Postul se abține voluntar de la a mânca pentru a oferi organismului posibilitatea de a se curăța de toxinele stocate, de a accelera procesul de vindecare și de a optimiza echilibrul la toate nivelurile corpului.

tanglewood

Cum este benefic postul?

Fiecare organism viu se autovindecă și nu există o modalitate mai bună de a oferi corpului condițiile și oportunitatea de a se readuce în echilibru și de a vindeca bolile. Deoarece postul oferă organismului condițiile optime pentru vindecare, acesta va ajuta practic oricine, în aproape orice stare, să atingă un nivel mult mai ridicat de sănătate și vitalitate.

Ce se întâmplă când postesc?

Prin eliminarea necesității digestiei, asimilării și eliminării produselor alimentare, corpul tău este eliberat de o mare parte din cheltuielile zilnice de energie. Prin odihnă și limitarea activităților mentale și fizice inutile, se conservă mai multă energie. Această energie disponibilă poate fi acum utilizată de organism pentru curățare și vindecare. Când corpul începe curățarea, probabil că veți experimenta o serie de diferite simptome (uneori numite „criză de vindecare”), incluzând aproape orice simptom pe care vi-l puteți imagina. Aceste simptome sunt dovezi că organismul scapă de diverse toxine și încetează atunci când sistemul este curat.

Deci s-ar putea să mă simt rău când postesc?

Majoritatea oamenilor vor prezenta unele simptome, deși pentru marea majoritate nu este altceva decât să se simtă foarte obosit și/sau slab. Practic toată lumea va experimenta o scădere a tensiunii arteriale, care poate crea o senzație de amețeală atunci când crește prea repede. De asemenea, temperatura corpului scade, deși acest lucru poate fi punctat și de perioade de febră. În cele din urmă, majoritatea vor descoperi că limba lor se acoperă pe măsură ce procesele de eliminare ale corpului se accelerează. În funcție de afecțiunea dvs., puteți prezenta unul sau mai multe alte simptome. După ce am spus toate acestea, câțiva oameni se simt îngrozitori tot timpul, majoritatea oamenilor se simt destul de bine prin majoritatea postului, iar unii se simt grozav.

Ar trebui ca toată lumea să postească?

Există unii oameni care nu ar trebui să postească din cauza condițiilor lor, inclusiv femeile însărcinate sau care alăptează, oricine este grav emaciat sau subnutrit din orice motiv și persoanele care iau anumite medicamente. Majoritatea celorlalți oameni vor obține un beneficiu enorm din postul corect și în condițiile potrivite. Putem discuta situația dvs. odată ce avem formularul de înregistrare.

Este bine să postim cu diabet sau hipoglicemie?

Multor oameni li s-a spus că nu pot să postească în aceste condiții. Acest lucru provine dintr-o lipsă de înțelegere atât a postului, cât și a condițiilor. Peste 90% dintre diabetici suferă de tip 2 sau diabet rezistent la insulină. Peste 95% dintre hipoglicemice suferă de hipoglicemie reactivă. În ambele cazuri, postul este sigur și nu există o modalitate mai bună de a echilibra glicemia și de a restabili sănătatea organismului. Această sănătate poate fi menținută cu o dietă și un stil de viață adecvate.

Cum veți ști că sunt bine în timp ce postesc?

Vă vom verifica tensiunea arterială, pulsul și temperatura, vom analiza semnele vizibile și vom discuta despre ceea ce experimentați în fiecare zi. Vă vom verifica greutatea, masa musculară, grăsimea și nivelul de hidratare în fiecare săptămână. Știind ce este și ce nu este OK în timpul postului ne permite să vă asigurăm siguranța.

Oferiți atât apă, cât și suc de post?

Deoarece postul înseamnă „a te abține de la toți nutrienții”, consumul de sucuri, care furnizează atât calorii, cât și substanțe nutritive, nu este post tehnic. De fapt, diferența este semnificativă. Deși consumul unei diete mai ușoare decât normalul de sucuri reduce sarcina sistemului digestiv și permite mai multă curățare decât atunci când mănânci în mod normal, cantitatea de energie economisită prin consumul de sucuri este probabil minimă (din diferite motive) Există, de asemenea, modificări fiziologice benefice care apar în absența completă a tuturor nutrienților. Oferim doar post de apă, deoarece este mult mai puternic, mai eficient și mai eficient decât consumul unei „diete cu suc”.

Postul este vreodată periculos?

Postul este în mod normal destul de sigur, dar poate fi periculos în cazuri rare. Majoritatea oamenilor au o experiență mult mai bună atunci când postesc în mediul ideal și este înțelept să ai o supraveghere experimentată și informată pentru a-ți asigura siguranța și sănătatea.

Cât de experimentat și de informat este personalul de la Tanglewood?

Postul tău va fi supravegheat de către fondatorul și directorul centrului lui Tanglewood, Loren Lockman. Loren vă va ghida în acest proces. Loren a supravegheat peste 4000 de posturi din 1995 și a ajutat clienții din peste 97 de țări să atingă niveluri uimitoare de sănătate.

Dacă mi s-a întâmplat ceva? Cât de aproape este un spital?

În cazul improbabil al unei urgențe, există un centru medical pe o rază de 15 mile. Din experiența noastră de până acum, mai puțin de 0,5% dintre oaspeții noștri au avut vreodată nevoie de orice fel de îngrijire medicală în timpul postului.

Cum își poate satisface organismul nevoile fără mâncare?

Când postim, corpul se hrănește de fapt atât cu rezerve de substanțe nutritive stocate, cât și cu țesuturi anormale și nesănătoase, inclusiv depozite de grăsime pe termen lung, precum și cu creșteri precum fibroame, tumori, lipoame, pietre etc. Orice lucru de care organismul nu are nevoie va fi defalcat și utilizat pentru combustibil și sursă de nutrienți. Studiile arată că nu numai că condițiile de deficiență sunt aproape nemaiauzite în timpul postului, majoritatea deficiențelor sunt corectate în timpul postului.

Ce fac când postesc?

Vă vom încuraja să vă relaxați cât mai mult posibil, deoarece cele mai mari beneficii vin atunci când oferim corpului cele mai înalte niveluri de odihnă. Postul este tipic în natură atunci când un animal este rănit sau suficient de bolnav, iar când animalele postesc, în general se culcă, închid ochii și nu se mișcă. Acesta este și cel mai bun mod pentru oameni și aduce invariabil cele mai bune rezultate. Oferim o prelegere zilnică opțională/sesiune de întrebări și răspunsuri (6 zile/săptămână) pentru orice întrebări pe care le aveți. Dacă doriți, puteți citi unele dintre numeroasele cărți din biblioteca noastră excelentă, puteți scrie scrisori sau poezie, vă puteți bucura de natură, desenați, mergeți, vă întindeți, vă puteți juca, vă puteți simți sentimentele sau vă puteți contempla buricul. Vă vom încuraja întotdeauna să faceți cât de puțin sunteți dispus să faceți și vă vom încuraja să considerați postul dvs. ca un moment de relaxare totală.

Pot să mă uit la televizor sau să ascult muzică?

Deși aceste activități pot părea pasive, ambele pot fi foarte epuizante. Cu cantități mari de stimulare a sistemului nervos, televizorul nu este „odihnitor”, așa că, cu excepția filmului nostru de miercuri seară, nu este oferit aici. Veți fi încurajat să nu vizionați videoclipuri pe computer sau să petreceți mai mult timp în fața ecranului decât este necesar. Puteți asculta muzică dacă utilizați un stereo personal cu căști/căști și păstrați muzica suficient de liniștită încât alții să nu o poată auzi.

Nu vă plictisiți oamenii?

Unii o fac. Cu toate acestea, există beneficii enorme de câștigat prin practicarea liniștii și a liniștii și cu cât este mai greu pentru tine, cu atât trebuie să câștigi mai mult din aceasta. Oamenii din cultura noastră sunt în general ocupați tot timpul. Chiar și atunci când nu facem nimic, de fapt facem ceva; vizionarea la televizor, citirea etc. Cred că motivul pentru care cei mai mulți au dificultăți să nu facă nimic este că, atunci când încetăm să ne distragem atenția în fiecare moment, apar „lucrurile” noastre emoționale. A fi liniștit și contemplativ permite cunoașterea de sine și un grad de eliberare emoțională și vindecare care poate schimba viața pentru mulți.

Cât trebuie să postesc?

Fiecare situație este unică. Din experiența noastră, majoritatea clienților se detoxifică cu o viteză accelerată în primele 3 sau 4 săptămâni. În general, acest lucru înseamnă că timp de cel puțin 21 de zile, fiecare zi este mai valoroasă decât ultima. Constatăm că 2 săptămâni este de aproximativ trei ori mai valoros decât 1 și că 3 săptămâni este aproximativ de două ori mai valoros decât 2. Pentru cei mai mulți, un post de 3-4 săptămâni pare a fi lungimea ideală pentru a oferi cel mai mare beneficiu în cea mai mică cantitate de timp.

Ce se întâmplă după 3-4 săptămâni?

Deși detoxifierea continuă după 3-4 săptămâni, majoritatea oamenilor vor începe să se detoxifice mai lent. În același timp, pe măsură ce ne adâncim în rezervele corpului nostru, timpul nostru de „recuperare” poate crește dramatic. Pentru cei care doresc să facă curățenie cât mai bine posibil, oferim posturi de până la 6 săptămâni și am trecut peste 150 de persoane prin posturi atât de lungi sau mai lungi (în trecut eram deschiși tot timpul și așa am permis să postim 8, 9, 10 săptămâni sau mai mult.

Ce se întâmplă în timpul „recuperării”?

Corpul se reconstruiește cu odihnă, așa că odihna este încă primară odată ce mănâncă din nou. Încurajăm exercițiile fizice atunci când corpul este odihnit și pregătit pentru el. În funcție de lungimea postului, acest lucru se întâmplă de obicei la 3-5 zile de la re-hrănire. Activitatea trebuie crescută treptat, asigurându-vă că nu exagerați.

Cum îmi voi rupe postul?

Oferim fructe proaspete, cultivate local, coapte, întregi, cel mai ușor lucru de digerat de către organism.

De ce nu sucuri?

Sucurile nu sunt alimente întregi, deoarece sunt nenaturale și fragmentate. Acestea sunt concentrate anormal, nu conțin fibre pentru funcționarea corectă a intestinului și niciunul dintre nutrienții vitali care sunt legați în fibră. Această lipsă de fibre înseamnă că zahărul, proteinele și alți nutrienți pot fi absorbiți prea repede. Practic fiecare specie posteste si toate folosesc alimente intregi pentru a sparge postul. Obținem cele mai bune rezultate făcând același lucru.

Oferiți clisme sau colonici?

Nu oferim hidroterapie de colon de niciun tip aici și am constatat că în peste cincisprezece ani, cu mai mult de 2.000 de clienți, nu este practic niciodată necesar. Corpul este aproape întotdeauna perfect capabil să elimine atunci când are nevoie și credem că există mult mai mult potențial rău decât beneficiu. După cum sa menționat anterior, corpul este un organism uimitor și are o inteligență practic infinită în ceea ce privește propriile sale procese. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ieșim din cale.

Cât timp este realimentarea supravegheată?

Vă recomandăm aproximativ 2 zile de realimentare pentru fiecare săptămână de post, iar acest lucru funcționează foarte bine pentru majoritatea clienților pentru posturi de până la 3-4 săptămâni. Aceasta înseamnă că un post tipic de 3 săptămâni este egal cu un sejur de 4 săptămâni. Deoarece lungimea postului crește peste 3-4 săptămâni, timpul de reîncărcare crește de obicei proporțional cu timpul postului. Un post de șase săptămâni necesită o perioadă de re-hrănire de trei săptămâni.

Cum voi ști ce să mănânc după ce plec?

Vă vom învăța noțiunile de bază pentru a mânca bine și vă vom ajuta să vă reconectați cu intuiția. Veți pleca știind ce aparține corpului și când, de ce și cum să mâncați pentru o sănătate și vitalitate optimă. Și vă vom trimite acasă cu un „Plan de 6 săptămâni” conceput pentru a vă ajuta să faceți cele mai bune alegeri de dietă și stil de viață în fiecare domeniu al vieții dvs. după ce ați părăsit centrul. Efectuarea celor mai bune alegeri posibile după plecare este esențială pentru menținerea câștigurilor pe care le obțineți la Tanglewood și, prin urmare, ne străduim să vă oferim cele mai bune informații disponibile pentru schimbarea paradigmei.

Pot veni și pleca în timp ce postesc?

Nu permitem posturilor să conducă sau să călătorească în mașini în timp ce postim. Puteți face plimbări dacă alegeți, deși nu vă recomandăm să vă puneți în orice situație care ar putea fi stresantă sau enervantă în vreun fel. Amintiți-vă, odihna completă este optimă și vă va asigura că veți maximiza beneficiile acestui proces.

Pot să fac și să primesc apeluri telefonice și să folosesc computerul în timp ce postesc?

Vă încurajăm să vă limitați utilizarea; a vorbi cu cei dragi bine intenționați care nu înțeleg postul poate fi foarte epuizant pentru dvs. De cele mai multe ori este mai bine să le spui celor din viața ta că vei fi plecat și îi vei suna la întoarcere. Cărțile poștale sunt o modalitate excelentă de a le spune oamenilor că sunteți bine. Dacă doriți sau trebuie să efectuați apeluri, puteți efectua apeluri prin computer cu un cont Skype. Dacă nu aveți unul, îl puteți descărca gratuit. Vă puteți aduce propriul laptop sau puteți utiliza unul dintre computerele din salonul nostru de internet. Vă rugăm să rețineți că nu există WiFi la fața locului (wifi cauzează cancer) și, prin urmare, va trebui să conectați un cablu de rețea la laptop. Dacă laptopul nu are mufă de rețea, aduceți un conector, astfel încât să puteți conecta cablul de rețea la un port USB de pe computer.

Unde ești situat?

Ne aflăm în micul sat La Mercedes, în munți, la aproximativ 3000 de picioare, între Carmona și Hojancha, în provincia Guanacaste, pe peninsula Nicoya, Costa Rica.

Cum ajung acolo?

Aveți două opțiuni; puteți zbura în Aeroportul Internațional din Liberia (LIR,) sau San Jose (SJO,) Costa Rica. De la oricare dintre aeroporturi, putem aranja să avem un șofer local la noi (cine știe unde suntem) să vă ia și să vă aducă în centru. Acest serviciu rulează aproximativ 135 USD din Liberia (la 2 ore distanță) și aproximativ 245 USD de la San Jose (4 ore distanță). De asemenea, oferim un serviciu de transfer de la SJO la Tanglewood pentru 80 USD/persoană, la ora 15:00, sâmbăta în care veți ajunge . Puteți plăti transferul de pe site-ul nostru web cu orice card de credit/debit.

Există și autobuze dacă preferați o metodă mult mai economică. Din Liberia, există un autobuz orar care vă duce la stația de autobuz din Liberia. De acolo, există autobuze regulate către Nicoya, iar de la Nicoya, veți lua un al doilea autobuz către Hojancha, unde un șofer local vă poate aduce în centru. Costurile includ toate autobuzele, iar taxiul de aici va rula 30-40 dolari pe sens.

Dacă alegeți să zburați în San Jose, există autobuze care vă duc la Carmona de 3 ori în fiecare zi. Va trebui să luați un taxi de la aeroport la stația de autobuz Ryozumo din Alajuela (la doar 10 minute de aeroport) pentru a vă aduce la Carmona/Nandayure (același loc.) De multe ori putem aranja un șofer care știe unde oprește este și vă poate asigura că urcați în autobuzul potrivit. Autobuzul de la Alajuela la Nandayure durează aproximativ 3,5 ore. Dacă ne sunați din autobuz (de obicei puteți împrumuta telefonul mobil pentru un apel rapid) pentru a ne anunța la ce oră a rămas autobuzul dvs., putem avea un șofer (cine știe unde suntem) care vă așteaptă să vă ia să te aducă în centru. Costul de la SJO la Tanglewood, inclusiv autobuzul și taxiurile de la fiecare capăt, circulă în jur de 40 USD pe sens.

Dacă ajungeți mai târziu în SJO, vă putem ajuta să aranjați cazare la un hotel confortabil și ieftin lângă aeroport și vă putem lua o mașină pentru a vă ridica acolo (160 USD) sau puteți lua un taxi la un autobuz a doua zi. Dacă nu găsiți un zbor care să vă ajute aici sau acasă sâmbătă, vă recomandăm să zburați vineri și să rămâneți la hotel și/sau să reveniți duminică la plecare.

Cât costă șederea mea?

Vă rugăm să consultați pagina noastră de prețuri pentru detalii complete despre diferitele noastre opțiuni.

Îmi iau propria cameră?

Toate camerele sunt în mod normal comune. Dacă sunteți singur, vi se va atribui un coleg de cameră. Cei mai mulți clienți se bucură să împărtășească experiența și pleacă cu noi prieteni extraordinari. Când sunt disponibile, camerele private pot fi rezervate pentru un cost suplimentar de 50 USD/noapte.

Există costuri „ascunse”?

Nu. Odată ce ajungeți în centru, tarifele noastre de mai sus includ tot ce aveți nevoie: cameră, multă apă, lenjerie și prosoape de bumbac, serviciu de spălătorie personal (o dată pe săptămână), toată mâncarea dvs. pentru re-hrănire, elemente vitale zilnice, o educație uimitoare și biletul la un nou nivel uimitor de sănătate și vitalitate. Nu sunt incluse masajul și alte tratamente opționale, transportul dvs. terestru între aeroport/Tanglewood/aeroport, taxa de ieșire de 28 USD și orice alte cheltuieli de călătorie.

Recomandări: Deși nu sunteți obligat să plătiți recompense, menajerele noastre vă vor curăța camera, vă vor spăla hainele și vor face tot ce este posibil pentru a vă asigura confortul în timp ce sunteți aici la Tanglewood. Le plătim un salariu echitabil aici, iar majoritatea oaspeților noștri aleg să-și arate recunoștința pentru îngrijirea doamnelor oferind un bacșiș înainte de întoarcerea oaspeților. Indiferent dacă alegeți să faceți același lucru sau nu depinde de dvs. Propunerile tipice sunt de 5 USD/săptămână aici pentru fiecare femeie. Și, deși acest lucru nu este deloc așteptat de la dvs., la fel ca în alte companii de servicii, gratuitățile sunt o modalitate excelentă de a motiva personalul să ofere cel mai bun serviciu pe care îl pot și de a le mulțumi pentru îngrijirea pe care au oferit-o. 5 USD/persoană va adăuga aproximativ 3% la costul șederii dvs. aici, dar va face o diferență uriașă pentru menajera noastră harnică și familia ei, care trăiesc în prezent la un nivel mult mai scăzut decât se bucură majoritatea oaspeților noștri și vor fii foarte apreciat.

Ce ar trebui să aduc pentru șederea mea?

Cu cât te odihnești mai mult în timp ce postezi, cu atât vei beneficia mai mult de vizita ta la Tanglewood, așa că în timp ce ești cu noi, facem tot ce putem pentru ca odihna ta completă să fie posibilă. Scopul acestei liste este de a vă asigura că aveți la dispoziție ceea ce aveți nevoie pentru a fi complet în largul lor.

Aduceți haine care sunt conforme cu climatul tropical; temperaturile din timpul zilei sunt de obicei între 75-80 F și rareori peste 85F și temperaturile nocturne pot scădea până la 62F. Și pentru că temperatura corpului tău scade de obicei în timpul postului, este și mai probabil să ai nevoie de niște haine calde. Zilele includ uneori ploi de ploaie și mai frecvent averse ușoare. Poate doriți să aduceți îmbrăcăminte pentru drumeții și mișcare după post, (odată ce vă hrăniți din nou.)

Oferim servicii gratuite de spălătorie personală o dată pe săptămână, iar mirosul corpului dvs. va fi probabil mai puternic decât de obicei în timpul postului, așa că vă rugăm să fiți pregătiți cu haine curate suficiente pentru a rezista o săptămână. Amintiți-vă și că veți pierde în greutate, deci s-ar putea să doriți pantaloni/pantaloni scurți cu talie elastică sau cu șnur. Cu cât purtați mai mult în greutate, cu atât veți pierde în greutate.

În mod ideal, veți dori să reduceți la minimum utilizarea tuturor produselor de îngrijire personală în timpul postului. Dacă alegeți să aduceți produse personale pentru utilizare înainte sau după postul dvs., vă rugăm să vă asigurați că sunt naturale și fără parfum, deoarece vă rugăm să nu utilizați produse parfumate la fața locului.

Există puține magazine în apropiere, așa că rețineți că este posibil să nu putem obține ceea ce doriți la fel de prompt/ușor pe cât ați putea dori; este mult mai ușor să aduceți ceea ce aveți nevoie decât să îl obțineți aici.

Vă rugăm să aduceți:

  1. Destul de haine confortabile pentru a vă relaxa în timp ce postiți și vă hrăniți, inclusiv ambele haine pentru vreme caldă (pantaloni scurți, tricouri, costum de baie) și câteva haine calde (pulovere, pulovere, pantaloni, pijamale, pantofi și șosete). Ai destule pentru a rezista cel puțin o săptămână.
  2. Încălțăminte pe care o poți aluneca cu ușurință, inclusiv flip-flops, sandale etc. Poate doriți ca pantofii să facă mișcare sau să vă plimbați după post.
  3. Lucruri de care s-ar putea să vă bucurați în timp ce vă odihniți aici, inclusiv:
    • laptop cu căști/căști și dacă laptopul nu are mufă de rețea, vă rugăm să aduceți conectorul corespunzător pentru a vă putea conecta la un cablu de rețea. NU există WiFi, deci va trebui să vă conectați.
    • materiale de lectură
    • un jurnal și pixuri
    • fotografii de acasă
  4. Articole de îngrijire personală, inclusiv periuță de dinți, aparat de ras, săpun natural, fără parfum și cremă de ras
  5. Alte elemente utile includ: o lanternă, un aparat de fotografiat, o pălărie cu margine, o umbrelă mică, dopuri pentru urechi, baterii pentru orice dispozitiv pe care îl aduceți și, desigur, ursuletul dvs. de pluș.

Vă rugăm să nu aduceți:

Lumânări, tămâie, alimente, băuturi, parfum/colonie/după bărbierit, droguri, țigări, arme, pornografie, tricouri sau alte haine cu limbaj blasfemiat, rasist sau sexist. Vă rog să ne iertați dacă această listă pare în mare măsură inutilă; ne dăm seama că majoritatea oaspeților noștri nu ar aduce niciodată majoritatea acestor articole și căutăm doar să ne asigurăm că acesta este cazul.