Programul de ardere a grăsimilor funcționează de fapt?

De Carli Alman

Beauty Crew Editor/30 mai 2019

revizuim

Programul de ardere a grăsimilor funcționează de fapt?

De Carli Alman

Beauty Crew Editor/30 mai 2019

Acțiune

De obicei, sunt primul care ridică mâna atunci când vine vorba de testarea a ceva legat de fitness sau de slăbire. Nu pentru că sunt foarte în formă - este chiar opusul. Nu sunt ceea ce cineva ar numi un atlet natural. Îmi lipsește orice coordonare necesară pentru sporturile de echipă și, în general, urăsc doar cardio. Și iubesc și mâncarea bună. Așadar, sunt foarte dispus să încerc orice care mă poate ajuta să mențin o greutate sănătoasă în timp ce mă bucur de ceea ce îmi place cel mai mult în viață (a spus mâncare bună).

De-a lungul anilor, am găsit exerciții care funcționează pentru mine - bară, reformator Pilates, box, antrenament de circuit - dar sunt mereu joc să încerc ceva nou.

Intrați în HYPOXI, un program care își propune să-i ajute pe cei care ar dori să se radă la câțiva centimetri de șolduri, fund și coapse (alegeți-mă, alegeți-mă!).

Iată ce trebuie să știți despre HYPOXI, cum funcționează și dacă a funcționat efectiv pentru mine. Dar, înainte de a citi mai departe, iată o fotografie cu mine pe punctul de a intra în mica mea cameră HYPOXI - doar pentru distracție.

Programul

Există o mulțime de lucruri biologice științifice care intră în modul în care corpul tău funcționează pentru a circula sângele și a arde grăsimea. Lucruri care sunt dincolo de domeniul cunoștințelor mele, așa că am rugat oamenii dragi de la HYPOXI să explice în cei mai simpli termeni cum funcționează HYPOXI.

„Cu toții ne îngrășăm în zonele în care circulația este slabă - pentru femei aceasta este de obicei șoldurile, burta, fundul și coapsele, iar la bărbați aceasta este în general burta și șoldurile. HYPOXI supraîncarcă sistemul natural de ardere a grăsimilor prin metoda sa de exercițiu vizat cu impact redus și intensitate redusă, care folosește tehnologia de compresie a mișcării și vidului pentru a crește circulația în zonele în care circulația este slabă ", spune Lucy Moore, Managerul Național de Marketing al HYPOXI.

Procesul

La fel ca majoritatea lucrurilor, mi s-a spus că nu funcționează după o singură sesiune. Mi s-a recomandat să fac 12 sesiuni de HYPOXI - împărțite în trei sesiuni pe săptămână timp de patru săptămâni.

Când am ajuns la prima mea întâlnire la studioul Hypoxi (m-am dus la locația Chippendale din Sydney, dar există HEAPS în jurul Australiei), am fost măsurat și cântărit (doar ușor terifiant), și apoi am fost dus la prima parte a sesiune. Cel mai bun mod în care pot să-l explic este că am fost pus într-un costum negru uriaș, mi s-a spus să mă așez pe un pat, iar apoi niște cabluri au fost conectate în costum. Aceste aspirau aerul înăuntru și în afară timp de 20 de minute și mi se părea că mă rostogolesc într-o folie cu bule. În esență, s-a simțit ca un masaj și a fost foarte ușor să adormi în timpul acestei sesiuni. Scopul acestei părți este de a crește circulația sângelui și de a ajuta la schimbarea unei părți din acea grăsime încăpățânată.

Cum arată când este legat în costum

Apoi, aceasta a fost urmată de o sesiune de 30 de minute de exerciții cu impact redus sub formă de ciclism - de asemenea făcută culcată, dar jumătatea inferioară a corpului meu a fost sigilată într-o cameră de vid. Combinația dintre mișcarea inferioară a corpului și vidul funcționează pentru a îmbunătăți circulația, astfel încât arderea grăsimilor să fie maximizată. În această jumătate de oră nu am putut încetini sub o anumită viteză și nici nu mi-am putut ridica ritmul cardiac prea mare. A fost obositor? Ei bine, dacă ați citit ceea ce am scris despre cardio mai sus, atunci da, puțin. Dar aș putea să-l gestionez? Categoric.

Așa că acest lucru s-a repetat timp de 12 sesiuni - majoritatea făcute dimineața devreme înainte de lucru - cu o altă măsurare făcută la a șasea sesiune și una la ultima mea.

Acum, o parte enormă a procesului HYPOXI este dieta ta. Iată ce aș vrea să știu înainte de prima mea sesiune: nu puteți mânca două ore după fiecare sesiune și, dacă aveți de gând să mâncați înainte, trebuie să fie cu mai mult de două ore înainte (având în vedere că întâlnirile mele erau de obicei la 7a .m. și nu-mi place mâncarea suficient pentru a fi mâncat până la ora 5:00, am renunțat la mâncare până la ora 10:00, când interdicția mea alimentară post-sesiune sa încheiat). Așadar, dacă HYPOXI este ceva care vă interesează, luați în considerare modul în care se poate încadra atât în ​​programul de viață, cât și în cel al mesei.

De asemenea, este important să știți că, pentru a vedea cele mai bune rezultate, trebuie să urmați ceea ce este practic o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine. Primele două ore după interzicerea alimentelor (deci patru ore după finalizarea ședinței HYPOXI) este o zonă fără carbohidrați și vi se recomandă să renunțați la cofeină și alcool în zilele în care aveți sesiunea HYPOXI. Și, bineînțeles, beți multă apă.

Acestea sunt cerințele dietetice pe scurt, dar consultantul dvs. HYPOXI poate intra mai în detaliu.

Răsplata

Călătoria mea HYPOXI a funcționat? Absolut. Am pierdut un total de 12,2 cm peste burtă, șolduri și coapse, cu cea mai mare pierdere în jurul brațului meu.

Dar este important să știm că am făcut multe schimbări în timpul celor patru săptămâni. Pe lângă ședințele mele HYPOXI de trei săptămâni, țineam în continuare rutina de exerciții fizice obișnuite (trei zile pe săptămână de antrenamente în circuitul Kayla Itsines), iar dieta mea s-a schimbat destul de considerabil. În zilele HYPOXI, am mâncat ouă fierte în loc de iaurtul meu grecesc obișnuit și fructe la micul dejun, am mâncat salată cu multe proteine ​​la prânz (am renunțat la multe legume cu conținut mare de carbohidrați, cum ar fi dovleacul), nu am avut deloc cofeină, nu o picătură de alcool (îmi pare rău, vin roșu), apoi o proteină și legume pentru cină (sau dacă aș ieși afară, aș încerca să aleg cea mai sănătoasă opțiune). Pentru cineva care mănâncă în general destul de sănătos, aceasta a fost încă o ajustare.

Verdictul final

Fără îndoială, HYPOXI a lucrat pentru mine. Deși nu am observat în mod deschis nicio pierdere în greutate, m-am simțit mai slabă, hainele mele au fost puțin mai slăbite și, de fapt, a fost doar o ocazie plăcută de a-mi reevalua dieta și de a reduce unele dintre lucrurile în care mă dădusem prea mult ( uitându-te la tine, carbohidrați simpli) și fii mai considerat în ceea ce mâncam în general. Sunt durabile pierderile pe care le-am făcut? Potrivit consultanților mei HYPOXI, atâta timp cât am menținut o dietă sănătoasă și mișcări regulate, ar trebui să fie. Acum a trecut o lună și nu simt că m-am întors la forma mea pre-HYPOXI. Aș fi putut vedea aceleași schimbări în corpul meu dacă aș fi făcut schimbările alimentare și aș fi urcat pe bicicletă de trei ori pe săptămână? Poate, dar, din câte înțeleg, nu în același tip de perioadă de timp ca în cazul HYPOXI sau în aceeași măsură.

Merită să investești în? Dacă aveți timp să vă dedicați sesiunilor regulate, voința de a respecta recomandările stricte de dietă și, bineînțeles, bugetul, cu siguranță l-aș recomanda ca kickstarter sau dacă aveți un eveniment mare ai vrea să tonifiezi pentru (o nuntă, de exemplu).

Prețurile încep de la 69 USD pe sesiune, dar puteți afla totul despre prețurile HYPOXI aici.

Dacă îți place sunetul cursurilor de bare, află ce m-am gândit să fac o lună întreagă de bare!