ecologie

Bună ziua Căutător de sănătate.

Mă bucur că ne-ai alăturat! Postările de pe blog sunt despre orice și despre tot ce puteți fi curios. Utilizați instrumentul Căutare pentru a vedea dacă am scris despre ceea ce vă interesează.

Aflăm atât de multe despre a ne simți bine atunci când ne împărtășim experiențele noastre de sănătate. Sper că vă place să vizitați!

4 apr. Experiența mea cu dieta de ecologie corporală

Dieta de ecologie corporală de Donna Gates a fost una dintre primele diete de sănătate pe care le-am încercat. Uneori nu eram 100%. Când eram, mă simțeam super obosită și slabă (și mereu umflată!). Unii ar putea atribui acest lucru morții. Dar, retrospectiv, probabil că nu obțineam suficiente grăsimi animale. În plus, digestia mea a fost pur și simplu slabă. Și juriul meu este încă în discuție cu problema cerealelor. Dieta pentru ecologie corporală oferă cele patru boabe fără gluten - hrișcă, amarant, quinoa și mei. După cum am descoperit, niciun fel de boabe nu ar putea fi cea mai bună opțiune pentru a vindeca un intestin. Fiul meu (pe atunci 2 ani) și cu mine făceam dieta pentru a combate balonarea și sensibilitățile alimentare. Harry avea și eczeme și astm, iar oboseala era ceva cu care aveam nevoie de ajutor. Ceea ce mi-a plăcut cel mai mult la dietă a fost sentimentul de putere care a venit odată cu știința că pot face alimente bogate în probiotice, care sunt pline de nutriție - și anume, varză murată de casă și chefir tânăr din nucă de cocos. Donna îi numește „legume cultivate” și „yck”.

Acum, prepararea acestor alimente a necesitat timp și energie, două lucruri în care nu aveam decât. Dar devin mai ușoare cu cât aveți mai multă experiență și, în curând, am tocat nuci de cocos ca un profesionist ... deși pe veranda exterioară la 22:30, astfel încât bucățele de nucă de cocos să nu zboare în crăpăturile bucătăriei. Din carnea de nucă de cocos faceți un fel de budincă punând-o într-un blender, adăugând niște starter de chefir și lăsând-o să fermenteze. Atât kefirul, cât și budinca au fost delicioase ! Atât de mult încât ați fi dorit să obțină cantități mai mari din lucrarea dvs. de fermentare.

Înscrierile din jurnalul de mai jos prezintă unele dintre experiențele mele în dieta de ecologie corporală.

16 iulie sâmbătă

Aproximativ cinci zile în dieta de ecologie corporală. Ce enervant. Pregătirea, curățarea. Dar chefirul din apă de cocos este bun și lui Harry îi place. Îi place și budinca de cocos cu stevia și scorțișoară. A izbucnit astăzi într-o erupție roșie lângă gură, dar ar fi putut fi fulgii de bonito.

Am început Candex aseară să ajut cu oboseala nebună pe care mi-o provoacă această dietă. Sunt, de asemenea, în ziua 8 a apărării fungice.

Uau, am o zi întreagă liberă mâine de la serviciu, de la soț și fiu. Nu am mai avut asta de mult timp. Prioritățile sunt: ​​sărind pe vagabond timp de o jumătate de oră în această căldură umedă nebună, meditând, bând o ceașcă de cafea (bine, nu este permis patul), în timp ce stau pe canapea citind reviste care au scris despre necitite de luni de zile și apoi fac lucruri pe lista mea de a face, cum ar fi să cumpăr mai multe nuci de cocos.

M-am descurajat astăzi cu burțile mari ale lui și ale lui Harry. Astăzi a fost cea de-a 9-a zi a noastră pe dieta de ecologie corporală (BED). Trebuie să am răbdare. Burtica mea ar putea fi din motive psihosomatice? Știu că m-am gândit înainte, dar nu știu.

Planul meu este să continui cu BED. Dă-i șase luni. Mănâncă bine, combină alimentele corect, continuă chefirul cu apă de nucă de cocos și brânzeturile (care sunt atât de delicioase), varza murată crudă, termină aprovizionarea cu Candex de 10 zile, termină aprovizionarea cu două săptămâni de Apărare fungică, pornește din nou Apărarea primară la 6 -12 pe zi și tratează-mi burta ca și cum ar fi o infecție fungică care are 6 ani înrădăcinată și are nevoie de timp pentru a fi eradicată.

Mi-aș dori să am bani să-l văd pe Terri nutritioinistul pentru mine (l-a luat pe Harry la ea și mi-a spus că are candida). Ea a făcut un pic de iridologie asupra mea și a văzut mucus și cred ciuperci, dar acum uit.

Burtica mea are 34 "în ultima vreme, când dimensiunea sa normală este în jur de 31" (cred că nu am măsurat-o niciodată când a fost normal). Pielea mi-a izbucnit puțin, amintirea îmi este un pic în plus azi.

Sperăm că peste șase luni de acum nu voi vorbi despre acest lucru, deoarece corpul meu va fi bătut infecția fungică și mi-a permis flora benefică să înflorească și să domnească din nou suprem.

Acum trebuie să cobor la scări și să pregătesc un vas cu carne și legume pentru micul dejun de mâine.

Pe lista mea finală pe care am scris-o în caietul meu scrie:

1. trece peste candida/ceața creierului

2. devin un practicant de sănătate natural

Un lucru trist și înfricoșător este că nu simt că am capacitatea mentală de a învăța chiar acum. Amintirea mea este atât de rea, încât colegul meu de muncă Steve crede că sunt prost pentru că a trebuit să fac aceleași lucruri de fiecare dată și trebuie să-l întreb cum să le facă (înfășurați cablurile audio/video, unde xlr masculin merge, la ce unghi de grad merge trepiedul de iluminat etc). Este chiar jenant. Așadar, de aceea lista mea finală este așa cum este și de aceea nu cred că pot încerca să fac un curs la domiciliu sau orice altceva până nu am mai mult control asupra creierului și a memoriei mele.

Nutriționistul nostru mi-a trimis prin e-mail:

Acest clasic descrie cum să-ți faci înapoi intestinul în ordine.

Este foarte obișnuit să creșteți gazul în primele câteva săptămâni ale dietei pe măsură ce se introduce microflora și candida și agenții patogeni vechi se sting. Ca „schimbarea gărzii” ca să zic așa. Un lucru care îmi vine în minte este că enzimele digestive suplimentare luate în timpul meselor ar putea ajuta și/sau puțin Catnip și fenicul lichid (un produs Nature’s Sunshine) sau „Tummy Plus” de la Tri-Light, care are și ghimbir. Consumul de cereale fără gluten de două ori pe zi, cu excepția cazului în care alimentele combinate în mod necorespunzător ar trebui să fie în regulă, atâta timp cât primește și suficientă proteină. Dacă burtica nu-i cade într-o altă lună, aș spune că ar putea exista paraziți.

Paraziții acționează adesea în jurul lunii pline, așa că ai grijă de asta.

În prezent sunt pe 9 Primal Defense pe zi și lucrez până la 12. Am luat Candex pentru ultima săptămână și jumătate fără nicio îmbunătățire notabilă. Gătesc și pregătesc mâncărurile Body Ecololgy în bucătărie până la unsprezece noaptea. Varza mea nu a fermentat bine. Nucile de cocos sunt uneori mucegăite. Este o durere în vagabond. Harry și cu mine suntem la dietă de două săptămâni, doar cu înșelări minore. Harry are un nas foarte pruriginos, îl zgârie tot timpul cu brațul. Și ochii mâncărimi. La fel și eu. Și are cercuri roz sub ochi, așa că știu că este alergic la ceva, dar nu știe cum să ajute.

Două săptămâni în pat. Înșelăciune minoră (cafea cu lapte), dar marea majoritate bună pentru combinarea alimentelor și a alimentelor și legumele mele de cultură s-au dovedit foarte fierbinți din cauza starterului pe care l-am folosit și kefirul din apă de cocos merge bine. Untul crud, două lire sterline, vine comandat înghețat din California și costă douăzeci de dolari, dar transportul a fost de douăzeci și unu de dolari.

Nu mă pot aștepta la două săptămâni cu dieta de ecologie corporală și cu Primal Defense mă va vindeca. Trebuie să accept că probabil va dura multe luni de progres lent.

Am inselat azi patul meu. Am mâncat aproximativ 1,5 covrigi cu cremă de brânză lox (cred că acest lucru este împotriva încălcării alimentelor care combină regulile - fac o glumă aici) și am luat cafea cu smântână. A fost teribil. Dar a trebuit să o fac.

Îmi mâncam varza acră la locul de muncă și Rick a venit la bucătărie și a spus că a murit cineva aici? Cred că nu pot să mănânc aici din nou, trebuie să ies afară.

Nucile de cocos - există 9 la un caz - 14,50 USD per caz, aproximativ două cazuri pe săptămână.

Patul economisește de fapt niște bani pentru că nu cumpăr lucruri precum cereale de orez, lapte de orez, pâine de orez, pâine de ezekiel (mâncam asta), borcane pentru alimente pentru copii, prânzuri pentru mine etc.

Dar varza acră și mosc sunt o mulțime de muncă și nu am timp să fac mișcare, ceea ce ar fi un lucru grozav de făcut.

Terri mi-a spus că am o grămadă de mucoase care trebuie să-mi facă bubbye. Curățarea paraziților, enzimele digestive, enzimele sistematice, un producător chinez de sânge pentru detoxifierea ficatului și a rinichilor, continuă PD la 12/zi pentru probiotice, glutamină, semințe de in și clorofilă în apă, suc de coacăze negre în chefir din apă de cocos. Continuați cu dieta de ecologie corporală. Ar trebui să văd ceva în termen de o lună. Cu toate acestea, acest lucru va dura, după cum spune Donna Gates, trei luni plus o lună pentru fiecare an în care am avut această problemă (șase ani). Sunt nouă luni.

Terry a spus că mucoasa este acizi proteici nedigerați sau proteine. Proteine ​​care pot proveni din alimente, paraziți, candida, nu știu ce altceva. Am luat enzimele digestive noaptea trecută și azi dimineață. Am luat curățarea parazitului EcoClear în această dimineață.

Eram atât de aproape de a mă întoarce la antidepresive. Terri a spus că ficatul tău nu se va mai recupera niciodată dacă faci asta. Îmbunătățește-te fizic și nu vei avea nevoie de ele. Am spus că voi încerca asta în schimb.

Faptul că balonul de psyllium mă face să cred că am candida și un deficit de celulază. Celulaza digeră fibrele. Ea caută un supliment de celulază mai puternic pentru mine.

Peste o lună ar trebui să știu mai multe. Ar trebui să mă simt mai bine.

Voi rezista la startul de cultură, deoarece ultimele mele legume cultivate pe care le-am făcut au fost cele mai bune din toate timpurile și tot ce am folosit a fost puțină sare. Știu că nu ar trebui să faci asta, că sarea previne doar bacteriile rele să crească și că cultura de început pune cu siguranță bacterii bune acolo, dar dacă este suficient de bună pentru Sally Fallon și are gustul cel mai bun, atunci cred că o va face fii totusi benefic.

S-ar putea să fiți șocat și îngrozit de mine, dar chiar astăzi, după ce am stat la dietă aproape o lună, mi-am dat seama că ceașca mea zilnică de cafea și lapte s-ar putea să mă împiedice să mă îmbunătățesc, așa că nu voi mai face asta. De fapt, așa cum scrie Donna să facă, de data asta voi face dieta BED 100%. Am crezut că mă pot descurca cu cafeaua și laptele, deoarece testul meu de sânge IgG a spus că nu sunt deloc alergic la el și pentru că fac cv și yck religios, dar balonul meu a persistat în ciuda acestui lucru și poate reacționez la cafeaua și laptele. Știu că trebuie să-ți dai ochii peste cap, dar orice dietă 100% este foarte foarte grea.

Astăzi, chiar dacă am băut o bătaie, am mâncat uriașe și am mâncat necontrolat un covrig cu brânză cremă pentru că era în bucătărie la serviciu și apoi aproape o întreagă pungă uriașă de așchii de porumb albastru. Apoi am mâncat o grămadă de legume cultivate în speranța disperată că ar putea ajuta la digerarea unor imense nu-nu pe care nu le-am putut împiedica să mănânc.

Aproximativ două luni în pat cu Harry și eu avem un lucru de tip semi-rece/alergic și mă simt în jos și obosit. Donna Gates scrie că este o spirală ascendentă treptată, cu multe ori de coborâre pe drum.

Varza murată mi-a ieșit rău noaptea trecută, așa că a trebuit să le arunc pe toate. Nu am apăsat legumele când am făcut-o pentru că m-am gândit că, din moment ce am pregătit totul în bucăți atât de mici, nu am nevoie să apăs pe el, că lichidul din care era înconjurat era suficient. Nu. Așa că trebuie să fac mai multe în seara asta.

Iubiți bătaia. Am fost fără el timp de două zile și am ratat-o, așa că am făcut mai multe aseară. Ți-am spus că consumă mult timp această dietă?

Așa că suntem la aproximativ două luni în dieta BED. Am aproximativ cinci săptămâni în care fac SR (relaxare calificată) de 1-2 ori pe zi. De asemenea, am renunțat la cafea cu lapte acum doar trei săptămâni.

Avem tot timpul yck și cv, conform dietei. Din păcate sunt foarte mirositoare și nu am voie să le mănânc aici la serviciu. Așa că ies afară, am o ceașcă de CV-uri din borcanul meu de sticlă, apoi intru și mănânc masa. În această dimineață nu mă gândeam și mi-am pus laolaltă meiul și verdele și untul crud care nu s-au topit în tupperware-ul de sticlă, așa că am putut să-l mănânc la locul de muncă, dar când l-am scos din frigider la serviciu și m-am dus la cuptorul cu microunde (Am făcut doar cuptorul cu microunde când am fost forțat) Mi-am dat seama că nu pot face asta aici din cauza mirosului. Îmi amintește soțul meu de faptul că era tânăr și aruncat după ce a băut lapte acru. Așa că poate șeful meu va pleca devreme și îl pot încălzi.

Nu, nu plec de la dieta BED. Dar mă gândesc că poate am un deficit de celulază. Celulaza digeră fibrele. Ori de câte ori iau fibre mă umfle enorm. Chiar și astăzi am fost la Whole Foods și am cumpărat ceea ce recomandă Bernard Jensen ca produs de curățare a intestinelor - lucernă. M-a aruncat în aer.

Am încercat să fac Candex în urmă cu aproximativ o lună timp de zece zile, fără nicio îmbunătățire observată. Site-ul Candex spune că majoritatea oamenilor observă îmbunătățiri în 7 până la 30 de zile.

Ce sunt alimentele fără fibre? Tot ceea ce NU MANC - cereale rafinate, făină albă, zahăr, sucuri. Așadar, mâine fac o pauză de la dietă - fără zahăr, desigur, dar mă duc la un mic dejun de la Mcdonald’s, dacă vă vine să credeți.

Sunt la serviciu, sunt 8:41 într-un joi ploios de octombrie. Am făcut cu microunde o chiftelă înghețată pe care o făcusem cu câteva luni în urmă, destinată lui Harry, dar el nu a vrut-o. Am turnat niște cafea cu o cantitate minimă de lapte.

Sunt foarte obosit, dar starea de spirit este în regulă. Ieri am luat o dietă fără fibre pentru prima dată în multe luni. Am mâncat un covrig cu cremă de brânză, cafea cu lapte, apoi pentru prânz Christine și am comandat mexican - aluniță de pui cu orez și un pic de tortilla de făină și o dietă de Coca-Cola. De asemenea, tortilla. Pentru cină, dovlecei și varză murată. Burtica mea a fost semnificativ mai mică decât balonul obișnuit umplut cu fibre.

Așa că, în tot acest timp, mi-am lăsat fibrele pe gât pe această dietă BED și pe altele înainte de asta și asta a provocat balonarea cel puțin parțial.

Continuă să mă trezesc cu o burtă mică. Noaptea este mai mare, dar nu mult. Sunt atât de fericit. Fac:

1. Suplimentele pe care dentistul meu le-a spus să le ia pentru vindecarea gurii (ginkgo biloba, quercitină/bromelină, vitamina C și altceva pe care îl uit)

2. Tocmai am terminat frunza de urzică

3. Vitalzym (enzime proteolitice)

Mă simt bine și mult mai energic acum că fac aproximativ 6-9 Vitalzym. Adora lucrurile astea. Iubește-mi burtica plată.

Simt că varza murată ajută atât de mult, așa că va continua asta. Și încercați să faceți mai mult kefir de nucă de cocos. Este atât de consumator de timp pentru a face în fiecare a 4-a noapte. Și scump.

Simt în ultima vreme că într-adevăr există un răspuns și este într-adevăr realizabil. Asta dacă mă țin de el, nu 100% pentru că este imposibil, dar mai ales (legumele cultivate și ciocul în fiecare zi, principiile care combină alimentele, cantitatea foarte mică de cofeină, conținutul ridicat de legume pe care nu le fac suficient, nu gluten etc). atunci te poți îmbunătăți. Încet. Băieții răi pot muri, mai multe bacterii bune pot intra să locuiască permanent, intestinul meu scurgător poate deveni mai puțin scurgător.

Motivul pentru care am vorbit despre odihnă timp de cinci zile este pentru că așa spune Donna Gates că trebuie să faci pentru a-ți vindeca intestinele scurse. Căptușeala se înlocuiește la fiecare cinci zile, așa că doar du-te la culcare, dându-ți seama cât de epuizat ești în a treia zi, păstrează camera întunecată, bea Vitality Super Green și poate colostru și cu siguranță nu mănânci. Este ceva ce nu am încercat. Mă bucur că merg înainte!