Aveți probleme la vizionarea videoclipului de mai sus? Click aici

arteriale

Acest program de 4 luni, bazat pe dovezi, îi ajută pe adulții cu hipertensiune arterială mai mică și să-și controleze tensiunea arterială. Programul se concentrează pe auto-monitorizarea reglementată la domiciliu a tensiunii arteriale cu ajutorul unor tehnici adecvate de măsurare, sprijin individualizat și educație nutrițională pentru o mai bună gestionare a tensiunii arteriale.

Cum funcționează programul:

Participanții vor primi sprijin de la ambasadori instruiți pentru inima sănătoasă pe durata programului de 4 luni. În acest timp, participanții vor fi încurajați să:

  • Aflați tehnici de măsurare și înregistrați tensiunea arterială acasă pentru a le împărtăși în timpul consultațiilor
  • Participați la cel puțin două consultații personalizate de 10 minute pe lună cu ambasadorul nostru instruit pentru inimă sănătoasă
  • Participați la seminarii lunare de educație nutrițională pentru a dezvolta obiceiuri alimentare mai sănătoase

Vă veți înregistra valorile tensiunii arteriale utilizând un instrument de urmărire ușor de utilizat, la alegerea dvs. Y poate oferi opțiuni pentru participanții care au nevoie de un monitor de tensiune la domiciliu.

Ambasadori ai inimii sănătoase: Ambasadorii certificați ai inimii sănătoase vă vor instrui cu privire la tehnica adecvată pentru a vă lua cu precizie propriile citiri ale tensiunii arteriale, vă vor ajuta să identificați tendințele și tiparele în lecturile dvs. de-a lungul timpului și vă vor oferi sprijin continuu pe măsură ce lucrați pentru a face ca monitorizarea tensiunii arteriale să devină un obicei și crește încrederea în gestionarea propriului tău sânge
presează bine.

Consultații la ora de birou (pot fi în persoană sau virtuale): Ambasadorii sănătoși ai inimii sunt disponibili în fiecare săptămână pentru consultări individuale de 10 minute pentru a vă sprijini pe măsură ce continuați să vă gestionați mai bine tensiunea arterială. Vi se va solicita să participați la cel puțin două consultații pe lună, dar veți fi binevenit oricând este de gardă un ambasador cu inimă sănătoasă. Pentru a vă asigura că vă simțiți susținut pe tot parcursul programului, veți primi, de asemenea, săptămânal e-mailuri, apeluri sau mesaje text de la un ambasador Healthy Heart.

Seminarii de educație nutrițională (pot fi în persoană sau virtuale): Seminariile vor evidenția modul în care alimentele sunt legate de gestionarea tensiunii arteriale și vă vor oferi cunoștințele și abilitățile necesare pentru a face alegeri sănătoase pentru inimă. Subiectele seminarului includ reducerea aportului de sodiu și alimentația sănătoasă pentru inimă. Fiecare seminar de 60 de minute vă va oferi, de asemenea, o oportunitate de a vă lua propria tensiune arterială cu un coaching pentru tehnica adecvată de la un ambasador Heart Healthy la fața locului.