De Aishwarya Vaidya Publicat: Miercuri, 19 septembrie 2018 11:04

actorul

Actorul frumos și talentat se referă în special la fitness și la dieta sa și crede în a mânca corect. Aici, îi decodăm rutina de fitness pentru tine.

Trebuie să-l fi văzut în multe reclame populare și seriale web precum TVF Tripling, TVF Bisht Please și filme precum Rocket Singh: Vânzătorul anului, Babloo Happy Hai și așa mai departe. Da, ai ghicit bine! Vorbim despre actorul cavaleresc Amol Parashar care a capturat inimile multora datorită interpretării sale impecabile. Magnificului actor îi place să antreneze și să urmărească ce mănâncă. Aici, îi dezvăluim secretele sale de fitness. & nbsp Citește și - Tiger Shroff face trageri în fiecare zi: Iată de ce ar trebui să urmezi exemplul

Amol a cărui activitate este întotdeauna activă și energică spune: „Încerc să mă duc la sală 3-4 zile. Dacă nu pot merge pentru o perioadă lungă de timp din cauza muncii sau a călătoriei, atunci alerg o dată la 2-3 zile. Mai mult decât încercarea de a obține rezultate dintr-un motiv estetic, antrenamentul meu se referă mai mult la menținerea nivelurilor de energie și să mă simt entuziasmat fizic. & nbspCitește și - Nutriționista Taapsee Pannu varsă fasolea pe dieta ei de mărunțire pentru „Racheta Rashmi”

El adaugă, eu antrenez greutatea. Corpul meu are o tendință slabă și nu vreau să pierd masa musculară dacă nu fac mișcare. Cred că fitnessul corpului tău este, de asemenea, un factor în modul în care gândești și cât de fructuos este procesul tău creativ. Dacă te simți în formă, te simți mai motivat, mai entuziasmat, mai creativ. Este vorba despre un echilibru dintre corp și minte. & nbsp Citește și - Combate stresul COVID-19 cu tai chi - un exercițiu minte-corp

Vorbind despre antrenamentul său preferat, subliniază Amol, îmi place din când în când alergările mele de miezul nopții. Noaptea târziu, drumurile sunt goale și aerul este mai curat.

Când a fost întrebat despre importanța menținerii în formă, Amol spune: Este important să marcați care sunt obiectivele corpului dvs. și să lucrați cu atenție pentru ele. Nu vă lăsați nerăbdători, deoarece fitness-ul nu este o destinație unică. Este un proces continuu și ar trebui să devină o parte din viața și rutina ta.

La fel ca și fitnessul, dieta este la fel de importantă. Amol urmărește ce mănâncă. Îmi place să iau un mic dejun intens, care este un amestec de carbohidrați și proteine. Prânzul este un roti de casă, orez, legume și dal. Dacă nu m-am antrenat în a doua jumătate a zilei, cina mea este ușoară. Încerc să mă duc la o salată și supă, dar mă asigur că nu-mi este foame. Dacă simt că am nevoie de mai mult, mă duc la o masă completă.

Amol, care nu are un dinte dulce, dar îi place să aibă o înghețată, spune, mă răsfăț cu înghețată din când în când și este și mâncarea mea înșelătoare! Nu sunt conștient de calorii, dar mă uit la faptul că caloriile pe care le consum sunt în proporțiile potrivite și au nutriția potrivită.