Pește, hering, Atlantic, crud

100 de grame de pește Herring nu conțin carbohidrați, nu conține fibre, 17,96 grame de proteine, 90 miligrame de sodiu și 72,05 grame de apă

nutriționale

Peștele Herring are 60 de miligrame de colesterol și 9,04 grame de grăsime.

100 de grame de pește de hering conțin 158 de calorii, 8% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (93 UI), Vitamina B-12 (13,67 mg) sau Vitamina B-9 (10 mg).

Nutrienți în peștele hering

Herring Fish nu conține carbohidrați

Herring Fish nu conține zahăr

Herring Fish nu conține fibre

100 de grame de pește de hering conțin 6% din totalul necesităților zilnice: 90 de miligrame de sodiu.

100 de grame de pește de hering conțin 72,05 grame de apă, 72,1% din greutatea totală.

100 de grame de pește de hering conțin 36% din totalul necesităților zilnice: 17,96 grame de proteine.

Câte vitamine din peștele hering

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și fapte utile despre ele.

Vitamina A (93 UI), Vitamina B-12 (13,67 mg) și Vitamina B-9 (10 mg) sunt unele dintre vitaminele prezente în peștele hering.

Minerale în pește de hering

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o varietate de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mai mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a rămâne sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, se numesc urme de minerale, deoarece aveți nevoie de cantități foarte mici din ele în fiecare zi.

Potasiul (327 mg), fosforul (236 mg) și sodiul (90 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în peștele hering.