La fel cum mașinile ard benzină pentru a face mișcarea energiei, corpurile noastre trebuie să „ardă” sau „să metabolizeze” alimentele pentru a genera energie care produce căldură.
Energia care rezultă din arderea sau metabolizarea alimentelor ne încălzește corpul (temperatura normală a corpului este de 98,6 grade și temperatura camerei confortabilă este de obicei de 70-75 de grade. Lucrul care ne menține este căldura și energia de la arderea sau metabolizarea alimentelor.
Unitatea de căldură care este utilizată pentru a măsura nevoile noastre de energie se numește „calorie”.
Prin definiție științifică, o calorie este cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura de 1 centimetru cub de apă cu 1 grad Celsius sau centigrad.
Deoarece ființele umane vin într-o mare varietate de dimensiuni și compoziții de țesuturi, inclusiv mușchi și grăsimi, necesarul de energie din alimente diferă în funcție de mărimea, vârsta, compoziția corpului și nivelurile de activitate ale individului.
Hrana (sau „energie” sau „metabolism”) necesită (în calorii) zilnic pentru orice persoană fizică poate fi calculată din calculatorul zilnic de calorii: NOTĂ: ar trebui să o calculezi pe a ta!
Vă rugăm să luați în considerare următorul tabel cu numărul de calorii arse într-un timp specificat (30 de minute) și greutatea corporală a unei persoane:
- Poți arde calorii făcând sex? Îți spunem adevărul - Times of India, The Times of India
- Poți arde calorii într-o cadă cu hidromasaj California Spa
- Nu pot merge la sală datorită exercițiilor la domiciliu coronavirus 5 care pot ajuta la arderea caloriilor
- Zona de ardere a grăsimilor Cel mai bun mod de a face mișcare pentru a arde grăsimile
- Cardio Circuit Workout pentru a arde 250 de calorii POPSUGAR Fitness