Săptămâna trecută, un site web Authority Nutrition bazat pe dovezi a publicat un articol despre modul în care shake-urile de înlocuire a meselor te pot ajuta atunci când vrei să slăbești. Aceste shake-uri au fost comparate cu shake-urile proteice și dietele tradiționale. În acest blog vom prezenta cele mai importante descoperiri în funcție de pierderea în greutate prin utilizarea shake-urilor de înlocuire a meselor, precum Queal.

numărat

Shake-urile de înlocuire a meselor sunt menite să furnizeze toate vitaminele, mineralele și alți nutrienți esențiali pentru a vă menține corpul în stare optimă. Acestea diferă în ceea ce privește numărul de calorii. Queal are trei variante: Lite (595 kcal pe masă), Regular (700 kcal pe masă) și Athletic (767 kcal pe masă). Pulberea noastră conține cantitatea potrivită de fibre, vitamine, minerale, carbohidrați, grăsimi și proteine. Este un mod convenabil de a rămâne (sau de a te) sănătos. Pe baza articolului Authority Nutrition, vă putem arăta de ce Queal vă va ajuta atunci când doriți să slăbiți.

Gata cu mesele nesănătoase
Deoarece Queal este un produs foarte convenabil, pe care îl puteți prepara cu ușurință în trei pași, poate fi o alternativă rapidă în loc să pregătiți mese sănătoase. Luați Queal cu voi oriunde mergeți, vă poate ajuta să rezistați altor alternative (nesănătoase) sau tentației de a vă răsfăța cu gustări nesănătoase.

Substanțe nutritive benefice
Authority Nutrition menționează că majoritatea shake-urilor de înlocuire a meselor sunt pline de zahăr, carbohidrați rafinați și ingrediente artificiale, pe lângă lipsa de substanțe nutritive benefice. Datorită faptului că vitaminele artificiale se vor adapta mai puțin ușor corpului tău decât cele naturale, Queal conține o cantitate mai mare din aceste vitamine pentru a completa diferența. Cantitatea de zahăr din Queal nu este la fel de mare pe care o sugerează; 4,5gr/100gr, ceea ce este foarte bun.

Toate substanțele nutritive necesare sunt incluse
Când doriți să reduceți caloriile, este dificil să găsiți o dietă care să conțină toți nutrienții necesari. Shake-urile de înlocuire a meselor, precum Queal, sunt concepute pentru a vă oferi toți nutrienții pe care ar trebui să îi luați într-o zi. Cele mai bune înlocuitori de masă conțin proteine, fibre și vitamine și minerale esențiale. Am inclus totul.

Saturație
Numărarea caloriilor poate fi dificilă, ținând și mai mult de o dietă hipocalorică. Când folosești Queal în rutina zilnică, nu trebuie să fii conștient în mod constant de ceea ce mănânci. În plus, datorită cantității mari de fibre, vă veți simți plin timp de 4 ore după terminarea agitării Queal. Mai multe studii sugerează că înlocuirea uneia sau a două mese pe zi va avea un efect pozitiv asupra vitezei de slăbire. Nu uitați că Queal nu este un produs de slăbire pentru pierderea constantă în greutate. Dar cu siguranță vă va ajuta să aveți un aport constant de calorii pe termen lung. Sigur, vor fi necesare câteva motivații intrinseci pentru a vă ghida.

Există un dezavantaj?
Authority Nutrition crede că nu fiecare shake de înlocuire a mesei va fi o soluție pe termen lung. Motivația lor principală pentru a spune acest lucru este că unele shake-uri nu conțin suficient din toți nutrienții. Pentru a oferi un sfat, aceștia au făcut o prezentare generală a cantității necesare de nutrienți din produsele de înlocuire a meselor. Acest tabel oferă mai multe informații despre tarife. Se oferă și cantitatea de nutrienți din Queal (pe baza Lite, Standard și Athletic).

Sfaturi (pe porție)

* Queal folosește (parțial) grăsimi hidrogenate pentru a face shake-urile mai gustoase și mai fine. Există 0,18 g de grăsimi (parțial) hidrogenate pe porție. 3 grame sunt cantitatea maximă de consumat fără efect negativ măsurabil asupra corpurilor umane.

Tabelul de mai sus explică faptul că Queal satisface cantitatea recomandată de nutrienți conform Autorității Nutriție. Puteți urmări acest link către articolul și sursele originale. Dacă vă gândiți să treceți la un shake de înlocuire a mesei pentru a face mai ușor de urmărit aportul de calorii, vom fi încântați să răspundem la câteva întrebări, dacă este necesar.

Dacă vă gândiți să treceți la un shake de înlocuire a mesei pentru a face mai ușor de urmărit aportul de calorii, rețineți aceste beneficii: shake-urile de înlocuire a mesei, precum Queal, sunt concepute pentru a fi complete. Aceasta înseamnă că trebuie doar să sortați câte calorii aveți nevoie/doriți, vă oferim o masă sănătoasă. Datorită nivelului ridicat de satisfacție, evitarea distragerilor nesănătoase va fi mult mai ușoară.