Prin magia machiajului, conturarea a făcut posibilă crearea aspectului pomeților bine definiți și a unei linii maxilare ascuțite, care poate chiar tăia sticla. Apoi, din nou, chiar vrei să petreci cel puțin o oră machiat tot timpul înainte de a ieși? Probabil ca nu. Nu vă faceți griji, pentru că există câteva vești bune de împărtășit - fața, ca orice altă parte a corpului nostru, are mușchi pe care îi puteți antrena pentru a scăpa de bucățile cărnoase pe care ați prefera să nu le aveți și există anumite exerciții o poate face. Acest lucru ar însemna că poți să-ți iei adio de la obraji dolofani, bărbii dubli și, în cele din urmă, să obții acea linie maxilară în formă de V pe care mulți o consideră atractivă.

Înainte de a începe exercițiile pe care vi le vom împărtăși mai jos, luați un moment pentru a vă privi mai întâi pe voi înșivă și pe oamenii din familia dvs. De cele mai multe ori, formele feței noastre sunt moștenite genetic, iar ceea ce percepeți ca fiind „gras” ar putea fi doar structura voastră înnăscută și naturală. În același timp, întreabă-ți prietenii și cei dragi dacă ei chiar cred că trebuie să-ți slăbești și fața. Avem tendința să credem că arătăm mai rău decât de fapt, așa că nu poate fi rău să avem o a doua opinie.

Fără alte întrebări, iată câteva dintre exercițiile pe care le puteți încerca pentru a vă ajuta în căutarea unei linii maxilare mai ascuțite și a unei fețe mai subțiri.

Sculptați-vă pomeții

Cu acest simplu exercițiu facial, îți vei sculpta pomeții, astfel încât aceștia să ajungă mai definit și unghiular. Cu funcții mai clare, veți putea scoate diferite stiluri de păr și ochelari, așa că încercați!

Pentru început, folosiți arătătorul și degetul mijlociu pentru a apăsa ușor pe pomeți și, în același timp, creați o formă exagerată de O cu gura - ca un căscat foarte mare. Ar trebui să simțiți o anumită rezistență în mușchii de sub pomeți - apăsați în jos, dar nu prea tare încât să simțiți durere.

Țineți acest lucru timp de aproximativ cinci secunde, apoi relaxați-vă fața pentru încă cinci secunde, înainte de a repeta același ciclu pentru un total de 10 ori.

obține

Arde acea grăsime obraznică

Te-ai săturat ca rudele sau prietenii să te ciupească de obraji și să exclame cât de dolofani sunt? Sigur, era drăguț când erai copil, dar nu mai mult, așa că este timpul să scapi de excesul de grăsime obrază.

Începeți prin suptul obrajilor și buzelor pentru a face o „față de pește”, iar acest lucru va crea niște gropițe temporare în acea zonă. Fără a schimba poziția, mișcă-ți fața repede și încearcă să zâmbești cât de larg poți. Dacă purtați ochelari sau nuanțe, poate doriți să le scoateți, deoarece probabil vor aluneca cu toată mișcarea.

Încă o dată, țineți zâmbetul larg timp de cinci secunde și repetați până când simțiți arsura pe obraji.

Definiți-vă linia maxilarului

Vrei o linie maxilară mai ascuțită? Bineînțeles că da, iar realizarea unuia este mai ușor decât ai crede că este și el.

Începeți așezând drept în sus și înclinând capul înapoi pentru a privi spre tavan. Ținând buzele închise cât de strâns puteți, înclinați maxilarul inferior ca și când ați deschide gura. În tot acest timp, capul ar trebui să rămână înclinat și orientat în sus.

Ca și în celelalte exerciții, țineți fiecare mișcare timp de cinci secunde și repetați-le pentru un total de cinci ori.

Asigurându-vă că aveți o singură bărbie

Acest exercițiu este, de asemenea, cunoscut ca unul care ar scăpa de bărbia dublă (sau triplă). De aici înainte, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la multiplele bărbii care apar în selfie-uri!

Similar cu exercițiul maxilarului, înclinați-vă capul până când vă uitați direct la tavan și purtați-vă buzele ca și cum ați face o față sărută, înainte de a reveni la poziția inițială.

Știți drillul acum. Ține buzele strânse timp de 10 secunde, apoi repetă-le de 10 ori.

Verifică-ți postura

Este posibil să nu fie un exercițiu facial, dar un lucru care vă poate ajuta în mod dramatic să vă transformați caracteristicile este să vă verificați postura. Îndreptarea spatelui și a gâtului vă poate ajuta să „aspirați” orice exces de grăsime.

Pe de altă parte, înclinarea îți împinge bărbia și gâtul înainte și în jos, creând iluzia unor umflături neplăgătoare și a pielii libere.

Continuă să mesteci

În afară de aceste exerciții, altceva care ajută cu adevărat este să mesteci gumă. Guma de mestecat lucrează mușchii din maxilar și obraji și, dacă mesteci regulat și intenționat, poți obține același efect ca și exercițiile faciale de mai sus. Dacă guma nu funcționează, obțineți niște dulciuri masticabile sau bomboane gumă și continuați să mestecați.

Lucrează acel corp

Rețineți că păstrarea activă, ceea ce înseamnă exercitarea nu doar a feței, ci a întregului corp, va contribui și la slăbirea feței. Când vine vorba de exerciții fizice proprii pentru fitness, pierderea în greutate, în general, înseamnă și pierderea în greutate pentru față. Amintiți-vă, a rămâne sănătos este la fel de important ca și a arăta bine.

În același mod de gândire, toate exercițiile faciale din lume vor fi degeaba dacă veți continua să vă răsfățați cu junk food imediat după aceea. Luptați-vă pentru o dietă echilibrată și nutrițională și aceasta este jumătate din bătălia pentru caracteristici mai clare deja câștigate!