Piept de pui la gratar cu rozmarin si lamaie

rozmarin

  1. Se amestecă ușor ulei de măsline, usturoi, coajă de lămâie și rozmarin într-un blender. Lăsați deoparte un sfert de amestec și dați-l la frigider.
  2. Puneți puiul în recipient și adăugați amestecul de rozmarin și lămâie.
  3. Marinati timp de 8 ore la frigider.
  4. Pui la grătar pe ambele părți timp de 6 până la 8 minute fiecare, până la fiert (temperatura internă este de 165 grade Fahrenheit).
  5. Se ia de pe foc și se lasă puiul să se odihnească timp de 10 minute.
  6. Feliați puiul și periați-l cu marinada rezervată.

Informații nutriționale:

Termeni de utilizare

Conținutul acestui site web are scop educativ și nu este destinat să ofere sfaturi medicale personale. Ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web. Sursa de nutriție nu recomandă și nu susține niciun produs.

Creați mese sănătoase și echilibrate folosind acest ghid vizual ca model.

O actualizare lunară plină de știri nutriționale și sfaturi de la experții de la Harvard - toate concepute pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos. Înscrieți-vă aici.