușii cu părinți supraponderali tind să fie mai mari la momentul nașterii și prezintă un risc mai mare de probleme de dezvoltare.

Deci, dacă sunteți supraponderal și încercați să rămâneți însărcinată, atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase vă va ajuta să concepeți și să mențineți o sarcină sănătoasă.

Ce este o greutate sănătoasă?

Doar să vă cântăriți nu este o modalitate bună de a vă antrena dacă sunteți supraponderal sau nu, deoarece nu ține cont de corpul dumneavoastră general. Calculul indicelui de masă corporală (IMC) este mai precis, deoarece ia în considerare atât înălțimea, cât și greutatea. Calculul pentru IMC este dificil, așa că vă recomand să folosiți calculatorul aici: Calculator pentru IMC .

Un IMC de 25 sau mai mare este clasificat ca supraponderal, un IMC de 30 sau mai mult fiind clasificat ca obez. Un studiu din British Medical Journal a constatat că femeile cu un IMC peste 38 de ani au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a rămâne însărcinate în comparație cu femeile cu o greutate sănătoasă.

Același studiu a arătat, de asemenea, că distribuția grăsimii corporale a fost mai importantă decât greutatea sau IMC pentru fertilitate. Femeilor cu un raport de talie înaltă la șold (forma tipică a corpului mărului) li sa părut mai greu de conceput decât femeile cu un raport de talie scăzută la șold (forma tipică a corpului perei). Cu toate acestea, nu puteți face prea multe cu privire la distribuția grăsimii corporale, în afară de încercarea de a obține un scor IMC recomandat de la 18,5 la 24,9.

Ce ar trebui să fac dacă sunt supraponderal și încerc să rămân însărcinată?

Acest lucru depinde dacă sunteți supraponderal și încercați să rămâneți gravidă acum sau vă gândiți să încercați în viitor.

Nu încercați să rămâneți gravidă imediat

Dacă nu încercați un copil chiar acum, dar doriți în viitorul apropiat, acum este momentul perfect pentru a slăbi. În mod ideal, doriți să vă încadrați în greutatea sănătoasă a IMC între 18,5 și 24,9, dar modul în care faceți acest lucru este, de asemenea, important.

  • Evitați orice dietă accidentală, deoarece orice pierdere în greutate pe care o realizați este probabil să fie repusă după dietă și, adesea, oamenii vor recâștiga mai multă greutate decât aveau înainte de dietă.
  • De asemenea, nu luați niciun fel de pastile dietetice, deoarece nu se știe ce efecte pot avea acestea atunci când vine vorba de a încerca să concepeți la o dată ulterioară.
  • Odată ce ați atins o greutate sănătoasă, mențineți-o timp de aproximativ un an pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate și pentru a vă crește șansele de a concepe.

Încerc deja să rămân însărcinată

Dacă încercați deja să rămâneți gravidă sau dacă slăbirea și menținerea unei greutăți sănătoase timp de un an este prea lungă pentru a putea aștepta, există încă acțiuni pozitive pe care le puteți întreprinde.

  • Începeți o dietă care ar fi sănătoasă pentru dvs. să continuați odată ce rămâneți gravidă.
  • Uită-te la concentrarea pe calitatea alimentelor pe care le consumi, încercând în același timp să reduci ușor cantitatea.
  • Evitați orice pastile dietetice, deoarece nu se știe ce impact ar putea avea acestea asupra fertilității și asupra sănătății bebelușului în curs de dezvoltare.
  • Dacă urmează o dietă, este de asemenea important să luați suplimente pentru sarcină în timp ce încercați să concepeți pentru a vă asigura că aveți suficiente depozite de vitamine și minerale importante.
  • Acidul folic este un supliment deosebit de important dacă sunteți supraponderal și încercați să rămâneți gravidă, deoarece femeile supraponderale prezintă un risc mai mare ca bebelușii lor să aibă probleme cu tubul neural.
  • Exercițiul este, de asemenea, important, dar introduceți-l treptat, deoarece excesul de exerciții poate avea și un impact asupra fertilității.

Va fi supraponderal să mă oprească să am teste de fertilitate?

A fi supraponderal nu vă va împiedica medicul să vă trimită la teste de fertilitate. La urma urmei, s-ar putea ca greutatea ta să nu te împiedice să concepi. Dacă doriți să aflați mai multe despre la ce să vă așteptați când vizitați medicul, consultați secțiunea Vizita dvs. la medic pentru mai multe informații.

Va fi supraponderal să mă oprească din tratamentul de fertilitate?

Tratamentul de fertilitate finanțat de guvern

Regulile pentru furnizarea de asistență medicală guvernamentală (de exemplu, NHS în Marea Britanie) se vor schimba de la țară la țară. Pot exista chiar diferențe regionale în interiorul țării. Medicul dumneavoastră vă va putea sfătui cu privire la regulile locale atunci când le veți vizita, deși, în general, persoanele supraponderale au mai puține șanse de a primi tratament finanțat de guvern decât persoanele cu o greutate sănătoasă.

Tratament de fertilitate finanțat privat

A fi supraponderal vă poate afecta, de asemenea, dacă intenționați să beneficiați de un tratament de fertilitate în mod privat, deoarece unele clinici de fertilitate au reguli care exclud persoanele supraponderale. Acest lucru se datorează faptului că persoanele supraponderale au șanse mai mici de a concepe și de a duce la termen. Acest lucru poate afecta rata de succes a clinicii de fertilitate. Pentru a afla mai multe despre ratele de succes ale clinicilor de fertilitate și regulile pe care le pot avea clinicile, consultați secțiunea Alegerea unei clinici de fertilitate .

Linkuri către pagini similare populare