Cuptorul cu microunde Lo-Dough pentru gustarea finală cu conținut scăzut de calorii

Tip: Potrivit pentru: Fără gluten Fibre bogate în calorii Cu conținut scăzut de carbohidrați

Tipărește această rețetă

Puneți chipsurile - Lo-Dough este aici pentru a economisi ziua cu alternativele sale delicioase, cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați. Urmați pașii noștri pentru sos și vor fi doar 92 de calorii pentru întregul lucru.

Am mai postat o rețetă pentru pâine cracker, dar, după un pic de experimentare, am descoperit că puteți face cuptor cu microunde Lo-Dough cu câteva alte stropi pentru a face delicioase, sărace în calorii, sărace în carbohidrați și în fibre bogate: umplere, satisfacție) gustări.

Pentru aromă și textură, am folosit câteva dintre frunzele ChimiChurri de la Spicentice și Shakerul cu brânză de proteine ​​Eatlean. Ați putea face acest lucru cu parmezan ras și un amestec de condimente proprii, dar nu ar fi la fel - și cu siguranță nu ar avea aceeași calitate cu conținut scăzut de calorii.

conținut

Pentru o baie, am folosit niște sos Nowt Poncy Arrabbiata cu un adaos de var și coriandru pentru a face o salsa simplă. Din nou, ați putea folosi o pasată de roșii, dar ne-au plăcut sosurile Nowt Poncy de când le-am gustat pentru prima dată și, ca bonus suplimentar, sunt cu un conținut scăzut de calorii, sare săracă, zahăr scăzut. sună la bine să fie adevărat corect?

Întreaga gustare, inclusiv salsa, are 92 de calorii.

Pregătește-ți știftul. asta și cuptorul cu microunde este tot ce ai nevoie.

Fibre bogate | fără grăsimi | cu conținut scăzut de carbohidrați | fără gluten | fără lactate | bogat în proteine ​​| paleo | vegetarian | fără zahăr

Servește
Timp de pregatire
Timp de gătit
Ingrediente
Informatii nutritionale
  • Calorii: 92 de calorii
  • Gras: 1 g
  • Carbohidrați: 9 g
  • Fibră: 9,3 g
  • Proteină: 8 g

Metodă

1. Pulverizați aluatul scăzut cu câteva spray-uri de ulei Adăugați un shake de brânză și o stropire de frecare pe o parte a Lo-aluatului. Rulați cu un sucitor (folosiți hârtia cu care Lo-Dough vine ca o barieră de protecție) pentru a le împinge în aluat. Repetați de cealaltă parte.

2. Așezați pe o farfurie și cuptorul cu microunde timp de două minute.

3. Îndepărtați și împărțiți în bucăți. Adăugați puțină coriandru proaspăt și o stoarcere de var în pasată și serviți.

Lo-Dough este pâinea reinventată, o nouă modalitate de a vă bucura de confortul și gustul pâinii și patiseriei, cu 90% mai puține carbohidrați și încărcând mai multe fibre.