foarte

În timp ce băuturile sportive tradiționale se concentrează în principal pe sodiu, nivelurile mai ridicate de potasiu ale BODYARMOR sunt mai conforme cu nevoile sportivului modern.

De la înființarea sa în 2011, BODYARMOR și-a construit un seguitor loial în rândul elitei atletice din lume.

Superstaruri precum James Harden, Mike Trout, Megan Rapinoe, Dustin Johnson și Andrew Luck se numără printre lista impresionantă de sportivi a BODYARMOR.

„(Ce consumi) are un efect direct asupra modului în care te simți”, a spus Luck pentru STACK. "Încerc să mă concentrez pe rehidratare cât mai repede posibil după un joc. Te ajută doar să te simți mult mai bine a doua zi. Și acolo cred că BODYARMOR a ajutat foarte mult".

De la înființarea sa în 2011, BODYARMOR și-a construit un seguitor loial în rândul elitei atletice din lume.

Superstaruri precum James Harden, Mike Trout, Megan Rapinoe, Dustin Johnson și Andrew Luck se numără printre lista impresionantă de sportivi a BODYARMOR.

„(Ce consumi) are un efect direct asupra modului în care te simți”, a spus Luck pentru STACK. "Încerc să mă concentrez pe rehidratare cât mai repede posibil după un joc. Te ajută doar să te simți mult mai bine a doua zi. Și acolo cred că BODYARMOR a ajutat foarte mult."

Dar ce anume separă BODYARMOR de băuturile sportive tradiționale? Și de ce sportivii care sunt ultra-vigilenți cu privire la ceea ce pun în corpul lor, precum Rapinoe, se simt încrezători în asta? Să cercetăm informațiile nutriționale ale BODYARMOR pentru a vedea cum se compară cu băuturile sportive tradiționale.

O porție de 8 uncii de băutură sportivă BODYARMOR conține 70 de calorii, 0 grame de grăsimi, 20 mg de sodiu, 350 mg de potasiu și 18 grame de carbohidrați. În ceea ce privește vitaminele și mineralele, băutura conține, de asemenea:

  • Vitamina A, 50%
  • Vitamina E, 50%
  • Vitamina B6, 100%
  • Vitamina B12, 100%
  • Vitamina C, 50%
  • Niacină, 100%
  • Acid folic, 100%
  • Acid pantotenic, 100%
  • Zinc, 35%

Pe uncie, BODYARMOR conține de aproape douăsprezece ori mai mult potasiu decât cea mai importantă băutură sportivă tradițională, dar doar o cincime din cantitatea de sodiu. BODYARMOR ambalează, de asemenea, o gamă mult mai largă de vitamine și minerale și în cantități semnificativ mai substanțiale.

De ce ar putea o băutură bogată în potasiu să fie atractivă pentru sportivi? Potasiul și sodiul sunt doi electroliți esențiali care se pierd prin transpirație. Nivelurile scăzute ale uneia dintre ele pot duce la probleme precum oboseală, contracții musculare mai slabe, crampe musculare, dureri musculare și probleme digestive - toate acestea fiind vești proaste pentru sportivi.

Problema este că o persoană obișnuită consumă mult prea mult sodiu și mult prea puțin potasiu. Nu numai că acest raport este o greutate mortală pentru performanța atletică, dar poate avea și un impact negativ asupra sănătății pe termen lung. „Majoritatea americanilor consumă mult prea mult sodiu și mult prea puțin potasiu, un model alimentar care îi pune la risc mai mare de boli de inimă și de deces”, scrie Harvard School of Public Health.

Luați în considerare faptul că americanul mediu consumă 3.400 mg de sodiu în fiecare zi - de peste două ori limita zilnică recomandată de American Heart Association - și începeți să vă dați seama cât de prevalent este nutrientul în dieta noastră. Sportivii care se antrenează la o intensitate ridicată timp de câteva ore pe zi au nevoie de mult mai mult sodiu pentru a-și susține activitatea, dar au nevoie și de mai mult potasiu pentru a-și menține raportul sodiu-potasiu. Mulți sportivi nu au probleme cu obținerea de sodiu suficient din surse din afara băuturii lor sportive (vasul de burrito de la James Harden la Chipotle, de exemplu, conține 2.170 mg sodiu), dar potasiul este o poveste diferită.

Aportul alimentar recomandat de potasiu este de 4.700 mg, cu toate acestea, un studiu al Food Surveys Research Group publicat în 2012 a constatat că aportul zilnic mediu pentru adolescenții și adulții tineri americani este puțin sub 3.000 mg. La 700 mg de potasiu per sticlă de 16 uncii, BODYARMOR poate ajuta sportivii să compenseze rapid acest decalaj și să facă acest lucru într-un mod care le îmbunătățește raportul sodiu-potasiu. Acest lucru ajută la prevenirea mușchilor slabi, evită crampele și menține nivelurile de energie puternice. Pentru sportivii menționați anterior, împreună cu talente precum Mookie Betts, Megan Rapinoe, Richard Sherman și Skylar-Diggins Smith, această margine este prea bună pentru a trece.