Aproximativ 2% din caloriile din ouăle crude provin din carbohidrați (3 calorii). Ouăle crude conțin 0,7 grame de carbohidrați la fiecare 100 de grame. Există 143 de calorii în 100 g de ouă crude.
Elementele nutritive de bază (rezumatul nutriției):
9,5 grame de grăsimi, 12,6 grame de proteine, 0,7 grame de carbohidrați, 76,2 grame de apă, 1,1 grame de cenușă.
Ouăle crude conțin 0,4 grame de zaharuri totale, 0 grame de fibre alimentare și n/d amidon.
Au 372 miligrame de colesterol și 0 grame de grăsimi trans totale.
Ouă crude - proteine, carbohidrați și grăsimi (PCF)
La fiecare 100 de grame de ouă crude asigură aproximativ 17% din aportul zilnic recomandat de proteine. De asemenea, conțin până la 11% din aportul zilnic de grăsimi și 0% din carbohidrați.
| Proteină | 12,6 g | 16,8% |
| Gras | 9,5 g | 11,3% |
| Glucidele | 0,7 g | 0,2% |
Vitamine
Graficul de mai jos arată conținutul de vitamine al ouălor crude.
- Salată mărunțită de morcovi și sfeclă Informații nutriționale și calorii
- Nutriție Fapte nutriționale - Calorii nucilor și beneficii pentru sănătate Blender pentru fitness
- Conversia cantităților de ciocolată cu lapte Informații nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare
- Lapte, capră, lichide Date nutriționale și calorii
- Lapte, ciocolată, lichide, comerciale, cu conținut scăzut de grăsimi. Date nutriționale și calorii