Planifica

Înainte de concediul de maternitate, discutați cu angajatorul dvs. despre:

care

  • Având un loc privat și convenabil pentru pomparea laptelui matern.
  • Cât de mult ai permis concediu de maternitate. Maximizarea timpului disponibil vă va ajuta să începeți bine alăptarea.
  • Având un program redus pentru primele câteva săptămâni după întoarcerea din concediul de maternitate.

Luați în considerare utilizarea unui furnizor de servicii de îngrijire a copilului aproape de serviciu, astfel încât să puteți vizita și alăpta copilul, în funcție de programul de lucru. Programul de hrană pentru îngrijirea copiilor și adulților din statul New York a desemnat centre de îngrijire a copiilor care alăptează.

Știți la ce să vă așteptați

Aflați cum puteți continua să alăptați după ce vă întoarceți la muncă.

Mândrie: pomparea și stocarea laptelui matern

  • „Mândrie” (PDF)
  • Spaniola „Mândrie” (PDF)
  • Chineză „Mândrie” (PDF)

Achiziționați o pompă de sân de bună calitate, care să funcționeze. O pompă electrică pentru sân poate fi cea mai bună alegere pentru pomparea laptelui în timpul zilei de lucru. Asigurați-vă că vă acordați timp pentru a înțelege cum să îl utilizați corect, astfel încât această alegere să funcționeze pentru dvs.

În timp ce sunteți în concediu de maternitate

Doar alăptați - acest lucru va stabili aprovizionarea cu lapte. Nu utilizați formulă.

Începeți să pompați și să păstrați laptele matern la congelator.

Faceți o încercare înainte de a vă întoarce la serviciu. Încercați să petreceți ceva timp departe de bebeluș.

Introduceți o sticlă de lapte matern depozitat înainte de a reveni la muncă. S-ar putea să descoperiți că bebelușul dvs. va lua o sticlă mai bine de la altcineva decât dumneavoastră.

Revenirea la muncă

Pompați laptele timp de 10-15 minute de aproximativ 2-3 ori în timpul unei zile tipice de lucru de 8 ore.

Păstrați alimentarea cu lapte în siguranță.

Timpul liniștit cu bebelușul la sân este un mod minunat și relaxant de a începe și a termina ziua ta de muncă.

Setul de instrumente Making It Work este o resursă online pentru mamele care alăptează și se întorc la muncă sau la școală. Setul de instrumente este conceput pentru a oferi asistență mamelor care alăptează, precum și instrumente și informații pentru întreprinderi și familii. Trusa de instrumente online poate fi tipărită, vizualizată pe site-ul web, partajată cu alte persoane și descărcată pe dispozitivul dvs. mobil pentru acces ușor.

Cunoaște-ți drepturile

Statul New York are legi care protejează drepturile mamei de a alăpta

Conform Legii muncii din New York, secțiunea 206-C Alăptarea în legea locurilor de muncă la locul de muncă (2007), angajatorul dvs. nu vă poate discrimina pentru alegerea de a vă alăpta copilul sau pentru pomparea laptelui la locul de muncă.

Această lege garantează mamelor care alăptează dreptul de a pompa lapte la locul de muncă timp de trei ani după naștere. Aceștia au dreptul de a folosi orele de pauză sau de masă plătite, sau orele de pauză neplătite rezonabile, pentru a pompa laptele. Angajatorii trebuie să încerce să satisfacă cererea angajaților privind un loc privat de pompare a laptelui. Nu pot discrimina angajații care aleg să pompeze lapte la locul de muncă sau să riposteze împotriva femeilor care își afirmă drepturile de a face acest lucru.

Declarația drepturilor statului New York are mai multe informații despre drepturile dumneavoastră ca mamă care alăptează.