Marți, 6 iulie 2004

este

INDIANAPOLIS - Susan Hedrick și fiica ei în vârstă de 18 ani transformă valul în anii de fast-food și viață sedentară. În încercarea de a pierde un total de 180 de lire sterline, au mâncat mai sănătos și au făcut plimbări lungi în această vară.

Și o fac împreună - ceva ce experții în sănătate și dietă cred că este o cheie pentru combaterea epidemiei de obezitate în creștere a națiunii, în special în rândul copiilor.

Cercetările sugerează că părinții activi și sănătoși își transmit obiceiurile copiilor, la fel cum fac părinții sedentari, a spus Edward Laskowski, codirector al Centrului de Medicină Sportivă la Clinica Mayo din Rochester, Minn.

Laskowski sugerează părinților supraponderali serioși în ceea ce privește faptul că ei și copiii lor sunt mai sănătoși, începând prin organizarea unei întâlniri de familie.

„Trebuie să spui:„ Hei copii, știi că am făcut un lucru greșit aici. Și mama și tata se înșeală și trebuie să slăbim. Nu vrem să faceți greșelile pe care le-am făcut ”, a spus el.

Plimbările cu bicicleta în familie, plimbările, drumețiile sau tenisul dublu sunt modalități de a obține întreaga familie arzând calorii. Și asigurarea faptului că toată lumea se așează împreună pentru o masă sănătoasă la cină este un alt pas important, a spus el.

De la începutul anilor 1970, procentul de copii și adolescenți americani definiți ca supraponderali s-a dublat mai mult, până la aproximativ 15%, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Trei din patru adolescenți supraponderali rămân supraponderali până la vârsta adultă. Și cu două treimi din adulții americani supraponderali, aceștia se confruntă cu un risc crescut de diabet, boli de inimă și alte boli.

Barbara Dennison, profesor asociat de pediatrie clinică la Universitatea Columbia, a declarat că atât de mulți copii sunt acum supraponderali sau obezi, încât a schimbat cadrul de referință al părinților. Ea a spus că părinții - în special cei obezi - deseori nu își dau seama că copilul lor este supraponderal.

Acum doi ani, în interviurile cu 1.180 de părinți cu copii supraponderali, Dennison a constatat că doar aproximativ 25% dintre acești părinți și-au dat seama că copilul lor are o problemă de greutate.

Cercetările ei au constatat, de asemenea, că părinții copiilor supraponderali tratează timpul mesei diferit de părinții copiilor sănătoși, permițându-i adesea copilului să aleagă masa - de obicei ceva mai puțin hrănitor. Unii părinți au folosit chiar și dulciuri pentru a-și încuraja copilul să termine o masă.

Datorită faptului că tinerii americani se îngrașă cu mâncăruri rapide și gustări pline de calorii și petrec prea mult timp în fața televizorului sau computerului, Dennison a spus că părinții trebuie să practice ceea ce predică.

„Părinții sunt cele mai bune și primele modele ale copiilor. Nu o poți avea pe mama uitându-se la televizor ore în șir și spunând: „Nu, Johnny, nu te poți uita la televizor, e rău pentru tine”, a spus ea.

Betsy A. Keller, profesor asociat de exerciții fizice și științe sportive la Colegiul Ithaca din New York, a chestionat recent 130 de părinți despre greutatea și stilul de viață al copiilor lor.

Ea a constatat că jumătate dintre părinții copiilor supraponderali au subestimat statutul de greutate al copilului lor, considerându-i la o greutate normală. Keller a spus că studiul său a constatat, de asemenea, că părinții subestimează cât de mult exercițiu fac copiii lor.

„Nu cred că vom ajunge la această problemă a obezității până nu vom pune întrebări dificile: cu ce vă hrăniți copilul? Ce pui pe masă? De ce nu faci un fel de activitate fizică cu copiii tăi? ” ea a spus.

Hedrick, o asistentă medicală pediatrică în vârstă de 39 de ani, care s-a luptat cu greutatea ei încă din copilărie, încearcă să facă exact acest lucru, deoarece este hotărâtă să se asigure că Niki nu-și transportă greutatea suplimentară la maturitate.

O absolventă recentă de liceu, Niki fusese slabă, ca și cei doi frați ai ei, până când obiceiurile nesănătoase pe care le-a adoptat la începutul liceului au dus la o creștere în greutate de 50 de kilograme.

După ce Hedrick s-a înscris la începutul acestui an într-un program de dietă și exerciții fizice sponsorizat de spitalul Indianapolis unde lucrează, i-a arătat lui Niki câteva informații despre program.

La început, adolescenta nu a fost foarte interesată, dar în ultima lună a cam mâncat mai sănătos, a băut mai puține băuturi răcoritoare cu zahăr, a făcut ședințe și a făcut plimbări lungi - fie cu mama ei, fie singură.

Niki a vărsat aproximativ 5 lire sterline din cadrul ei de 5 picioare-6 și a scăzut la aproximativ 170 de lire sterline. Ea își propune să slăbească încă 40 de kilograme. „Este doar pentru sinele meu personal”, a spus ea.

Hedrick, care speră să piardă aproximativ 130 de lire sterline, crede că ea și fiica ei pot folosi sistemul de prieteni pentru a se asigura că amândoi se țin de dieta și de planurile de exerciții.

„Chiar nu o văd ca o dietă”, a spus Hedrick. „O văd ca pe o călătorie care schimbă viața pentru a mă face pe mine și pe Niki mai sănătoși.”