toxine

Corpul tău se simte „oprit”? Probabil aveți o acumulare de toxine în sistemul dvs. care cauzează probleme grave! Oboseala constantă, creșterea în greutate și chiar respirația urât mirositoare sunt toate semne că ceva nu merge bine la nivel intern, iar învățarea cum să scapi de toxinele din corp va face diferența pentru a te simți din nou ca tine.

De ce este atât de important un sistem curat

La fel ca și curățarea camerei, și corpul tău are nevoie de o atenție ocazională. Dacă petreci luni întregi absorbind toxinele și poluanții din alimentele și mediul tău, vei duce la probleme.

De exemplu, oboseala constantă, creșterea în greutate încăpățânată, respirația urât mirositoare, constipația, sensibilitatea suplimentară la mirosuri, durerile și durerile musculare inexplicabile și reacțiile severe ale pielii sunt semne ale faptului că ceva nu mai poate fi afectat intern și că corpul tău ar putea beneficia de o curățare a toxinei.

Nu este nevoie să moriți de foame sau să petreceți ore la sală pentru a scăpa de toxinele din corp!

De ce există toxine în corpul tău în primul rând?

Ai putea crede că trăiești o viață sănătoasă în mod natural, dar nivelurile de toxine care se odihnesc în corpul tău te vor șoca fără îndoială.

Lumea este plină de complicații pentru sănătatea ta, inclusiv alimente de calitate slabă, aer poluat și chiar apă contaminată. Dacă sunteți fumător, locuiți într-un oraș murdar sau, ocazional, treceți prin acea masă de fast-food, după muncă; există mari șanse ca corpul tău să înceapă să fie cântărit cu exces de toxine.

Deci, ce este mai exact o toxină? Termenul este folosit pentru a descrie orice este otrăvitor sau poate avea efecte secundare adverse. Aceasta înseamnă că termenul de toxină este extrem de larg și poate include substanțe atât naturale, cât și artificiale.

Unele toxine îți provoacă mai multe probleme pentru sănătatea ta decât altele, iar știința abia începe să intre în detalii. Există teorii conform cărora o serie de boli, inclusiv Alzheimer, autism, diabet, obezitate, infertilitate și chiar cancer, sunt legate de expunerea la toxine, ceea ce înseamnă că înțelegerea modului de a scăpa de toxinele din sistemele corpului este mai importantă decât oricând.

Cum vă ajută sănătatea detoxifierea corpului?

În circumstanțe normale, corpul tău este capabil să elimine toxinele fără efort din partea ta. Trecând printr-o detoxifiere, în esență vă resetați corpul, astfel încât acesta să aibă cele mai mari șanse de succes pentru a elimina acumulările și a menține lucrurile care curg așa cum ar trebui.

O curățare se concentrează în mod special pe refacerea pielii, ficatului, plămânilor, intestinelor și rinichilor, astfel încât să puteți elimina toxinele în mai multe moduri, inclusiv filtrarea, transpirația și eliminarea lor din sistemul dumneavoastră. Îți oferi corpului tău sprijin pentru a face ceea ce face cel mai bine, iar sănătatea ta generală va avea beneficii din cauza asta.

12 moduri de a scăpa de toxine în corp

Ești gata să scapi definitiv de toxinele din corpul tău?

1. Aruncați alimentele procesate

Aproape toate alimentele care vin într-un pachet au fost eliminate de calitățile sale nutriționale și umplute cu ingrediente artificiale și conservanți care pot duce la probleme.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a susține un proces de detoxifiere sănătos este să eliminați aceste alimente din viața voastră, înlocuindu-le cu fructe și legume întregi care nu conțin ingrediente de nerecunoscut.

O mulțime de alimente ajută de fapt la detoxifiere, așa că ia în considerare adăugarea usturoiului, broccoli, fasole mung și lămâie în dieta ta zilnică.

2. Mănâncă mai multe struguri verzi

Strugurii sunt plini de proprietăți detoxifiante, iar consumul de multe dintre ele este o modalitate excelentă de a extrage toxinele din organele dvs., astfel încât intestinele să le poată elimina. Deoarece strugurii sunt atât de bogați în fibre, totuși, cel mai bine este să ajutați procesul prin consumul de multă apă.

3. Luați zilnic un ceai de detoxifiere

Consumul de ceai are prea multe beneficii pentru sănătate de numărat, dar o preparare bine formulată este benefică în special pentru curățarea sistemului digestiv în detoxifiere.

Teami 30 Day Detox este un program de mare putere, care conține exact ingredientele de care sistemul dvs. are nevoie pentru a renunța definitiv la toxine. Teami Skinny lucrează pentru a energiza în fiecare dimineață, iar Teami Colon în fiecare altă noapte funcționează pentru detoxifierea și curățarea completă a sistemului!

4. Stai departe de zahăr

Toate tipurile de zahăr (dar mai ales rafinate) sunt dificil de digerat pentru corpul tău, iar o acumulare poate alimenta infecțiile cu drojdie până la punctul în care ai probleme fizice.

Obțineți soluția de zahăr din fructe și miere naturale!

5. Bea multă apă

A rămâne bine hidratat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face sistemului digestiv, deoarece oferă corpului tău lichidul de care are nevoie pentru a elimina deșeurile.

Menținerea nivelurilor ridicate face, de asemenea, mai ușor să transpirați, permițându-vă să eliberați toxine prin piele.

Infuzarea apei cu fructele preferate vă poate ajuta să obțineți mai multă apă în sistem. Avem câteva rețete uimitoare pe care să le încercați!

6. Adăugați lămâie, Cayenne și oțet în apa dvs.

Pentru o băutură de dimineață de casă, luați în considerare amestecarea băuturii sale de curățare, care este un impuls pentru sistemul digestiv. Umpleți un pahar mare cu apă și adăugați sucul unei jumătăți de lămâie, ½ linguriță de oțet de mere și un vârf de piper Cayenne.

Consumul acesta zilnic înainte de micul dejun vă va crește nivelul de energie și va elimina toxinele din organele dvs. pentru o sănătate mai bună toată ziua.

7. Întindeți-vă în mod regulat

S-ar putea să nu credeți că rutina dvs. de yoga este bună pentru sistemul digestiv, dar întinderea atentă permite sângelui oxigenat să curgă mai bine prin corp, ducând toxinele la fiecare expirare.

Încercați o oră de yoga cu bff-ul dvs. și faceți rutina de antrenament un obicei!

8. Respiră adânc

Împreună cu întinderea, monitorizarea respirației va face o diferență în modul de a scăpa de toxinele din organism. Luați ceva timp în fiecare dimineață pentru a lua opt până la zece respirații adânci și veți experimenta un început de zi revigorant și relaxant, care va rămâne cu dvs. ore în șir.

9. Rămâneți regulat

O parte esențială a eliminării toxinelor din corpul tău necesită să fie, bine, regulat. Dacă nu aveți două până la trei mișcări intestinale în fiecare zi, este o idee bună să beți mai multă apă, să adăugați mai multe fibre la dieta dvs. sau să luați în considerare administrarea unui supliment de magneziu pentru a ajuta lucrurile să se deplaseze așa cum ar trebui.

10. Transpirați-l

S-a menționat deja că transpirația vă permite pielea să elibereze toxine, așa că mergeți la sală și rezolvați-o! Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău, iar exercițiile fizice regulate pot elimina până la 20 la sută din toxinele din interior. Puteți, de asemenea, să obțineți o transpirație benefică atunci când stați într-o saună sau baie de aburi.

Scăpați de toxine pentru o sănătate mai bună

Curățarea de primăvară a sistemelor interne nu este niciodată o idee proastă.

A-i oferi corpului ceea ce are nevoie pentru a prospera te va recompensa în prea multe moduri de numărat. Luându-vă timp pentru a învăța cum să scăpați de toxinele din sistemele corporale și să continuați, vă puteți asigura că veți trăi cea mai bună viață a noastră acum și veți experimenta vârful sănătății în acest proces.