Imparte asta:

Asa:

26 de răspunsuri la „Mărturii”

Adorați noul dvs. site web!

mărturii

Trebuie să fiu unul dintre cei mai mari fani ai lui Shauna și Zumba. Am luat cu fidelitate aerobic (înalt, scăzut, pas, powerflex) de peste 30 de ani și nu m-am distrat niciodată la fel de mult cu nici o altă clasă de grup înainte de Zumba, nici nu am avut un stomac plat, talie frumoasă și picioare ȘI brațe tonifiate, sa arat pentru asta ! Un bonus suplimentar este că înveți pași ADEVĂRATI de dans latin și te expui la toate tipurile de muzică nouă. Am luat Zumba de la cel puțin 10 profesori diferiți, inclusiv profesori din California, iar Shauna este de departe cel mai bun. Fundalul lui Shauna în sculptură corporală și yoga îi face cu siguranță clasa specială. Dar cel mai special lucru din clasa lui Shauna este personalitatea ei efervescentă, prietenoasă și pozitivă. Ea se conectează cu fiecare persoană și ne face să ne simțim cu toții ca Dancing Queens and Kings. De fiecare dată când strigă „Frumos!” Simt că vorbește direct cu mine ! Te iubesc, Shauna. Cindy

Ești total minunat. Nu doar clasa ta excelentă de cardio, ci și sinele tău ești atât de grozav. Personalitatea ta este pur și simplu minunată.

Sunt atât de norocoasă să te am pe tine și pe clasa ta ca parte a vieții mele ...... așa că așteaptă cu nerăbdare asta.

Vă mulțumim că sunteți voi ………… . 😉

Îmi place Zumba! Iubesc clasa ta! Este atât de distractiv să rămâi în formă cu un grup de alte femei (și bărbatul curajos ocazional) cărora le place, de asemenea, să se mute la muzică cu un ritm latin bun. Îmi place să văd oameni din fiecare vârstă, formă și dimensiune. Îmi place, de asemenea, că ne reamintiți că ne putem stabili propriul ritm, deși rareori văd pe cineva care stă la o piesă pentru că este prea distractiv! Ne inspirați pe fiecare dintre noi să continuăm „să trecem la muzică” și când aud muzică Zumba la radio acasă dansez împreună. Mulțumim Shauna pentru că ai fost un instructor de Zumba MARE!

Am facut-o! Am atins greutatea mea personală în această săptămână datorită Zumba. Soțul meu este foarte mândru de mine (ceea ce se simte întotdeauna bine!). Sunt atât de fericit că am „renunțat la antrenament”, am făcut un salt de credință și am sărit în Zumba cu Shauna. Energia ei este infecțioasă! Acum, nu mă tem să mă îndrept spre sala de sport; din contră. Pur și simplu abia aștept Zumba în fiecare săptămână!

Zumba este atât de distractiv! Tocmai am început Zumba și mă bucur că am făcut-o. Shauna este un instructor excelent și mă continuă! Este prima dată când îmi place să lucrez și timpul trece atât de repede! O oră nu pare suficient de lungă. Aștept cu nerăbdare serile în care ajung la Zumba. 🙂

Iubeste zumba. A început când Edge și Shauna au început pentru prima dată. Când Shauna a început miercuri. la Edge, apoi le făceam pe amândouă. Privind în urmă, este vorba despre momentul în care pierderea mea în greutate a decolat cu adevărat. Am fost tonifiat înainte și am slăbit ceva. La Ziua Recunoștinței, soacra mea, a spus că spatele meu arăta bine. Apoi, la începutul lunii ianuarie, cumnata mea, a întrebat dacă cum am făcut-o. Deci, i-am spus. Abia aștept zumba.

I L-O-V-E Zumba! Mama mea m-a prezentat la cursul de la L.O. Bally’s și cu mine ne-am îndrăgostit instantaneu de ea! Shawna este un profesor FABULOS! Alți instructori pur și simplu nu compară. Cursurile ei sunt atât de distractive și motivante. Uit că mă antrenez. Iau cursurile cu mama mea, ceea ce îl face să fie mai distractiv. Mulțumim Shawna pentru că ne încântă să ne antrenăm! Tu ești cel mai bun!

Shauna este BOMB.COM


De fapt, mama mea vorbește despre Zumba tot timpul. M-am dus acasă anul trecut pentru nunta noastră și am fost surprins de cât de mult slăbeau mama și toți prietenii ei. Sala mea de sport anterioară nu mi-a oferit-o, așa că, când am ajuns acasă, am decis să mă înscriu la sala mea de gimnastică locală (marginea extremă) pentru a vedea despre ce e vorba. Tot ce pot spune este IM ADDICTED! Este atât de distractiv să pot să-mi dansez inima mică și să slăbesc și să-mi pot lăsa tot stresul să se rostogolească de pe umeri. Shauna este o persoană atât de dulce și o mare inspirație pentru mine! Nu pot să aștept diseară! ZUMBA!

Mulțumim Shauna pentru inima ta ușoară și distractivă! Mă ajuți în fiecare zi cu provocarea mea de fitness:)

Îmi pare rău că este atât de lung! Mă simt ca și la această lungime, nu am spus suficient pentru ceea ce au făcut clasele dvs. pentru mine ... de asemenea, nu ajută să nu vorbesc niciodată cu adulții, așa că cred că sunt un fel de supracompensare aici!

Shauna-
Zumba a fost atât de distractiv și eficient. A trecut ceva timp de când nu mai reușesc să mă provoc și să mă distrez în același timp la sală. Vă mulțumesc că m-ați motivat! Apreciez munca grea pe care ați depus-o la aceste cursuri și abia aștept mai multe.

Shauna, îmi place clasa ta ! Nu există cuvinte care să vă descrie clasa! Ești o doamnă uimitoare Shauna! Sunteți cel mai bun! Și nu numai că ești bun, ci și faci ca cursul să prindă viață! Îi faci pe toți foarte fericiți și îmi faci cu totul ziua! Luni și miercuri abia aștept să iasă școala, ca să pot face Zumba! Fac Zumba oricând pot! Sunt dependent de clasa ta! Și Zumba este un lucru bun, nu este ca și cum ar fi droguri! Dintre toate clasele de Zumba pe care le-am făcut, a ta este cea mai bună de la FAR. Alegeți și cea mai bună muzică! Ești atât de șold și rock. -Alex.

Aș dori să-mi adaug gândurile la marile mărturii de până acum.

În primul rând: Zumba este pur și simplu FUN! Este un antrenament grozav care nu se simte ca un antrenament - și mă face să mă întorc pentru mai multe.

În al doilea rând: Shauna este foarte creativă cu muzica și coregrafia ei și menține clasa nouă și proaspătă - și încă o dată mă face să revin pentru mai multe.

Și în cele din urmă: Zumba are o componentă de vindecare emoțională, pe lângă faptul că este o activitate fizică pe care am aflat-o săptămâna trecută - când am pierdut un prieten foarte drag în urma unui atac de cord neașteptat, brusc. Nu am venit la cursuri câteva zile, fiindcă eram într-un asemenea șoc și durere. Dar mai târziu, în timpul săptămânii, am decis să mă întorc la sala de gimnastică și să-mi rezolv sentimentele cu Zumba. (Știam că prietenul meu mi-ar dori) În mod uimitor, mi s-a părut atât de bine să te las să pleci, să dansezi și să te miști și să te pierzi în momentul Zumba.

Motivul pentru care împărtășesc acest ultim exemplu este pur și simplu să afirm că Zumba este excelent la nivel emoțional - precum și la nivel fizic. Vă recomand cu drag să dansați la Zumba chiar și atunci când vă simțiți CRUD din cauza a ceea ce vă aruncă viața.

Așadar, cred că ceea ce spun este aparent, indiferent de ce - voi reveni în continuare pentru mai multe!

Zubma - Dansează ca nimeni nu se uită - și DISCĂRĂ-TE!

Intră și simte anxietatea crescând, camera este plină de cei mai duri critici: femeile. Își scoate jacheta, dacă ar rămâne, habar n-are la ce să se aștepte, când brusc ușile s-au deschis și instantaneu simte energia pozitivă care radiază din acest corp. Sunete izbucnesc din difuzoare, melodii pe care le-a auzit, dar niciodată nu a simțit cu adevărat ritmul, Jacheta este aruncată în lateral și, cu fiecare picătură de sudoare, simte anxietatea topindu-se și în locul său există o reînnoită încredere pe care nu o simțise în atâta timp. Ea aude cuvintele „GO! Ești tot TU ! ” și se simte de parcă sunt îndreptate chiar spre ea. Înainte să știe că ora a trecut, au apărut noi prieteni, necazurile zilei au dispărut și, pentru prima dată, în timp ce se îndepărtează de sala de gimnastică, poate să iasă cu un pep în pas și să se simtă atât de mândru de sine. Nimic nu poate sta în calea ei acum! ………

…… Shauna mulțumește foarte mult pentru tot ceea ce faci! zumba mi-a schimbat viața!

Am început să iau cursuri de Zumba cu Shauna când a început să predea la L.O Ballys. Îmi amintesc că m-am vizionat dansând pe plajă și fiind uimit de cât de bucuroasă a fost ora exercițiilor! Pe măsură ce clasele ei cresc în popularitate, văd că Shauna inspiră în mod constant femeile! Zâmbetul și entuziasmul ei îmi dau împingerea suplimentară de care am nevoie spre sfârșitul orei. (Ca să nu mai vorbim de corpul ei balansoar este extrem de inspirat !: P)

Rezultatele mele proprii Zumba:
În ultimele 6 luni am reușit să fac Zumba în mod regulat (1-2 ori pe săptămână) și observ o diferență uriașă în rezistența cardiovasculară și scăderea grăsimii corporale cu 2%! Cea mai fericită oră de cardio vreodată!

Shauna ești minunat ! Mi-aș dori ca programul meu să-mi permită să fac mai multe dintre cursurile tale. Mă bucur că Bruce m-a încurajat să fac Zumba la margine când ai început acolo. Este prima rutină cardio care îmi place de fapt. Acum voi lua propria mea provocare personală cu Zumba pentru a vedea dacă mă va ajuta să-mi ating obiectivul de fitness. Adora muzica pe care o cânți și atitudinea ta generală pozitivă la cursuri. Încă dansez bine după terminarea orei. Scutur un „timid” când aud unul dintre melodiile pe care le cânți în clasă. Continuă marea treabă Girlie.

Shauna, vreau doar să exprim cât de mult îți iubesc absolut clasa. La început, am fost puțin ezitant să-l încerc, deoarece descrierea spunea dans latin/salsa, iar bunul lord nu pot face nici eu, dar mi-am dat seama ce naiba. După prima mea clasă cu tine, am găsit o nouă dragoste și acum sunt vândută pe Zumba. Sunteți cu siguranță un instructor uimitor și îmi plac alegerile melodiei și atitudinea optimistă. Nu numai asta, aveți un corp ucigaș, care este motivația în sine pentru a rămâne cu el. Așadar, vă mulțumesc că ați adus Zumba la Bally’s, este clasa mea preferată și aștept cu nerăbdare în fiecare săptămână. Sperăm că puteți aduce mai multe cursuri în locația Aloha =) You Rock.

Acum 9 luni am intrat în prima mea clasă de Zumba și mi-a schimbat viața! Muzica, dansul și energia uimitoare de la profesor au făcut-o petrecerea de antrenament perfectă! Am admirat imediat entuziasmul, rezistența și încurajarea lui Shauna. Ce instructor uimitor! După cea de-a doua clasă, m-am gândit că ar fi atât de distractiv să predau Zumba ... dar doar un gând. Am început să merg la cât mai multe dintre cursurile lui Shauna și am început să mă refer la mine și la alții ca „Shauna Groupies” - LOL - chiar și stalkers boarderline. Într-o zi, Shauna mi-a spus că ar trebui să fiu instructor și să hrănesc sămânța la care mă gândisem. A fost atât de solidară, generoasă și de ajutor. Nu aș fi cu adevărat acolo unde sunt azi fără ea. Shauna este un mentor minunat, drag prieten și agent semi PR! Una dintre cele mai inteligente, muncitoare, frumoase persoane pe care le cunosc.

pentru noi toți ... cu adevărat sunteți cei mai buni!

Am început să iau Zumba cu Shauna când a început să predea la Edge și s-a îndrăgostit imediat de ea. Nu mi-a plăcut niciodată să fac mișcare până când am intrat în Zumba.
Shauna a jucat un rol imens în dragostea mea pentru Zumba; este cel mai bun INSTRUCTOR și vă motivează să vă provocați și să faceți tot posibilul. Este prietenoasă și are întotdeauna cele mai bune sfaturi despre orice i-ați putea cere ... Este foarte abordabilă.
Nu am fost niciodată într-o formă atât de grozavă ca acum; Arăt și mă simt mult mai bine despre mine. Sunt mai puțin stresată, mai fericită, mai slabă și am renunțat și la medicamentul pentru tensiunea arterială, datorită Zumba.
Îi iau cursurile de 6 până la 7 ori pe săptămână și le aștept cu nerăbdare în fiecare zi . Sunt ADICT la Zumba 🙂 Exercițiile nu au fost niciodată punctul meu forte până acum. Fiind din Columbia, mi-a plăcut dintotdeauna să dansez, dar nu am avut niciodată ocazia. Zumba este o PETRECERE în fiecare zi. Îmi place muzica și coregrafia ei este uimitoare!
Cred că instructorul joacă un rol imens, indiferent dacă vă place Zumba sau nu. Shauna este cea mai bună, cea mai pozitivă persoană pe care am întâlnit-o vreodată. Sunt atât de recunoscătoare că mi-a fost pusă în cale. Nu pot să spun destule cuvinte despre modul în care Shauna și Zumba mi-au schimbat viața. Îți datorez totul dragului meu prieten.
Zumba + Shauna = PURE FUN!

Shauna, tu Rock,
Allie.

M-am alăturat lui Edge în august 2010 și m-am săturat de munca plictisitoare din fiecare zi când am încercat ocazional clasa de Zumba a lui Shauna împreună cu 3 dintre colegii mei de muncă. De atunci am fost obișnuit la cursurile de după-amiază! Îmi place să dansez cu Shauna și aștept cu nerăbdare în fiecare zi ! I-am menționat acest lucru și am spus că am devenit dependentă și am înnebunit Zumba.
Este foarte dulce, grijulie, afectuoasă și o ființă umană grozavă. Fiica mea de 11 ani, care a mers cu mine în timpul iernii, a iubit Zumba și în special Shauna. A fost supărată pe mine ”, am uitat să dau cardul Valentine + bomboane pe care mi le-a cerut să le transmit lui Shauna:-(.
Abia aștept următoarea mea sesiune de zumba!
Mulțumesc mult Shauna!

Toată viața mea, am urât să mă antrenez. Am jucat un joc de golf, m-am lovit de o minge de tenis ici și colo și m-am dus la alergarea ocazională de primăvară la soare, dar să merg la o sală de sport și să alerg pe o bandă de alergat sau să ridic greutăți pe o mașină a fost o sarcină temută . Cu toate acestea, m-am alăturat lui Cedar Mill Bally’s când m-am mutat în Portland acum un an. Iubitul meu încerca să slăbească și am vrut să fiu acolo pentru a-l susține. La început stăteam ok, dar apoi am început să mă plictisesc. Am încercat cursuri de yoga și, deși mi-au plăcut, m-am trezit totuși forțându-mi fundul de pe canapea să plec.

Îmi tot vedeam prietenii pe Facebook scriind postări despre chestia asta cu Zumba. Habar n-aveam ce este, așa că am cam ignorat-o. Apoi mama m-a sunat într-o zi și mi-a spus că a urmat un curs de Zumba la Medford și i-a plăcut și a spus că TREBUIE să încerc. Ea a spus că a fost cel mai distractiv pe care l-a avut vreodată și care provine dintr-un ex-pasionat de aerobic, știam că trebuie să fi fost distractiv! Ezitant, le-am cerut antrenorilor lui Bally un program. L-am închis la frigider săptămâni întregi, încercând să ridic curajul să încerc o oră. Aș alerga pe banda de alergat care se afla cel mai aproape de sala de gimnastică Zumba și mă prefac că nu spion dansatorii din interior. Iubitul meu, știind cum dezgustul meu față de banda de rulare creștea rapid, m-a tot împins să plec. Câteva săptămâni mai târziu, am făcut un pariu cu el că, dacă va veni odată la yoga cu mine, aș încerca Zumba.

Marți s-a rostogolit și la fel și cursul de yoga. Isaac a venit cu mine, așa că am fost forțat să-mi susțin sfârșitul târgului. Când instructorul s-a prezentat, ea a spus, de asemenea, că în ziua aceea ceda pentru Shauna. Ce-i drept, am fost puțin dezamăgit, dar am rămas. A fost distractiv, dar am vrut să văd ce mai era acolo. Știam că Shauna preda luni următoare, așa că am decis să încerc din nou. WHOA! A fost mai amuzant decât distractiv! (Da, da, știu că „funner” nu este un cuvânt, dar am fost atât de amețit în acel moment încât nu mi-a păsat!) A fost dependență instantanee. Am început să mă entuziasmez să lucrez! PE MINE! Excitat! Atunci am știut că trebuie să fie.

Nouă luni mai târziu, aud o melodie Zumba apărând la locul de muncă și mă găsesc instantaneu dansând pe scaun (trebuie să-mi fie rușine în micul meu birou, îl împărtășesc cu alte 3 persoane). Aud un cântec de Zumba în mașină și acum dansez cu mașina ȘI cânt în partea de sus a plămânilor. Aud acasă un cântec de Zumba și toate pariurile sunt oprite ... Dansez în jurul casei mele cântând și legănându-mă după muzică până când piesa se termină. Zumba mi-a schimbat viața. În special, Zumba cu Shauna mi-a schimbat viața!

Shauna, ești un instructor uimitor și trebuie să-ți mulțumesc pentru că mi-ai deschis ochii spre lumea Zumba. Fără tine, cu adevărat nu cred că aș fi ținut pasul cu ea și atât de recunoscător pentru asta. Noul dvs. studio este fantastic (felicitări pentru că v-ați realizat visul!) Și mă trezesc zâmbind din minutul în care plec de la serviciu până la o jumătate de oră după ce părăsesc studioul și încep să ies din „Zumba high” așa cum îmi place să-i spun! Energia ta este infecțioasă, ești atât de inspirată și, în ceea ce mă privește, cel mai bun la ceea ce faci! Am venit la curs joi trecut, când ai făcut toate melodiile cu mișcările de genuflexiuni ... azi este duminică și încă sunt dureros. Fara gluma! Antrenamentele sunt optimiste, provocatoare, mereu în schimbare și mai amuzante decât distractive! 😉 Mă simt mai tonifiat (în special abdomenele și gambele mele) și sunt într-o formă mai bună decât am fost vreodată. Mulțumesc, mulțumesc, MULTUMESC Shauna!

Pentru oricare dintre voi sceptici, faceți saltul credinței și încercați o clasă cu Shauna. Veți deveni un „Shauna Groupie” la fel ca noi!

Bootcamp este minunat! Am învățat că 90 de secunde este mult timp când sunt în scândură, dar o pot face mai mult decât ziua 1! Shauna te lucrează din greu, dar te încurajează și să te provoci!