Actualizat: 15 noiembrie 2020 Acest site web câștigă venituri din anunțuri, iar unele pagini pot conține linkuri afiliate, fără niciun cost pentru dvs. Consultați termenii și politica de confidențialitate.

Tweet

  • Da

  • Ouăle Keto paleo Scotch tocmai s-au ușurat, am făcut un videoclip rapid de gătit (derulați în jos pentru a viziona) pentru a vă arăta cât de ușor sunt de făcut.

    Acestea sunt perfecte pentru o masă completă servită cu salată și maioneză de casă, perfectă pentru un picnic și deosebit de strălucitoare pentru o gustare bogată în proteine.

    Ouăle Keto paleo Scotch sunt portabile, robuste, accesibile și pot fi congelate. Deci, de ce nu faceți un lot dublu sau triplu și înghețați restul.

    scotch

    Keto Paleo Scotch Eggs

    Eu îmi fac ouăle Paleo Scotch pentru prânzurile școlare, dar le mâncăm și la micul dejun și la cină. Sunt o astfel de putere de nutriție și sunt robuste și portabile.

    Ouă scotch tradiționale sunt de obicei rulate în pesmet și folosesc ovăz sau făină ca umplutură și liant. Nu aveți nevoie de niciuna dintre acestea. Ouăle Keto paleo Scotch sunt pur și simplu ouă, carne și câteva ierburi. Ce ar putea fi mai sănătos? Fără grâu, fără cereale, fără gluten, fără zahăr și ușor. Fiind bogat în proteine ​​și grăsimi sănătoase, vă va menține mai plin mai mult timp și va menține stabilă necesarul de glucoză și insulină din sânge.

    Majoritatea rețetelor folosesc carne de cârnați, ceea ce nu îmi place, deoarece nu știi niciodată cu totul ce intră în ACEASTA. Folosesc carne tocată/miel măcinat, porc sau carne de vită. De asemenea, pot varia ierburile și condimentele în funcție de ceea ce ne place. Adaugă puțină de curry, pătrunjel sau muștar.

    Ouăle Keto paleo Scotch oferă aproape fiecare nutrient necesar, plin de proteine, grăsimi bune, vitamine A, B2, B5, B12, E, zinc, folat, seleniu, calciu, fier, potasiu, mangan.

    Dacă sunteți una dintre puținele persoane care rămân încă îngrijorate de colesterol, nu faceți asta. Citiți această postare. Amintiți-vă, inflamația este adevăratul dușman. Și ce cauzează inflamația? Ați ghicit-o, o dietă bogată în zaharuri, uleiuri din semințe și alimente procesate.

    [socialpug_tweet tweet = "Ouăle scoțiene paleo-keto tocmai s-au transformat - au devenit mai ușoare cu un nou videoclip de gătit." display_tweet = "Ouăle scoțiene paleo Keto tocmai s-au transformat - au devenit mai ușoare cu un nou videoclip de gătit."]

    Keto Paleo Scotch Eggs - rețeta

    Urmăriți videoclipul de gătit de mai jos și amintiți-vă sfatul meu de top pentru a rămâne scăzut în carbohidrați. Aveți întotdeauna la îndemână o sursă de ouă fierte. Când ridicați niște pământ/tocat din supermarket, puteți avea aceste ouă keto paleo scoțiene gata înainte ca cuptorul să se încălzească.

    Folosesc cea mai ușoară metodă de a fierbe ouăle. Puneți ouăle într-o cratiță și acoperiți-le cu apă RECE. Aduceți la fierbere și, odată ce fierbe, fierbeți pentru următoarele perioade, în funcție de fermitatea necesară. Pentru ouăle ceto paleo scoțiene, ouăle le fierb timp de 4 minute, ceea ce este suficient pentru a seta albușurile și a le curăța ușor, dar lasă gălbenușul ușor moale. Ouăle se coc din nou în cuptor odată acoperite în carne, așa că se vor găti mai departe.

    • 3-4 minute fierte moi
    • 4-7 minute alb ferm, gălbenuș moale
    • 8 minute fierte tare

    Acoperiți fiecare ou fiert în carne măcinată/tocată. Adăugați arome, ierburi și condimente pe placul dumneavoastră.

    Presărați fulgi de ceapă și coaceți până devin aurii.

    Serviți cu o salată și maioneză de casă pentru o masă completă. Mic dejun. Masa de pranz. Prânzuri școlare. Picnicuri. Gustare bogată în proteine.